你注意過(guò)自己的睡姿嗎？有的人倒下就著了，還沒(méi)來(lái)得及擺姿勢(shì)。有的人輾轉(zhuǎn)難眠在床上烙餅，數(shù)不清換了多少個(gè)姿勢(shì)了。

     睡姿這個(gè)事，還是注意一下好，姿勢(shì)好了越睡越精神，越睡越健康；姿勢(shì)不好，可不光是美不美的問(wèn)題了，還可能影響健康呢?？赐杲裉爝@篇文章，可得根據(jù)自己的情況選對(duì)睡姿哦，要是睡錯(cuò)了，提醒你：姿勢(shì)不對(duì)，起來(lái)重睡！

自由落體睡姿（Freefall Position）：睡覺(jué)時(shí)俯臥在床上，雙手上舉。

性格特征：采用這種睡姿的人性格開(kāi)朗，外向，盡管他們朋友很多，但卻不喜歡成為焦點(diǎn)。

關(guān)于健康：采用這種睡姿，有益于消化，適合胃腸不好的人，腰椎不好的人也可采取這種睡姿。但這種睡姿會(huì)壓迫心臟和肺部，影響呼吸。

嬰兒型睡姿（The Fetus）：睡覺(jué)時(shí)成蜷縮狀，膝蓋彎曲，是最常見(jiàn)的睡姿，有41%人采用這種睡姿。

性格特征：他們雖然看上去很堅(jiān)強(qiáng)，但內(nèi)心卻是羞澀和敏感的，需要時(shí)間慢慢的才會(huì)熱絡(luò)起來(lái)。

關(guān)于健康：有利于胃酸排入消化道，且向右側(cè)臥不會(huì)壓迫心臟。

樹(shù)干型睡姿（The Log）：身體偏向一側(cè)，雙臂向下伸展，順貼在身上。

性格特征：他們有開(kāi)朗的性格，社交能力超強(qiáng)，不過(guò)也容易犯太傻太天真的毛病。

關(guān)于健康：這個(gè)姿勢(shì)將脊柱保持在筆直的狀態(tài)，有益于患有背部疼痛的人。

思念型睡姿（The Yearner）：身體偏向一側(cè)，雙手向外伸展，與身體形成直角。

性格特征：他們對(duì)新事物抱有熱情，但同時(shí)也持有懷疑態(tài)度。面對(duì)問(wèn)題需要很長(zhǎng)時(shí)間才能做出決定，喜歡反復(fù)權(quán)衡利弊，一旦做出選擇，也會(huì)堅(jiān)決執(zhí)行，不留遺憾。

關(guān)于健康：只能說(shuō)這種睡姿可以緩解消化和呼吸系統(tǒng)的毛病，但如果長(zhǎng)期有這方面的不適，就不是睡姿可是幫助解決的。

士兵型睡姿（The Soldier）：完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側(cè)。

性格特征：睡成這樣的人一般性格安靜，不喜聲張，對(duì)自己和別人都有設(shè)有較高的標(biāo)準(zhǔn)。

關(guān)于健康：這樣睡覺(jué)簡(jiǎn)直就是噪音制造機(jī)，是打鼾的元兇，還能不能愉快的呼吸啦？

海星型睡姿（The Starfish）：身體平躺，雙臂稍稍上舉抱枕。

性格特征：好聽(tīng)眾一枚，是好閨蜜好基友的最佳代表。

關(guān)于健康：與睡成“士兵”狀的同志一樣，都是呼吸和打鼾的問(wèn)題。

看到你自己的睡姿了嗎？一天二十四小時(shí)有三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)，可得選個(gè)又美又健康的姿勢(shì)睡好了。