一、溺水時自救方法

當(dāng)兒童誤落水或玩水（游泳）時，感到要遭受淹溺或?qū)⒀湍鐣r，應(yīng)盡量調(diào)動人的求生欲。除了大聲呼救以外，一定要冷靜，使身體仰臥位，頭向后仰，將口、鼻露在水面而可以呼吸。手和腳在水下劃動，以不致讓身體下沉。呼氣要淺，吸氣要深，不要緊張，不可用手亂撲亂打，否則會加快身體下沉。大齡兒童落水后，摒住呼吸，捏住鼻子，避免從鼻孔中嗆進水（因從口中咽下時刺激不明顯，一旦從鼻腔嗆入時，則刺激性和恐懼心理格外加重）。同時，雙腳用力踩水，幫助身體浮在（或浮出）水面上并大聲呼救，在爭取上浮時間和能讓施救者看到自己目標(biāo)。身上如有重物應(yīng)果斷丟棄，腳上鞋子如重，也可用雙腳相互退掉。如果在水中掙扎時被水草纏住，無論是腿、腳、手，此時更要冷靜，切不可亂撲亂動，否則會越纏越緊，應(yīng)該采取腿、腳、手向相反方向倒動，或平躺水面，雙腿分開，用手解脫。也可像平時脫襪子一樣，把水草捋下來。

大孩子（或未成年人）落水后身陷漩渦時，不要慌張，切忌踩水，應(yīng)立即平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳方式快速游動，因為邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積大的物體，所以身體必須平臥水面。如果被困激流時，要清楚方向，比如浪從正面或側(cè)面打來，可把臉轉(zhuǎn)向背浪一側(cè)，注意吸氣，以免嗆水。同時不斷踢腳，盡量在浪頭上乘勢向前沖。要冷靜處理，學(xué)會在浪頭未來時，稍息等候，快來時則奮力游向岸邊。

遇到落水中有漂浮物，如無流動撞擊可能時，盡量以手握持。如木桿、水盆邊沿、木板、捆綁的柴草，借助其浮力，向救助者呼救。如有豎立的木桿、樹木，可以抓住時，一定不能錯過機會，以保住性命，等待救援機會。

二、對溺水者救援方法

淹溺對兒童來講，是一種致命的威脅，僅次于交通傷害。經(jīng)過多年的實踐經(jīng)驗總結(jié)，人們對如何救助落水兒童總結(jié)出以下幾個方法。

水上作業(yè)人員救援方法：無論是江南水鄉(xiāng)、沿江兩岸、水庫周邊或者洪澇災(zāi)害的受災(zāi)區(qū)域，水上船只（或軍用舟船）均須由有經(jīng)驗的駕駛?cè)藛T操作。平時或用時（包括救災(zāi)時），均應(yīng)配備有足夠的安全救護設(shè)備。特別是水域周邊靠渡船往返學(xué)校與家庭之間的船只，更要有足夠的思想認識和物質(zhì)設(shè)備，因為你所搭乘的是兒童，是學(xué)生，他們年少，力量弱，所以應(yīng)該以預(yù)防為主，人性化設(shè)置，以防萬一。有條件的地方或有這方面知識的家庭，應(yīng)在船只上給自己兒童配備救生器材，上船時應(yīng)穿戴整齊。下船時再脫掉，更應(yīng)提前加強教育。如遇上兒童落水時，能互相配合，以期達到減少受傷害的目的。遇見兒童落水，首先是操作者向兒童拋出救生圈、停舶營救。如人力船應(yīng)停篙，機動船停機，特別是后者，以免螺旋槳的葉片把兒童吸入。當(dāng)應(yīng)該下水營救落水兒童時，應(yīng)從下游或下風(fēng)頭向兒童靠近，如帶有救助工具時，應(yīng)注意避免救人心切而傷害被救兒童。當(dāng)落水兒童失去知覺時，應(yīng)將他面部轉(zhuǎn)向上方，用肘或手臂彎在他的頭頸部，然后用仰泳的方式向后退著向岸邊接近，這樣可保持被救兒面部浮在水面上以免再嗆水。如果落水的是大孩子，在水中亂掙扎，這時救援者應(yīng)該小心從背后接近溺水者，如果拿有竹桿、木棍等應(yīng)該及早遞給溺水者，讓溺水者手持竹竿，浮上水面，順勢救起。并以防被死死抱住，若一旦抓住不放，雙方都有生命危險。最好的方法是用竹竿邊挑起，邊退向岸邊。或者機警地抓住他的手，把他的手臂彎過來后舉在水面上，用仰泳的方法來營救。近年來發(fā)現(xiàn)很多救人者反被死死抱著不放而雙雙丟命，這是不可取的?？茖W(xué)救援、多方營救，既救助他人，又不致被淹溺這才是最好和最科學(xué)的方法。