防病與健康

寧叫嘴受窮，不叫病纏身。

無債富福，無病幸福。

長(zhǎng)期的身體毛病使最光明的前途蒙上陰暗，而強(qiáng)健的活力使不幸的境遇也能放金光。（斯賓塞）

健康的價(jià)值只有生病時(shí)才明白，可是一旦健康恢復(fù)，又把它忘了。（武者小路實(shí)篤）

健康人不知道健康的珍貴，只有病人才知道———這是醫(yī)生的格言。（托·卡萊爾）

健康的感受只有得了病后才能體會(huì)。（利希滕伯格）

與其尋求靈妙藥，不如杜絕致病源。

大水不到先壘壩，疾病沒來早預(yù)防。

醫(yī)早不醫(yī)遲，預(yù)防重于治。

只忙治病不忙防，沒有忙到點(diǎn)子上。

百病不如一防。

與其病后去求醫(yī)，不如病前早預(yù)防。

一頭白發(fā)催將去，萬兩黃金換不回。

有錢常思無錢日，無病莫忘有病時(shí)。

小孔不補(bǔ)，大洞難堵；小病不治，大病害人。

防病勝于治病，忌煙勝于吃藥。

健不忘病，安不忘危。

是故圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。（《黃帝內(nèi)經(jīng)》）

大汗后，莫當(dāng)風(fēng)，當(dāng)風(fēng)容易得傷風(fēng)。

預(yù)防傷風(fēng)和感冒，當(dāng)心著涼最重要。

熱不馬上脫衣，冷不馬上穿棉。

檐下過道，穿隙破窗，皆不可納涼。

人類與疾病的抗?fàn)幣c生俱來，健康是人生不斷的期盼，而預(yù)防是保持健康的最有效措施。

生活中，人們購(gòu)買一部車會(huì)勤于養(yǎng)護(hù)，買一棟房子也會(huì)投資裝修，卻往往忽略維護(hù)自己的身體健康。以飲食為例，如果過多攝入動(dòng)物蛋白質(zhì)，會(huì)給肝、腎造成負(fù)擔(dān)，攝入量越多，肝、腎疾病及心腦血管病、癌癥、過敏癥、糖尿病等發(fā)病率越高；經(jīng)常食用各種各樣的高脂肪、高熱量的垃圾食品來滿足食欲，無節(jié)制地酗酒、吸煙，甚至吸食毒品來殘害身體，這些行為就像是在為自己挖掘墳?zāi)埂Ｋ?，擁有正確的養(yǎng)生觀念非常重要。許多消費(fèi)者無視科學(xué)養(yǎng)生，一味追求時(shí)尚、盲目攀比，貪圖消費(fèi)心理平衡，殊不知，有些食品中對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)超標(biāo)，會(huì)對(duì)人體造成傷害。

工農(nóng)業(yè)的飛速發(fā)展，提高了人們的生活質(zhì)量，但同時(shí)也使人類健康受到越來越多的威脅。例如環(huán)境污染，嚴(yán)重影響了人們的飲食條件；種植蔬菜、水果濫用農(nóng)藥，飼養(yǎng)禽畜使用激素，都是不利人體健康的因素。再如病毒變異，由弱到強(qiáng)，由動(dòng)物間傳播到人畜共患，對(duì)人類健康則更是極大的危害。

在今天這個(gè)豐衣足食的社會(huì)里，人們往往因?yàn)闆]有正確的觀念，缺乏足夠的知識(shí)，而失去健康，失去生命。因此，增強(qiáng)身體抗病能力，預(yù)防疾病，減少個(gè)人及社會(huì)的醫(yī)療負(fù)擔(dān)，是每個(gè)追求健康的人最應(yīng)牢固樹立的信念。希望越來越多的人科學(xué)預(yù)防疾病，擁有健康生活。