怡情胎教進(jìn)行時

知道自己懷孕了之后，準(zhǔn)媽媽可以每天聽一些歡快、優(yōu)美的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠，并跟著輕輕哼唱，這樣心情會很輕松。還可以照著下面的方法做，同樣可以達(dá)到放松自己的目的。

準(zhǔn)媽媽閉上眼睛，做幾次深呼吸。持續(xù)以平穩(wěn)的方式做深呼吸，把注意力放在呼吸的節(jié)奏上，放在身體的感覺上，放在任何對自己的感覺和想象上。如果有外界的思緒闖進(jìn)來，不要轉(zhuǎn)移注意力，準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在就感覺自己的腳，注意腳上承受的壓力和腳放置的角度，感覺腳掌，注意腳跟、腳趾、腳踝?，F(xiàn)在開始向腳掌心彎曲的腳趾，好像要讓腳趾碰到腳掌心一樣，把腳趾往下壓，保持這樣，然后放松，這一系列的動作會使準(zhǔn)媽媽身體放松，心情舒暢。

為胎教創(chuàng)造一個良好的環(huán)境

準(zhǔn)媽媽在看本節(jié)的時候，請仔細(xì)地想一想胎教究竟是為了什么？每個準(zhǔn)媽媽都想讓自己的寶寶聰明、健康，其實胎教就是為了優(yōu)生，讓胎兒在良好的環(huán)境下成長，而胎兒成長的環(huán)境就是母體——準(zhǔn)媽媽的身體。

為寶寶布置一個房間

準(zhǔn)爸媽可以把為寶寶準(zhǔn)備的房間布置一下，作為準(zhǔn)媽媽，在家中進(jìn)行胎教的主要場所。較為理想的房間應(yīng)該以平靜、簡單的淺色調(diào)為主，這樣有利于準(zhǔn)媽媽的注意力的集中，有助于胎教的順利進(jìn)行。

經(jīng)常和胎兒說說話

雖然現(xiàn)在胎兒的聽覺還沒有發(fā)育，但是準(zhǔn)媽媽仍然可以每天在固定的時間和胎兒說話，例如起床時對寶寶說：“寶寶，早上好！爸爸、媽媽很愛你哦！”。

營造一個良好的家庭氛圍

準(zhǔn)媽媽整個妊娠過程，絕大多部分時間是在家庭中度過的，家庭氣氛的好壞對胎兒成長發(fā)育影響很大。因此，夫妻之間要經(jīng)常要交流感情，特別是準(zhǔn)爸爸要積極、熱忱地為準(zhǔn)媽媽做好服務(wù)。

準(zhǔn)媽媽讀古詩

《送杜少府之任蜀州》

王勃（唐）

城闕輔三秦，風(fēng)煙望五津。

與君離別意，同是宦游人。

海內(nèi)存知己，天涯若比鄰。

無為在歧路，兒女共沾巾。

受過良好胎教的寶寶將怎樣

我國著名的育兒專家戴淑鳳教授，通過對新生兒的全面評測發(fā)現(xiàn)：受過胎教的嬰兒在很多方面都表現(xiàn)出了優(yōu)勢：

胎教讓胎兒進(jìn)步更快

受過良好胎教的寶寶，如果在出生之后繼續(xù)進(jìn)行系統(tǒng)的早期教育，那么寶寶的進(jìn)步將會更加明顯，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.擁有較高的音樂天賦。聽見熟悉的胎教音樂，會表現(xiàn)的非常高興，并隨著音樂的旋律和節(jié)奏手舞足蹈。

2.情緒穩(wěn)定，喜歡微笑，夜里睡覺香，不哭鬧。

3.語言能力進(jìn)步很快，模仿能力強(qiáng)，有的寶寶在2～3個月時，就能發(fā)出“a、u、ma”等音，6個月的時候就會發(fā)出“爸、媽、爺、奶、”等音，到1歲時會說2～4個字。

4.運(yùn)動協(xié)調(diào)能力較強(qiáng)，翻身、抬頭、爬、坐、站、走路等動作會得早，動作非常敏捷。

5.身體的精細(xì)運(yùn)動能力發(fā)展較好，手的抓握、拿、取、拍、打、搖、對擊、捏、扣、穿、套、寫、畫等能力都發(fā)展很快。

6.求知欲強(qiáng)、學(xué)習(xí)情趣濃厚、智力能得到超常發(fā)展。

保持美麗的微笑

融洽的感情，良好的心態(tài)，是美滿幸福家庭的一個重要條件，也是影響優(yōu)孕、優(yōu)生的重要因素。一個充滿歡聲笑語的家庭必然是幸福的。而準(zhǔn)媽媽發(fā)自內(nèi)心的微笑可以感染周圍的每一個人，這是給予胎兒最好的幫助。

每天都要微笑

從今天起，在清晨，可以對著鏡子給自己一個微笑。知道嗎？這個微笑的力量是很神奇的，曾經(jīng)有一位準(zhǔn)媽媽這樣說：“當(dāng)我微笑的那一瞬間，我的一臉惺忪變?yōu)闈M臉光滑潤澤，讓人充滿朝氣與活力。”這樣的微笑，是充滿愛和快樂的微笑。

準(zhǔn)媽媽可以想象，胎兒在子宮里正在熟悉你的微笑，也是在對你微笑呢！在每一次微笑時，準(zhǔn)媽媽可以用心感受到，胎兒正在歡喜接受的笑容。

微笑是一種積極地生活態(tài)度，在孕期，不只是準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常微笑，準(zhǔn)爸爸也要常常微笑，將這種快樂的情緒傳遞給家里的每個人。

小貼士

準(zhǔn)媽媽要保持樂觀的心態(tài)，人們就以為要經(jīng)常逗準(zhǔn)媽媽開心，但是準(zhǔn)媽媽的笑是有限度的。有專家指出，準(zhǔn)媽媽最好不要看或者聽太搞笑的電影或笑話，太激烈的動作容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常微笑，但不要過度大笑。

蒙娜麗莎的微笑

蒙娜麗莎的微笑被稱為世界上最美麗的微笑，每一次看到“微笑的蒙娜麗莎”這幅畫時，總會有一種很親切、很舒服的感覺。蒙娜麗莎那微微上揚(yáng)的嘴角，端莊的儀容，溢滿了美的眼眸，讓人感受到微笑的力量很神奇。

給胎兒以美學(xué)的熏陶

生活中處處充滿了各種各樣的美，隨時隨地等著準(zhǔn)媽媽去發(fā)現(xiàn)。對胎兒進(jìn)行美學(xué)的培養(yǎng)，需要通過準(zhǔn)媽媽將感受到的美傳遞給胎兒，讓它與媽媽一起分享這世界上的美。

美就在你身邊

準(zhǔn)媽媽要多接觸美好的事物。例如色彩亮麗的繪畫、朗誦優(yōu)美的詩歌或散文等，這對提高胎兒的美學(xué)修養(yǎng)有著重要的作用。準(zhǔn)媽媽還要多到大自然中欣賞美麗的風(fēng)景，這可以促進(jìn)胎兒大腦和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，經(jīng)常散步，有利于母子的身體健康。

小貼士

給寶寶以美的熏陶，其實非常簡單，不需要準(zhǔn)媽媽特別的去學(xué)習(xí)美術(shù)，只要準(zhǔn)媽媽認(rèn)為美的事物，都是胎教的內(nèi)容。在生活中的創(chuàng)意無窮無盡，只要你有一顆愛美之心，就能發(fā)現(xiàn)美的存在。

大家一起畫一畫

準(zhǔn)媽媽在畫畫的時候，大腦對色彩的反應(yīng)是很強(qiáng)烈、很積極的，這種強(qiáng)烈的感覺能傳遞給胎兒。有的準(zhǔn)媽媽平時很少畫畫，只有童年的時候畫畫，因此顧慮會很多。其實，準(zhǔn)媽媽只要專注于畫畫，無論是動手還是動腦，都會給胎兒良好刺激。在畫畫的過程中，準(zhǔn)媽媽可以輕聲告訴胎兒在畫什么，正在使用什么顏色等等，胎兒一定會認(rèn)真地感受美的存在。

準(zhǔn)媽媽讀書時間

已經(jīng)開始做媽媽，準(zhǔn)媽媽是不是每天都沉浸在做準(zhǔn)媽媽的幸福當(dāng)中呢？雖然現(xiàn)在還在忍受著妊娠反應(yīng)的“折磨”，但是為了可愛的胎兒一切都是值得的！準(zhǔn)爸爸可以用自己充滿魅力的聲音為準(zhǔn)媽媽深情的讀上一段，準(zhǔn)媽媽在聽的過程中，心里充滿著對肚子里的胎兒的期盼，想象著胎兒的樣子，進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)……

《開始》

“我是從哪兒來的，你，在哪兒把我撿起來的？”孩子問他的媽媽說。

她把孩子緊緊地?fù)г谛厍埃肟薨胄Φ卮鸬馈?/p>

“你曾被我當(dāng)作心愿藏在我的心里，我的寶貝。

“你曾存在于我孩童時代玩的泥娃娃身上；每天早晨我用泥土塑造我的神像，那時我反復(fù)地塑了又捏碎了的就是你。

“你曾和我們的家庭守護(hù)神一同受到供奉，我崇拜家神時也就崇拜了你。

“你曾活在我所有的希望和愛情里，活在我的生命里，我準(zhǔn)媽媽的生命里。

“在主宰著我們家庭的不死的精靈的膝上，你已經(jīng)被撫育了好多代了。

“當(dāng)我做女孩子的時候，我的心的花瓣兒張開，你就像一股花香似的散發(fā)出來。

“你的軟軟的溫柔，在我的青春的肢體上開花了，像太陽出來之前的天空上的一片曙光。

“上天的第一寵兒，晨曦的孿生兄弟，你從世界的生命的溪流浮泛而下，終于停泊在我的心頭。

“當(dāng)我凝視你的臉蛋兒的時候，神秘之感淹沒了我；你這屬于一切人的，竟成了我的。

“為了怕失掉你，我把你緊緊地?fù)г谛厍?。是什么魔術(shù)把這世界的寶貝引到我這雙纖小的手臂里來呢？”

——選自泰戈爾的《新月集》

鄭振鐸譯