輕松又甜蜜的孕期旅行

我冥思苦想找出適合孕媽媽旅行的方式——游輪，想著既舒適又可以安逸地享受八月的生日，還能在生二寶之前度過僅剩的三口之家狀態(tài)，打電話給旅　公司聊了半天，說起我是一名孕媽媽，接待人員直接否定：不好意思，我們不接待孕婦。看來遠(yuǎn)途旅行真沒戲了，只好安排一個(gè)短暫的兩日　作為短途旅行啦。

雖然是短途旅行，但是作為孕媽媽要準(zhǔn)備的東西還是挺多的。除了平時(shí)旅行要準(zhǔn)備的衣服、相機(jī)、護(hù)膚品等常用物品，還有幾樣是需要特別準(zhǔn)備的。首先，換洗衣物，我會(huì)帶上幾套內(nèi)衣褲，因?yàn)樵衅诘娜榉亢退教幎夹枰貏e保養(yǎng)和經(jīng)常清洗，所以要經(jīng)常更換內(nèi)衣褲。從睡衣到浴巾、毛巾、洗漱用品都要帶專用的，因?yàn)樵衅谝裢庾⒁馇鍧崱?/p>

其次，就是常用的藥物了，因?yàn)槲覉?jiān)持懷孕期間盡量少吃藥的原則，帶上平時(shí)要吃的孕婦維生素、鈣片等營養(yǎng)藥就可以了。

最后，也是對(duì)我來說最重要的，就是我的小公主小心澄了。

于是我們一家三口踏上了“迷你旅行”之路，爸爸負(fù)責(zé)開車，我和心澄坐在后面。由于旅行中經(jīng)常要做一段時(shí)間的車，我都會(huì)給自己準(zhǔn)備小靠墊以緩解疲勞。雖然這次出行是夏天，車?yán)锖軣?，但是空調(diào)也不能開得太冷，車子進(jìn)入到郊區(qū)或者農(nóng)田，我更愿意關(guān)掉空調(diào)，打卡車窗，呼吸新鮮的空氣。上車之前一定要上一次廁所，不然出行中上廁所一定會(huì)有些不方便，但是心澄爸爸很貼心，知道我這位大肚婆尿頻，會(huì)注意到路邊可以休息的地方，經(jīng)常停下來讓我和心澄去方便。

一路從喧囂的城市到清爽的農(nóng)家，身心放松了許多，千萬不要忘記補(bǔ)充水分和食物我。

明顯感到挺著大肚子旅行比以前更容易疲倦，所以晚飯過后，我們一家三口在農(nóng)家院里散散步，看了看星星就早早地睡了。對(duì)于正在旅行的孕媽媽來說，保證充足睡眠非常重要。

旅行的幾天里，每天早上心澄睜開眼的第一句話必定是：“媽媽，我的好媽媽，我心里最愛的媽媽！”通常這個(gè)時(shí)候我都還在睡覺，被這樣甜美的“鬧鐘”叫醒，足以讓我甜蜜一整天。

賈慧思醫(yī)生助孕詳解

【得到醫(yī)生的許可】

孕媽媽如果考慮出游，外出前是一定要接受一次產(chǎn)前檢查，哪怕已經(jīng)在出游的不久前做過檢查，出游的前1～3天還是要重復(fù)檢查一次，因?yàn)閷m腔和胎兒的變化是非常迅速的。另外，外出時(shí)病歷最好隨身攜帶，萬一不幸在途中發(fā)生意外，病歷記錄將會(huì)更方便當(dāng)?shù)蒯t(yī)院和醫(yī)生做出準(zhǔn)確診斷，并有針對(duì)地進(jìn)行救護(hù)。

【臨行前的準(zhǔn)備工作】

第一步：地點(diǎn)規(guī)劃

國內(nèi)：建議孕媽媽選擇車程不要太遠(yuǎn)、交通方便、就近就能找到醫(yī)療單位的風(fēng)景宜人的所在。

國外：建議最好避免。如非去不可，選擇飛行時(shí)間不超過5個(gè)小時(shí)的地點(diǎn)；打算參加團(tuán)體旅游的孕媽媽，必須先詢問旅行社行程內(nèi)容，如行程太過緊湊或有較刺激的水上活動(dòng)就更不適合。

第二步：交通規(guī)劃

開車：如果是家人自行開車，每隔一段時(shí)間要停下來，讓孕媽媽下車走一走、活動(dòng)一下筋骨，及時(shí)去洗手間。

搭機(jī)：在可以解開安全帶時(shí)，孕媽媽最好站起來伸伸腰、活動(dòng)活動(dòng)腿腳，讓自己保持比較舒適的狀態(tài)。有高凝血傾向的孕媽媽，更要注意，除了多活動(dòng)下肢，最好穿壓力襪。

第三步：住宿規(guī)劃

盡量選擇舒適、干凈的賓館。孕媽媽白天走了比較多的路，晚上回到賓館后可以將腿部用棉被略為墊高，或用溫?zé)岬乃菖菽_，促進(jìn)血液循環(huán)，消除腿部疲勞。

第四步：飲食規(guī)劃

外出旅游時(shí)，最好自行準(zhǔn)備開水，不要喝太多的冷飲。避免食用生食，更要特別注意食物的新鮮度。

第五步：衣著準(zhǔn)備

孕媽媽外出旅游時(shí)，應(yīng)穿著吸汗、透氣、寬松的衣服，最好挑選比較利于活動(dòng)的褲裝。另外，要選擇一雙舒適好走的旅游鞋。

第六步：備足日常用藥

可以準(zhǔn)備一些醫(yī)師許可的腸胃藥、蚊蟲咬傷藥膏等。

第七步：充分的心理準(zhǔn)備

如果旅行中出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適，必須盡快就醫(yī)。孕媽媽旅行必須要有人陪同，有什么狀況才隨時(shí)有人協(xié)助。