“丑小鴨”不必愁

現(xiàn)在好多青春期的少男少女愛美之心很強,總是對自己的長相和容貌要求苛刻。因為自己眼不夠大,皮膚不夠白,身材不夠苗條等因素而煩惱,這種痛苦如何解除呢?在這兒從心理學的角度上提出幾點建議。

不要過分看重自己的容貌。心理學認為,人容貌的美丑與人際吸引力有一定關系,對于一般的人際交往,其影響是微乎其微的。人們看重的是修養(yǎng)品德,學識才華,是否有共同的興趣愛好。

正視現(xiàn)實。愛美之心,人皆有之,誰都希望自己生得美,但愿望畢竟不是現(xiàn)實。醫(yī)治此病的根本辦法就是正視現(xiàn)實,只有承認現(xiàn)實,才能打消自己在頭腦中不切實際的愿望,重新調(diào)整認識。

坦然相對,不隱瞞自己的丑陋。容貌丑陋者往往特別注意別人對他的容貌產(chǎn)生的反應,如臉色、眼神、語氣等。不僅對直接涉及其容貌的談論反感、憤怒,而且對影射其容貌的言詞特別忌諱。推而廣之,凡可促人聯(lián)想起其容貌特征的諧音字、形容詞、比喻等,他都深惡痛絕,嫉之如仇,這是一種變態(tài)心理。事實上,每個人的容貌是無法隱瞞的,也不必去隱瞞。越害怕被別人傷害就越容易被傷害,倒不如大大方方,坦然相對,別人不再感到稀奇,自己也就無所忌諱。

消除不良的自我暗示,正確認識自己。容貌丑陋者往往覺得自己特別難以見人,覺得自己在他人心目中的形象非常卑下。許多認為很丑的人,其實并不一定很丑,只是由于消極的自我暗示才形成沉重的心理負擔,使人終日心事重重,憔悴不堪,勾肩縮背,低首愁眉,二目無光。