2．春季如何穿衣不上火

在民間有一種“春捂秋凍”的說法淵源流傳，之所以擁有如此悠久的歷史，也可以說是經(jīng)過無數(shù)事實(shí)驗(yàn)證的。但是春天天氣變化莫測(cè)，而“二八月亂穿衣”的俗語，就是形容我們平時(shí)穿的衣服時(shí)多時(shí)少，很沒規(guī)律。如果一旦著涼的話，各種病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，但“捂”的太多的話，就十分容易上火，那么對(duì)于這種情況，我們?cè)撊绾翁幚砟兀?/p>

人體適應(yīng)外界溫度是需要一個(gè)過程的。由于在春天，氣溫慢慢的回升，毛孔也會(huì)因?yàn)闇囟鹊纳仙龔堥_，遇冷又會(huì)很快的合閉，如此反復(fù)，很容易引起呼吸道疾病。因此，我們的古人也總結(jié)出了“吃了端午粽，才把寒衣送”的道理。所以，在春季我們的衣著需要寬松舒展，又柔軟保暖，還要隨時(shí)注意氣候變化而把握時(shí)機(jī)增減衣物，避免上火。15℃是個(gè)很重要的臨界點(diǎn)，被視為捂還是不捂的“坎兒”，如果氣溫持續(xù)穩(wěn)定在15℃以上的話，就可以脫去寒衣了。

還值得一提的是，春季許多疾病是由冷空氣引起的，比如感冒、消化不良等，在冷空氣到來之前就會(huì)已然侵襲了我們的身體。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等疾病的防病率，在冷空氣過境前也會(huì)突然增加。所以，當(dāng)天氣預(yù)報(bào)說冷空氣要來的提前1～2天里，就要開始“捂”起來，再晚就是送雨后的傘了。

“春捂”還要注意一點(diǎn)，要特別注重下半身，尤其是老年人不要把下身的衣服減得太快，女同志們也不要過早的就穿起超短裙。并且還要加強(qiáng)下身的鍛煉，以促進(jìn)血液循環(huán)。

溫馨提示

在春季，不妨試一試“干洗腳”，這樣可以加速下身的血液循環(huán)。其主要方法是，雙手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再?gòu)淖沲淄匕茨χ链笸雀?。同樣方法再按摩另一條腿，重復(fù)10～20遍。