考試作弊_高職大學生心理健康教育

學生作弊作為一種特定和普遍的現(xiàn)象，被稱為“大學流行病”?？荚囎鞅滓殉蔀橛绊懜呗毚髮W生學業(yè)成績，進而影響學習積極性并帶來學業(yè)不公平的不良行為。

（一）高職大學生考試作弊的原因

從直接原因看，既有學生自身的原因，也有考試紀律松懈及不良社會風氣影響等客觀原因。從學生方面看：一是留級的壓力。成績較差的學生特別是面臨多門課程不及格的現(xiàn)實壓力時，可能鋌而走險；而更多的無個人明確作弊動機的學生易受小團體氛圍的影響，如果在一個都尋求考試捷徑的環(huán)境中學習，如果個體不作弊，學生會認為，別人作弊對他自身不公平，也就隨大流了。二是追求高分的愿望。成績較好的學生希望在考試中獲得成功，保持學業(yè)上的優(yōu)勢，而在時間緊迫的情況下可能會找到“捷徑”，很多學生認為，分數(shù)仍然是學生的命根，凡與學生切身利益有關的都與成績息息相關，在一定程度上助長了學生的投機心理與僥幸心理。與此同時，作弊也是兩難的，如果自己作弊而其他同學不作弊對其他同學不公平，自己不作弊而別人作弊又對自己不公平，因此，作弊加劇了學生競爭的不公平。三是課程的重要程度。學生對那些自認為不重要或“學過以后沒有什么大用或?qū)W了就忘”的課程易產(chǎn)生心理上的輕視，如體育課替考就是明顯的例證。

可以肯定地說，這些因素都是外部控制。從學生心理因素看，存在僥幸心理和投機心理，個體心理不成熟與自信心不足的學生容易作弊；從道德教育的角度看，主要是內(nèi)心道德觀念的弱化，學生總在尋找作弊的“合理化解釋”，如監(jiān)考不嚴、課程太難、作弊的普遍存在等，很少有學生從自身找原因。

從社會環(huán)境看，大學的作弊存在于一個更廣闊的社會與教育環(huán)境中，大學生的許多欺騙行為并不僅僅發(fā)生在考試中，如作業(yè)的抄襲、筆記的拷貝、就業(yè)中隱瞞不良成績都不是個別現(xiàn)象，甚至發(fā)生在高等學校中的論文造假都對大學生產(chǎn)生不良的影響。具有投機心理的學生在利益機制的驅(qū)動下可能會鋌而走險。

（二）考試作弊的防治

誠然，大學生考試作弊有其一定的社會客觀因素，如社會大環(huán)境不正之風的影響、高職院?，F(xiàn)行考試模式的陳舊、監(jiān)考教師執(zhí)行不力、學生評價體系的不科學等，但是大學生應該從自我認識和心理調(diào)節(jié)做起，警惕作弊心理的出現(xiàn)和作祟。

1.明確學習目標，提高學習動機，學會學習。大學里學習目標的明確是至關重要的。明確的學習目標有利于學習動機的提高和學習熱情的激發(fā)。學習目標不明確、內(nèi)在學習動機不足與匱乏是大學生考試作弊的深層動因。從心理健康的角度，提高大學生學習的積極性、主動性，激發(fā)其內(nèi)在學習動機是防治作弊的有效手段。大學的學習不是簡單的知識的灌輸和積累，而是要學會學習、掌握自學的技巧?？荚囍皇菣z查大學生對知識的掌握情況。大學生更重要的是要學會學習，只有學會學習，遵循學習的規(guī)律，做到循序漸進、厚積薄發(fā)，才能使自己樹立自信，笑對考場，而不用去作弊。

2.注意對考試認知的調(diào)整，理智看待考試及其結(jié)果。很多大學生對考試本身以及考試不及格等引起的后果存在錯誤的認識，認為考試只能成功不能失敗，考試失敗就意味著人生的失敗，考試失敗會對不起父母朋友，一次考試失敗就意味著前途徹底黯淡等等。種種的認知偏差都需要不斷地去轉(zhuǎn)變和矯正。大學生如果能合理的轉(zhuǎn)變自己絕對化的、以偏概全的認識事物的模式，那么，就能夠用很好的心態(tài)面對考試及考試的結(jié)果。

3.做好考試期間的良好心理維護和自我保健。很多大學生在考前都有考試焦慮、考場恐怖等心理問題，所以做好考試期間的良好心理維護，確保用良好的心理狀態(tài)去參加考試，從而避免作弊念頭的產(chǎn)生和行為的發(fā)生是非常有必要的?？荚嚻陂g良好的心理維護可以通過自我鼓勵、自我積極暗示、科學用腦、有效利用生物節(jié)律安排復習、勞逸結(jié)合、加強運動、焦慮時轉(zhuǎn)移注意力、學會放松、積極咨詢求助、合理用藥等一系列心理自我保健、心理咨詢甚至心理治療的方法來達到良好的效果。以積極樂觀的心態(tài)應對一切考試，做到順其自然，考出理想的成績。

思考與練習

1.分別采訪2～3位不同年級的同專業(yè)的學兄學姐，了解大學學習與中學學習有什么不同，他們是怎樣學習的，你打算怎么辦？

2.大學生學習有什么特點？

3.影響高職大學生的心理因素有哪些？如何培養(yǎng)高職大學生的非智力因素？

4.大學生常見的學習障礙有哪些，如何克服它們？

5.應試情境診斷：小剛非常要強，發(fā)誓考試時不放過任何一道大題。每次拿到試卷，他總是先揀分數(shù)最多的題目去做，用他的話來說就是“先捉大魚”，但是當他“捉完大魚”時，時間已不多了，大量的“小魚”來不及去捉，結(jié)果小剛的分數(shù)總是不高，但他又很不服氣。你能給小剛一個建議嗎？

案例分析

考試焦慮讓她崩潰

小方，大三女生，自幼聰明伶俐，中小學時的成績經(jīng)常名列前茅，父母對她的期望很高。高二一次期末考試，小方有一門功課考砸了，竟然氣得跑回家，再也不愿意回學校參加考試。自此之后，每到大考前的復習階段，她都會精神極度緊張，晚上總是遲遲不能入睡，復習效果很差，考試發(fā)揮不出應有的水平。本以為進入大學后，沒那么多壓力，情況會好轉(zhuǎn)，可每逢考試她仍舊免不了情緒緊張，上課不能集中注意聽講，常常是聽了后半句忘了前半句；看書學習時老走神，腦子里總想著一些沒有必要的事，有時半天也看不進幾頁書；記憶力也明顯下降，要背的內(nèi)容，看了幾遍，仍無法記住?，F(xiàn)在晚上失眠，白天也疲憊不堪，學習效率很低，看到身邊的同學都能全神貫注地學習，她感到非常焦急，但越焦急越無法集中精力，如此惡性循環(huán)，搞得小方憔悴不堪。

點評：小方在考試前所表現(xiàn)出來的心理狀態(tài)在心理學上叫做考試焦慮?？荚嚱箲]是指在一定的應試情景下激發(fā)個體產(chǎn)生的一種以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒反應所表現(xiàn)出的一種心理狀態(tài)。小方的狀況就是她的主觀愿望和自身行為的一種矛盾，渴望成功卻又整日擔心考試失敗，想抓緊時間學習卻又學不下去，浮躁不安的狀態(tài)。

生活越來越?jīng)]勁

貝貝是個勤奮刻苦的好學生，高中期間一直都是老師眼中的尖子生，同學心中的好榜樣。進入大學后，貝貝覺得生活越來越?jīng)]勁，感到失望、迷茫。他不再是班上的焦點，學習的好壞不再是老師同學們的評判標準，獎學金的評判也不再僅僅依據(jù)考試成績……每天三點一線的生活讓他覺得無趣，厭學情緒越來越濃。

點評：學習動機是直接推動學習的內(nèi)部動機。學習動機具有引發(fā)學生學習行為的激活作用。如果學習動機強度小，就易造成學習的半途而廢、失敗氣餒。貝貝從高中進入大學后，原有的學習模式改變，沒有及時從被動學習轉(zhuǎn)化到主動學習的角色，學習動機不足，缺乏學習目標，自主學習能力沒有激發(fā)，不能在學習過程中滿足自己自豪、愉悅、興奮的心理感受，從而導致厭學情緒的產(chǎn)生。

心理活動訓練

考試壓力的模擬訓練

【目的】學會調(diào)適和控制考試中的情緒。

【操作】

A.考試前做一些輕松、愉快的運動。運動的好處很多：消耗大腦中由于緊張引起的有害的化學物質(zhì)；激活身體的能量和精神力量。

B.放松和呼吸。兩手交叉，反向相握，用力向兩邊拉，使全身肌肉緊張，同時深吸一口氣，屏息一會兒，全身肌肉慢慢放松，同時徐徐呼氣，重復做3~5次。

C.按摩。用適當?shù)牧Χ劝茨︻^部面部的穴位。

D.自我暗示：我只不過是把我已有的水平發(fā)揮出來而已。我一定能夠考好！我已經(jīng)作好了足夠的準備。

E.“喝斷法”：在考試時如果仍然有難以控制的消極情緒和想法，可以用拳頭猛地砸一下自己的大腿，并在心里對自己斷喝一聲“別想了”（注意不要喊出聲）！接著用力掐一下自己的皮膚。這一方法在實踐中被證明非常有效。

【模擬訓練】模擬一場正規(guī)考試的情境，讓學生做一份中等難度的試卷，并在做題的過程中，學會調(diào)適和控制考試中的情緒，并按照考試情緒的控制方法的要求進行訓練。

1.請一些教師來扮演主考、巡考和監(jiān)考員，制造正規(guī)考試的氣氛。

2.安排一個學生在考試進行到一半時假裝暈倒，制造緊張氣氛。

3.用錄音機播放預先錄好的代表學生內(nèi)心焦灼情緒的聲音：“看看，別人又翻過了一頁，我做得真慢！”“這么簡單的題都做不出來，這次肯定考砸了?！薄拔业念^腦很麻木，什么都想不出來。”

注意：在進行壓力模擬訓練時，一定要考慮到學生的承受能力，以免發(fā)生意外；可以設置不同的壓力等級，從弱到強進行訓練。

頭腦風暴

【目的】高職大學生很容易被固有的思維和行為模式“套牢”，然而，缺乏創(chuàng)造力是這個日新月異的時代最忌諱的弱點。讓“頭腦風暴”來幫助你，給每個學員練習能創(chuàng)造性解決問題的機會。

【要求】1.時間：10分鐘。2.教具：回形針、可移動的桌椅。3.人數(shù)4~6人一組為最佳。

【操作】1.頭腦風暴的基本準則如下：不允許有任何批評意見；歡迎異想天開（想法越離奇越好）；要求的是數(shù)量而不是質(zhì)量；尋求各種想法的組合和改進。2.將全體人員分成每組4~6人的若干小組。他們的任務是在60秒內(nèi)盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其他物品或題目）。每組指定一個負責記錄想法的數(shù)量，而不是想法本身。3.一分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數(shù)量，然后舉出其中“瘋狂的”或“激進的”主意。有時，一些“傻”念頭往往會被證實是有意義的。

【討論】在進行頭腦風暴時你有什么顧慮？你認為頭腦風暴最適合于解決哪些問題？在學習生活中哪些時候可以利用頭腦風暴？

心理測試

學習習慣測試

請你根據(jù)自己的實際情況回答下面的每個問題，請用“是”或“否”作答。它可以幫助你明確自己在閱讀、記憶和筆記三方面是否具有良好的學習習慣。

閱讀方面

1.閱讀時，我會先確定閱讀的目標，認清自己要從中學什么。

2.在詳細閱讀課文之前，我會先將該文粗略地看。

3.我會用不同的閱讀方法及速度來配合不同的讀物與閱讀目的。

4.我會留意課文里的標題以及課文前后的提示。

5.我會留意課文中的圖表，地圖和圖片等。

6.閱讀時，我能分辨出哪些內(nèi)容重要，哪些不重要。

7.對所閱讀的讀物，我會努力嘗試對它發(fā)生興趣。

記憶方面

1.對于必須牢記的內(nèi)容，我會嘗試先行了解并弄懂。

2.我會將需要學習的東西組織起來，如寫下大綱，分門別類等。

3.對于剛學到的東西，我會盡快復習。

4.我會將復習時間分成若干段落，并適當安排休息。

5.在學習時，我能分辨出哪些資料重要，哪些不重要，并使注意力集中在重要的資料上。

6.我會盡量將重要的東西牢牢地記住。

7.我會將學過的知識融會貫通。

8.我會經(jīng)常復習學過的內(nèi)容。

9.我會有意地去應用學到的知識或技能。

筆記方面

1.我會應用簡單的方式如符號、圖表等，使筆記看來更精簡易辨。

2.我的筆記有很大的靈活性，以便隨時加插、修改或重新編排次序。

3.我的筆記選用不同的組織方法如大綱式，分類式等，以配合不同形式的內(nèi)容。

4.我的筆記內(nèi)容是經(jīng)過自己的思考、過濾及重組后，用自己的語言寫出來的。

5.上課時，我能同時聽老師講課和用筆記摘錄內(nèi)容。

6.我會揀出內(nèi)容的精華而避免原文照抄，避免將老師所講的內(nèi)容一字不漏地寫下來。

如果你答“是”的次數(shù)較多，則表示你有較佳的學習習慣，反之，你可能需要盡快改善學習的方法了。對于如何改進，上面的題目已經(jīng)給你提供了很好的建議。如果你能夠結(jié)合自身的特點對以上方法加以改進的話，定會在不久之后從中獲益。

大學生學習動機自我診斷量表

這是一份關于大學生學習動機的自我診斷量表，一共有20個問題，請你根據(jù)自己的實際情況，逐一對每個問題作“是”或“否”的回答。答案為“是”記1分，答案為“否”記0分，為了保證測驗的準確性，請你認真作答。

1.如果別人不督促你，你極少主動的學習。

2.你一讀書就覺得疲勞與厭煩，只想睡覺。

3.當你讀書時，需要很長的時間才能提起精神。

4.除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多看書。

5.在學習中遇到不懂的知識，你根本不想設法弄懂他。

6.你常想：自己不用花太多時間，成績也會超過別人

7.你迫切希望在短時間內(nèi)就能大幅度提高自己的學習成績。

8.你曾為短時間內(nèi)成績沒能提高而煩惱不已。

9.為了及時完成某項作業(yè)，你寧愿廢寢忘食、通宵達旦。

10.為了把功課做好，你放棄了許多感興趣的活動，如體育鍛煉、看電影與郊游等。

11.你覺得讀書沒意思，想去找個工作做。

12.你常認為課本上的基礎知識沒什么好學的。

13.你平時只在喜歡的科目上下功夫，對不喜歡的科目則放任自流。

14.你花在課外讀書上的時間比花在教科書上的時間要多得多。

15.你把自己的時間分配在各科上。

16.你給自己定下的學習目標，多數(shù)因做不到而不得不放棄。

17.你幾乎毫不費力就實現(xiàn)了自己的學習目標。

18.你總是同時為實現(xiàn)好幾個學習目標而忙得焦頭爛額。

19.為了應付每天的學習任務，你已經(jīng)感到力不從心。

20.為了實現(xiàn)一個大目標，你不再給自己制定循序漸進的小目標。

測試說明

上述20道題目可分成4組，它們分別測查你在四個方面的困擾程度：1~5題測查你的學習動機是不是太弱；6~10題測查你的學習動機是不是太強；11~15題測查你的學習興趣是否存在困擾；16~20題測查你在學習目標上是否存在困擾。

假如你對某組（每組5題）中大多數(shù)題目持認同的態(tài)度，則一般說明你在相應的學習欲望上存在一些不夠正確的認識，或存在一定程度的困擾。將各題得分相加，算出總分。

總分在0~5分，說明學習動機上有少許問題，必要時可調(diào)整。

總分在6~10分，說明學習動機上有一定的問題和困擾，可調(diào)整。

總分在14~20分，說明學習動機上有嚴重的問題和困擾，需調(diào)整。

注：本測驗的結(jié)果僅供參考