愛(ài)睡懶覺(jué)毛病多

“馬小跳，你還沒(méi)起床嗎？”睡意蒙眬中，馬小跳感覺(jué)似乎是張達(dá)在叫他，可今天是星期天啊?！斑@才幾點(diǎn)，讓我多睡會(huì)兒吧?！瘪R小跳在被窩里歪著頭看了看鬧鐘?！澳阍谧鰤?mèng)吧？現(xiàn)在已經(jīng)十一點(diǎn)了。你可別睡出毛病來(lái)！”“睡覺(jué)能睡出什么毛病啊？真是的?！瘪R小跳嘟囔著不情愿地邊穿衣服，邊思考起這個(gè)問(wèn)題來(lái)。

睡懶覺(jué)的確不利于健康。睡眠主要是依地球的自轉(zhuǎn)，經(jīng)由大自然光暗交替的環(huán)境之下，依體內(nèi)睡眠生理時(shí)鐘運(yùn)行，同時(shí)也執(zhí)行其他與外界環(huán)境密切配合的生物機(jī)能。所以，睡眠生理時(shí)鐘的運(yùn)行，也掌控著人的身心健康呢。如果不該睡覺(jué)而終日大睡懶覺(jué)，會(huì)睡出毛病來(lái)，而且，睡懶覺(jué)會(huì)使大腦皮層抑制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，天長(zhǎng)日久，可引起一定程度的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會(huì)使免疫功能下降，擾亂身體的生物節(jié)律，同時(shí)對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利，另外還會(huì)影響新陳代謝。你看，睡懶覺(jué)并不是一件好事，小朋友們還是早睡早起吧。