61.學(xué)會(huì)寬容他人

寬容是一種美德，學(xué)會(huì)寬容別人就是善待自己。對(duì)那些曾經(jīng)傷害我們的人做到寬容也許很難，但只要有寬廣的胸襟和勇氣，就一定可以把怨氣甚至仇恨從心里驅(qū)趕出去。不知道你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣的說(shuō)法：心就像一個(gè)容器，當(dāng)愛(ài)越來(lái)越多的時(shí)候，仇恨就找不到容身之地了。當(dāng)我們無(wú)法刻意消除仇恨時(shí)，試試用愛(ài)來(lái)充滿內(nèi)心、用關(guān)心來(lái)滋潤(rùn)心田。學(xué)著放下憤怒，放下仇恨，善待一切，包括你自己。

一個(gè)智慧的人，需要一顆寬容的心，而不是一顆怨憤的心。如果你想要變得更智慧，那么從現(xiàn)在起，就要學(xué)會(huì)遺忘和原諒。你可以要求自己，甚至可以強(qiáng)迫自己，不要去記恨埋怨別人。其實(shí)，忘記那些你曾受到的不公，忘記那些曾傷害你的人，最終最大的受益者只能是你自己。有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)你所認(rèn)為的那些你所受到的不公，其實(shí)根本不值一提，因?yàn)樗鼈冊(cè)谀愕囊簧?，是那么的微不足道。而你也同時(shí)會(huì)認(rèn)識(shí)到，那些曾傷害你的人，他們帶給你的是一筆難得的財(cái)富。寬容他人帶給你的快樂(lè)是你這一生享用不盡的。學(xué)會(huì)寬容而不怨憤，這是我們應(yīng)該具備的最重要的美德之一。

當(dāng)你受到了真正的不公平的待遇的時(shí)候，你完全有理由怨恨他人，因?yàn)槟闶聦?shí)上是真的受了委屈?？墒?，請(qǐng)你冷靜地想一想，當(dāng)你在怨恨他人的時(shí)候，你自己從中得到了什么呢？事實(shí)上，你的怨恨對(duì)他人不起任何作用，反而是你自己內(nèi)心里的怨恨影響了你自身的健康，因?yàn)槟愕脑箲崙B(tài)度使你產(chǎn)生了消極情緒，這消極情緒對(duì)你的健康和性情都會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)效應(yīng)，從而對(duì)你造成傷害。更為嚴(yán)重的是，你總是想著自己受到了不公平的待遇，總是因此而極不愉快，從而也就會(huì)因此招致更多的不愉快。放下抱怨與仇恨，學(xué)著如何學(xué)著寬容他人吧。接下來(lái)就教你一些寬容他人的方法。

（1）不要等著別人來(lái)道歉

通常情況下，當(dāng)我們堅(jiān)持等待別人來(lái)道歉時(shí)，需要花上好長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消除心中聚集的怒火，那樣的話為此付出代價(jià)的往往也是自己。這樣做無(wú)異于把自己的安寧交到了別人手上，當(dāng)你不能主宰自己的心情時(shí)，一定不會(huì)感到真正的快樂(lè)。

（2）同情冒犯你的人

那些曾冒犯過(guò)你的人也許并不是有意的，他們很可能是出于無(wú)知、恐懼或是痛苦。你可以嘗試體會(huì)一下那個(gè)做錯(cuò)事的人的感受，從他的角度來(lái)考慮整件事，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他有他的苦衷。

（3）設(shè)想被原諒的輕松感

“人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)”，這是前人留給我們的教誨。你可以嘗試列舉自己的缺點(diǎn)和失敗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這比說(shuō)別人要痛苦得多。但是，這樣做有利于心理平衡。想象一下某一天你得罪了一個(gè)你在乎的人，而他大度地原諒了你，你的心情如何？

（4）給自己一個(gè)象征性的儀式

當(dāng)你決定寬容他人時(shí)，如果沒(méi)有人來(lái)幫你完成這種表達(dá)，你可能也難以知道自己是否真的做到了寬容。因此，你可以自己找個(gè)方式，比如說(shuō)，你可以伸直手臂舉起一塊大石頭，當(dāng)你決定寬容時(shí)就把它扔掉；或者是點(diǎn)亮一枝蠟燭，想象自己的怒火已經(jīng)同這蠟燭一起熔化了。