2．儒家養(yǎng)生思想

孔子：名丘，字仲尼，春秋末期人，享年73歲（公元前551—公元前479年）。被尊稱(chēng)為至圣。是古代偉大的思想家、政治家和教育家。一生為人師表、精神豁達(dá)、知足不貪、食居慎節(jié)、志趣廣泛，并熟讀《易經(jīng)》。

儒家文化的精髓是“和”，就是“和諧”，包含了人與自然、人與人以及個(gè)人自身的和諧?？鬃又摹?a href="http://123shoppingwar.com/lilun/357567.html" target="_blank" class="keywordlink">論語(yǔ)》的精髓在于把天之大、地之厚的精華，融入于人的內(nèi)心，天、地、人就會(huì)成為一個(gè)完美的整體。正如人們常說(shuō)的：天時(shí)、地利、人和。孔子學(xué)說(shuō)的核心是“仁”，提出“德政”，把“仁和愛(ài)人”作為政治和道德的基礎(chǔ)。人活著為了什么？應(yīng)以“仁義為己仁”，要“鐵肩擔(dān)道義”。仁，是指人與人之間同情、友愛(ài)的情感。所以，“仁”是作為人最起碼的要求。兩條重要原則是：“正己”——“其身正，不令而行；其身不正，雖令不行”；“例行”——“言必行，行必果”。孔子提倡：調(diào)節(jié)行動(dòng)、道人交善、交好朋友?？鬃又鲝埲藨?yīng)“克己復(fù)禮”。并主張：少年戒色、壯年戒斗、老年戒得。

孟子：名軻，字子輿，戰(zhàn)國(guó)中期鄒人（今山東鄒縣）。據(jù)傳享年84歲（約公元前387—公元前304年）。被尊稱(chēng)為“亞圣”。跟著子思（孔子的孫子）的弟子學(xué)習(xí)，孟子繼承發(fā)展了孔子的學(xué)說(shuō)，編著有《孟子》一書(shū)。提出“仁政”，“性善論”是其哲學(xué)和政治思想的理論基礎(chǔ)。主張：“民為貴”、“君為輕”。孟子提出“愛(ài)生而不茍生”的養(yǎng)生觀(guān)，把仁義看得高于生命。

儒家重視道德修養(yǎng)，并置于養(yǎng)生的首要與中心位置。最根本的道德修養(yǎng)是孝悌，是做人的出發(fā)點(diǎn)。孝：孝順，悌：敬愛(ài)?！熬颖仨毿?。儒家養(yǎng)生的基本特征是：“養(yǎng)其身以有為?！?/p>

（1）生命觀(guān)

孔子曰：“未知生、焉知死？”不以死后的彼岸世界為歸宿，而以治理好人的現(xiàn)實(shí)生活為目標(biāo)，重視現(xiàn)實(shí)的生命及其作用的發(fā)揮。認(rèn)為養(yǎng)生的根本出發(fā)點(diǎn)是：以準(zhǔn)備在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中有所作為，生命只有從奮進(jìn)中才能煥發(fā)出勃勃生機(jī)。推奉《易經(jīng)》的“天行健，君子以自強(qiáng)不息”（乾卦的卦辭），意即：天地的運(yùn)行轉(zhuǎn)動(dòng)永遠(yuǎn)是健在的前進(jìn)，人應(yīng)效法宇宙，不斷進(jìn)步，勇往直前，生機(jī)蓬勃。同時(shí)主張：“舍生而取義”，“履仁義而得罪喪身，以全家泯軀而濟(jì)國(guó)，君子不吝也”。意即：為了正義、道義，而舍棄生命；為了民族的利益而為國(guó)捐軀，君子不吝。

（2）修身觀(guān)

孔子曰：“德潤(rùn)身”，“仁者壽”。強(qiáng)調(diào)“恕”，“己所不欲，勿施于人”。應(yīng)具有“恭、寬、信、敏、慧”五種品質(zhì)?？鬃釉唬骸熬尤_(dá)德，仁者不憂(yōu)，智者不惑，勇者不懼。”主張突出個(gè)人養(yǎng)德的主動(dòng)性，來(lái)達(dá)到道德自我完善境界，這是人們得以長(zhǎng)壽的基本要素。孟子曰：“養(yǎng)心莫善于寡欲”。認(rèn)為養(yǎng)生的基本途徑是：修心養(yǎng)性?！坝奁渖碚?，先正其心”。所謂“正心”，即重視精神調(diào)養(yǎng)，消除情志的異常狀態(tài)，時(shí)時(shí)專(zhuān)一其神。

（3）飲居觀(guān)

重視調(diào)攝日常生活中的飲食起居?？鬃釉唬骸叭擞腥蓝敲舱?，自取之也。居處不理，飲食不節(jié)，勞過(guò)者，病共殺之，……”。荀子曰：“以自然之道，養(yǎng)自然之生；以行血養(yǎng)氣，以治氣養(yǎng)生；養(yǎng)備而動(dòng)時(shí)，則天不能使之??；養(yǎng)略而罕動(dòng)時(shí)，則天不能使之全。”說(shuō)明由于不順乎自然，飲食起居調(diào)攝失節(jié)，會(huì)導(dǎo)致疾病而夭亡。

（4）價(jià)值觀(guān)

重視生命的社會(huì)價(jià)值?？鬃釉唬骸梆B(yǎng)其生以有為”。人生應(yīng)實(shí)現(xiàn)其“經(jīng)世濟(jì)民”的政治抱負(fù)。