貪食癥和厭食癥均是易發(fā)于青春期女性的一種進(jìn)食障礙。

1.什么是青春期貪食癥？

青春期反復(fù)出現(xiàn)的不可控制的多食、暴食行為，一旦產(chǎn)生了進(jìn)食欲望便難以克制和抵抗。經(jīng)常在深夜獨(dú)處，無聊、沮喪和憤怒之下，引發(fā)暴食行為，無法自制地進(jìn)食直到腹脹難受，才可罷休，暴食后雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責(zé)及失控之焦慮感又促使其利用不當(dāng)方式（如催吐，濫用瀉劑、利尿劑，節(jié)食或過度劇烈運(yùn)動）來清除已吃進(jìn)之食物。這種暴食現(xiàn)象每星期至少出現(xiàn)2次，且至少已連續(xù)出現(xiàn)3個月以上，并且經(jīng)常過分擔(dān)心自己的體形和體重。

2.貪食癥形成的原因

貪食癥最初可能是心理因素引起的，例如當(dāng)心理孤獨(dú)、家庭不和或?qū)W習(xí)壓力造成內(nèi)心壓抑、緊張的時候，吃東西使她們感到了暫時的放松、安慰、愉快，在大腦中樞形成條件反射后，于是她們會經(jīng)常采取吃東西的方法使自己找到這種良好的感受，久之則形成貪食，引起大腦攝食中樞對攝食的控制障礙，最后達(dá)到失控的程度。

3.貪食癥對身體的不良影響

●由暴食引起胃部損傷，如急性胃擴(kuò)張、反流性食管炎，嚴(yán)重時會致死。

●大量嘔吐可使人體中的鉀流失，從而導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)不良。

●由于暴食造成胃酸過多，催吐頻繁引起齲齒甚至牙齒脫落。

●并發(fā)癥還包括胰腺炎、腮腺腫大，這些癥狀對人健康會產(chǎn)生極大的威脅。

●神經(jīng)性貪食癥還會并發(fā)一些精神癥狀，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和人格障礙這些精神癥狀不是貪食癥引發(fā)的，但卻比貪食癥給人帶來更嚴(yán)重的危害。

4.得了厭食癥，貪食癥也會沾上你？

厭食癥的患者常常限制食物的攝取量，但有時候會因受不了饑餓之苦，而產(chǎn)生精神上及行動上的沖動，吃下大量食物。因此厭食癥很有可能轉(zhuǎn)化為貪食癥，造成“暴食—厭食—貪食”的惡性循環(huán)。

5.得了貪食癥如何自我調(diào)節(jié)？

●要找出原因，分析癥狀

看看到底是什么心理在困擾著你，除了環(huán)境變化所導(dǎo)致的壓力、煩惱等以外，還有哪些自身因素是你所沒有注意，但是又影響著你的。

●要正視并化解心理痛苦

我們的煩惱、痛苦、壓力不是靠飲食可以解決的，一個成熟的人必須有正視困難的勇氣和解決問題的信心。要在有了困擾的時候，把注意力放在如何化解上。例如，用理性認(rèn)知方法寫日記、心里不快能夠及時與人交談。

●要善待自己，增強(qiáng)自控能力

美國的“貪食癥者之家”，提出了四點(diǎn)建議：

不要過于饑餓:要形成合理的飲食習(xí)慣和良性的飲食規(guī)律，學(xué)會識別自己的真實感受，不將一切都?xì)w以饑餓，善于“延遲滿足”。

不要過于憤怒:學(xué)會在生氣的時候合理宣泄，把自己的不滿講給別人聽。

不要過于孤獨(dú):與人多交流，在煩惱的時候盡量找一些事情做，不給自己偷偷進(jìn)食的機(jī)會。

不要過于疲勞:要注意休息，調(diào)整自己，改變或者回避使自己孤獨(dú)、憤怒、煩惱的問題情境。感到疲勞時，可以通過參加其他活動來調(diào)整自己。