19．“勒緊腰帶”不健康

許多女性為了婀娜的體態(tài)，喜歡將腰、腹用腰帶束得緊緊的，這樣可以縮小腰部的贅肉，而其實(shí)這種被外力緊束的形體美只是暫時(shí)的，腰部的贅肉一點(diǎn)也沒(méi)減少，只是被腰帶勒回去了而已，這種做法并不會(huì)真的使你瘦下去，而這種對(duì)身體強(qiáng)制性的改變還會(huì)對(duì)女性的身體健康造成危害，讓人處于一種極不舒適的條件下。身體在極度不適的情況下也會(huì)引發(fā)各種疾病，因而，正確使用腰帶非常重要。腰帶系的正確位置是在肝臍附近，不宜過(guò)緊。如果腰帶系的過(guò)緊會(huì)引發(fā)血液流通不暢、精神緊張、呼吸急促、胸悶、腰痛等癥狀，影響青少年機(jī)體發(fā)育，并會(huì)造成中老年人發(fā)病或病情加重，還會(huì)導(dǎo)致婦女內(nèi)分泌紊亂、痛經(jīng)等。在飽餐后，尤其不要緊系腰帶，在家中休息時(shí)，也應(yīng)將腰帶稍稍放松。

在時(shí)尚領(lǐng)軍的今天，腰帶更多時(shí)候是作為一種配飾而存在的?，F(xiàn)在很多人為了“系”腰帶而“系”腰帶，這也作為一種潮流的象征。因而，我們會(huì)注意到有很多衣服根本沒(méi)有必要系腰帶，而偏偏就在那些衣服上看到了夸張或耀眼的腰帶，甚至和你的衣服搭配在一起有點(diǎn)喧賓奪主的感覺(jué)。

除去腰帶的裝飾作用，只當(dāng)它作為腰帶原有的屬性來(lái)看待時(shí)，系腰帶時(shí)就有許多大家值得注意的事了。如果方法不得當(dāng)，就會(huì)致使整個(gè)腹腔的功能紊亂。當(dāng)我們勒緊腰帶時(shí)，胃、肝膽、胰、腎、膀胱、子宮等器官會(huì)因腸子擠到上腹而受到擠壓，這就是勒緊腰帶后的一系列反映，而各臟器的血液流通也會(huì)因此而受到阻礙，使整個(gè)腹腔的功能受到影響。我們腹腔內(nèi)的許多器官幾乎時(shí)時(shí)都在“運(yùn)動(dòng)”，長(zhǎng)時(shí)間地使它們處于被擠壓的狀態(tài)，勢(shì)必影響它們的功能，而消化不良、食欲缺乏、便秘等也會(huì)隨之而來(lái)。

與此同時(shí)，緊勒腰帶還存在著很多隱患，其中痔瘡也是勒緊腰帶的弊病之一。醫(yī)學(xué)上稱為痔靜脈的靜脈組分布在人體的肛門周圍，由于此部位結(jié)締組織比較疏松，當(dāng)由擠壓等引起腹部壓力增大時(shí)，痔靜脈內(nèi)的血液回流就要受到阻礙而迂曲成團(tuán)，形成痔瘡。因此，腰帶不能勒得太緊。有許多方法可以使我們?cè)诓粋ψ约旱耐瑫r(shí)達(dá)到使自己苗條的效果。例如：不要長(zhǎng)時(shí)間坐、臥、躺，尤其是在飯后，時(shí)常提醒自己：能站著絕不坐著，能坐著絕不躺著；其次，要注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢(shì)，要時(shí)刻保持挺胸收腹的狀態(tài)；千萬(wàn)不要放松腹部的肌肉；長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)（如乘公共汽車），要有意識(shí)地將腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持腹部就會(huì)變平坦；再次，要經(jīng)常做全身運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)距離散步、慢跑；日常生活中應(yīng)該盡量多運(yùn)動(dòng)，如少坐電梯多爬樓梯、少乘車多走路，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣會(huì)讓你的生活充滿活力，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你受益終生；最后就是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食。

溫馨提示

我們可以把自己打扮得新潮、時(shí)尚，但這是建立在健康的基礎(chǔ)上的。舒適的面料和剪裁是我們選擇時(shí)的首要條件；其次，在選擇服裝時(shí)，要適當(dāng)?shù)刈⒁庖骂I(lǐng)的高度和松緊度，衣服的上緣和下頜角要有一定的距離，同時(shí)領(lǐng)扣不能扣得太緊；背東西的背帶應(yīng)該避開(kāi)頸動(dòng)脈處；不要讓衣領(lǐng)對(duì)脖子造成壓迫的感覺(jué)，如穿著時(shí)感到不適應(yīng)，及時(shí)換下。