在生活當中，你很可能沾染上自我輕視的病毒，唯一的治療方法便是服用“自愛藥丸”。

有不少人在交際場合會出現(xiàn)這種心理，既想接受別人，又怕被對方拒絕；既想在別人面前談些自己的觀點，又怕被別人恥笑。事先想好了許多話，可一站在生人面前就全忘了，仿佛大腦是一片空白，一句話也說不出來，只好躲在不引人注意的角落。事后，從前準備好的那些話卻是又一一再現(xiàn)出來，而且思維也開始活躍，后悔剛才如此窩囊。

這種心理現(xiàn)象就是缺乏自信，自卑感在作怪，也有的是因為自己習慣是這樣的，比如說，“我就是這樣”“我從來都是怕應(yīng)酬的”。還有人這樣說：“唉！我天生就不是應(yīng)酬的料。”

其實，這些描述只不過是一種自我輕視，自我挫敗的說法。沒有一個人生下來就是擅長于應(yīng)酬的。那些交際家們個個都是自我奮斗的成功者。試想，如果他們不勇于和人們交談、溝通，如果他們不善于總結(jié)應(yīng)酬經(jīng)驗的話，又如何能被人們稱之為“交際家”呢？

把那些舊的自我標簽統(tǒng)統(tǒng)撕下來，它們只能把你約束在一個極小的天地里面，讓你整天和寂寞為伴，你又何苦和它們“相依為命”呢？

趕緊換上新的積極自我標簽，如“我能和別人相處得很好！”或“應(yīng)酬真是一件很愉快的事情?！毕嘈拍銜拇烁淖兡阕约旱?。

美國著名的心理學(xué)家韋思·W．戴埃博士曾說過：“你或許并沒有一個漂亮的身體，但它就是你的身體，不喜歡它意味著你沒有把自己作為一個人來接受?！?/p>

而NBC的著名節(jié)目主持人色拉·華特也曾說過：“不要為補償身材或部分的缺點去浪費精力，這是不能改變的事實，應(yīng)該去接受它。”

如果美國總統(tǒng)林肯因為自己長相丑陋，成天都想它的話，他就永遠也不能當上總統(tǒng)，也不能被國民所愛戴。相反的，他還常常取笑自己，特別是取笑自己的外貌，并說他之所以常常出門在外，就是為了讓人們知道他丑。他在回擊中傷他是兩面派的那些人時說：“世上的人都知道我沒有兩面。否則的話，我就不會以這副面孔出現(xiàn)在眾人面前了。”

有一個十分簡單的實驗，它值得嘗試。那就是在一周時間，記錄下所聽到的任何“拖延不去做事”的借口，擁有很多煩惱的人總是習慣性地找出某一種冠冕堂皇的理由，他們之所以會很難成功，最大的原因就是患了“完美主義”的特殊疾病。這就可以理解了為什么會有那么多表面上看來相當精明、干練的人，卻一事無成，在人生的道路上顛蕩，進退維谷。

在具體的工作中要記?。翰灰鹊剿星闆r都完美以后，才動手做，如果堅持要等到百事俱備，就只能永遠等下去了。對自己要寬大些，不必要求絕對完美，才能常葆身心舒暢。

其實每個人都有各自的缺陷，你對缺陷想得越少，自我的感覺會越好。同時，你也應(yīng)知道，人的美和魅力是綜合的，那就是整體的美、內(nèi)外合一的美。有缺陷的身體如果擁有出眾的才智、人品和事業(yè)及自強不息的毅力，一樣是令人敬佩的美好人生。千萬不要因為身上的某些缺陷而影響到我們的生活。生活應(yīng)該是多方面的。

古代的李白尚有“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”的氣魄，難道我們就不能好好地面對現(xiàn)實嗎？不論你是怎樣一個人——是富或貧、是勇或懦、是聰明或愚蠢、是美或丑，總會有人喜歡你，沒有一個人是人人都喜愛的。然而，只要你能接受自己，你就會受到更多人的歡迎。

當你和別人開始應(yīng)酬時，有時會在很不自在的情況下開始交談。對方可能是單位聚會時碰到的上司，也可能是你的姻親，如果你頭腦里當時還是一片空白，你該怎樣做呢？此時，不妨暫且忘掉自己，以對方作為談話的焦點。美國電視節(jié)目主持人瓊·卡森總能使參加他節(jié)目的來賓快樂。他的方法很簡單，設(shè)法盡量多地了解來賓，你也可以采用相同方法，向?qū)Ψ教岢鲆恍﹩栴}，如“你是怎樣開始對這個發(fā)生興趣的？”

大多數(shù)人都希望得到別人的注意。精神病醫(yī)生和心理學(xué)家之所以能易于與別人溝通，就在于他們懂得表示理解和提出問題，他們懂得如此，你當然也能。

記住，在愛別人的同時，也別忘了要愛自己。