檸檬盅金槍魚(yú)沙拉
【摘要】：1人份初級(jí)入門20分鐘檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。材料原料檸檬1個(gè)金槍魚(yú)肉（罐裝）45克西紅柿適量玉米粒適量青豆適量香菜葉適量調(diào)料沙拉醬適量西紅柿玉米粒青豆做法1 金槍魚(yú)罐頭打開(kāi)，取出魚(yú)肉，瀝干汁水，絞爛。5 檸檬洗凈，將頂部切除，然后用鐵勺將瓤肉掏空。6 將金槍魚(yú)肉、西紅柿、玉米粒、香菜葉、青豆均放入檸檬盅內(nèi)。7 待食用時(shí)，淋上沙拉醬即可。
1人份
初級(jí)入門
20分鐘
檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。
材料
原料
檸檬1個(gè)
金槍魚(yú)肉（罐裝）45克
西紅柿適量
玉米粒適量
青豆適量
香菜葉適量
調(diào)料
沙拉醬適量
西紅柿
玉米粒
青豆
做法
1 金槍魚(yú)罐頭打開(kāi)，取出魚(yú)肉，瀝干汁水，絞爛。
2 西紅柿洗凈，切丁。
3 玉米粒、青豆均洗凈，瀝干水分后焯熟。
4 香菜葉洗凈，切碎。
5 檸檬洗凈，將頂部切除，然后用鐵勺將瓤肉掏空。
6 將金槍魚(yú)肉、西紅柿、玉米粒、香菜葉、青豆均放入檸檬盅內(nèi)。
7 待食用時(shí)，淋上沙拉醬即可。
小貼士
玉米發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生致癌物，所以發(fā)霉玉米絕對(duì)不能食用。
美食攻略
玉米對(duì)輔助治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結(jié)石等癥有一定的作用。
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