清空心緒，帶來(lái)成功和好睡眠

成功的人生與個(gè)人能力密切相關(guān)，但人生態(tài)度更重要。除非具備某種特殊能力，否則一個(gè)人的談吐、穿著、表情、待人的態(tài)度才是影響成功的最重要因素。

睡眠與成功一樣，要想睡得好，就要用積極的態(tài)度面對(duì)生活。平時(shí)待人處事的態(tài)度對(duì)睡眠的影響也很大。態(tài)度源于內(nèi)心，所以不管是想成功還是希望擁有優(yōu)質(zhì)睡眠，都要注重培養(yǎng)健康的心態(tài)。這里強(qiáng)調(diào)的不是“性格”而是“心態(tài)”，因?yàn)槊總€(gè)人的性格都不同，很難說(shuō)哪種性格好、哪種性格不好。人心決定態(tài)度，態(tài)度影響睡眠和成功。

性格是心理的表現(xiàn)形式。如果發(fā)生意外情況，就會(huì)影響心態(tài)，使情緒不穩(wěn)，導(dǎo)致睡不好覺。所以要清空心緒，放松自己。

一個(gè)小山溝里住著一位長(zhǎng)胡子老爺爺。大家都對(duì)老爺爺?shù)暮氋澆唤^口，說(shuō)他的胡須比《三國(guó)演義》中關(guān)羽的胡須還要美，老爺爺也引以為豪。一天，孫子問(wèn)道：“爺爺，您睡覺的時(shí)候把胡須露在外面，還是用被子蓋著呢？”“讓爺爺想想啊。嗯，還真想不起來(lái)。明天再告訴你吧?！?/p>

那天晚上，爺爺始終想不起來(lái)以前睡覺的時(shí)候是怎么放置胡須的。他一會(huì)兒把胡須放在外面，一會(huì)兒放進(jìn)被窩，就這么折騰了一宿。

第二天晚上也是如此。把胡須放被子外面，怕下巴著涼；放進(jìn)被窩，又不舒服。他連續(xù)折騰了好幾天，最后決定不再去想胡須的事，這才睡著。

覺得堵心，通常是過(guò)于看重某件事造成的。失眠應(yīng)該歸為成人病，人的年齡越小，睡眠越好。這是因?yàn)楹⒆有乃紗渭儯粫?huì)過(guò)分看重某件事。隨著年齡的增長(zhǎng)，人會(huì)越來(lái)越關(guān)注學(xué)習(xí)、異性、金錢、權(quán)力、復(fù)仇等層出不窮的東西。這種執(zhí)著進(jìn)一步分化發(fā)展，就會(huì)引發(fā)強(qiáng)迫癥。

對(duì)學(xué)習(xí)的執(zhí)著，會(huì)發(fā)展成對(duì)重點(diǎn)大學(xué)或?qū)W位的強(qiáng)迫性需求；對(duì)異性的執(zhí)著，會(huì)發(fā)展成追求理想對(duì)象的強(qiáng)迫癥。這些心理越具體，對(duì)生活越不滿。如果想提高對(duì)生活的滿意度，就要清空心緒，變得寬容。

過(guò)分看重某件事為什么會(huì)引發(fā)失眠？這是因?yàn)樗吣軒诉M(jìn)入無(wú)心之境，所有的雜念都會(huì)在入睡的瞬間消失。因此，對(duì)某件事過(guò)分執(zhí)著的人，擔(dān)心自己一旦睡著，就會(huì)失去奮力追求的東西。

人為什么要睡覺？是為了放松心情，清理心中的雜物。睡得越安穩(wěn)，清理得越徹底。相反，如果一直停留在淺睡眠階段，心里的負(fù)擔(dān)無(wú)法卸下，日積月累，就會(huì)越來(lái)越敏感，越來(lái)越混亂。所謂的無(wú)心當(dāng)然不是讓大家變得沒(méi)心沒(méi)肺，而是希望大家認(rèn)識(shí)到，作為世上的過(guò)客，不要太看重身邊的事物，更不要把心思花在沒(méi)必要的事情上。

怎樣才能擁有一顆純潔的心呢？這里給出三種方法。

第一，費(fèi)盡心思能解決的問(wèn)題，就集中精力去解決。

第二，超出自己能力范圍的事情，干脆扔到一邊，不去過(guò)問(wèn)。

第三，不去理會(huì)那些不值得關(guān)心的事情。不要把毫無(wú)意義的事情放在心上。一旦開始胡思亂想，就很難停止，越想腦子越亂。