【喻世明言】

上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病?！獙O思邈（唐代醫(yī)藥學(xué)家）

與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先?！?a href="http://123shoppingwar.com/lilun/77666.html" target="_blank" class="keywordlink">朱丹溪（金元四大醫(yī)家之一）

善戰(zhàn)者不戰(zhàn)而退敵人之師，故一分預(yù)防勝于十個(gè)醫(yī)生?！招兄ń逃遥?/p>

【警世通言】

健康的身體是科學(xué)的基礎(chǔ)，沒有健康將一事無成?！永锓蛉耍ǚ▏茖W(xué)家）

【醒世恒言】

病來如山倒，病去如抽絲?！苎┣郏ㄇ宕膶W(xué)家）

俗語說：病來如箭，病去如線。尤其是慢性疾病可防難治甚至無法治，正如清代學(xué)者汪汲所言：“已病治病病難去，未病治病病不生。”所以防病養(yǎng)生才是上策。還是全國人大常委會(huì)副委員長陳竺教授講得好：“治未病”引領(lǐng)人類健康發(fā)展方向。

（一）隱患險(xiǎn)于癥狀，防范身體的“蝴蝶效應(yīng)”

明代養(yǎng)生家高濂云：“災(zāi)生于稍稍，病起于微微?！贝蟛碜孕〔。〔碜噪[患，隱患起于疏忽。有一位名人說過：“智者寧可防病于未然，不可治病于已發(fā)。”要防病于未然，必須從消除隱患以及潛在的危險(xiǎn)因素入手。美國氣象學(xué)家愛德華·羅倫茲提出一個(gè)著名的“蝴蝶效應(yīng)”理論。簡單地說，就是一只蝴蝶在巴西的原始雨林中輕輕地拍動(dòng)一下翅膀，一個(gè)月后就可能在美國的得克斯薩州引起一場龍卷風(fēng)。其原因在于：蝴蝶翅膀的運(yùn)動(dòng)，使身邊的空氣系統(tǒng)發(fā)生了變化，引起微弱氣流的產(chǎn)生，而微弱氣流的產(chǎn)生又會(huì)使四周空氣或其他系統(tǒng)產(chǎn)生相互變化，由此引起連鎖反應(yīng)，最終導(dǎo)致其系統(tǒng)的極大變化。也就是說，初始值的極微小擾動(dòng)會(huì)造成系統(tǒng)巨大變化?！昂?yīng)”反映了萬事萬物都是聯(lián)系發(fā)展的這一真理。我們要防止身體的“蝴蝶效應(yīng)”，從細(xì)微處入手。慢性疾病大都是在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活中，由不良的行為習(xí)慣積累而形成的，要想不得病或少得病或晚得病，必須追本溯源，見微知著，在疾病未成形階段，就要發(fā)現(xiàn)它、截獲它，使它消于無形?！?a href="http://123shoppingwar.com/mrgs/9436.html" target="_blank" class="keywordlink">史記》有云：“明者遠(yuǎn)見于未萌，智者避危于無形?！蔽覀儜?yīng)時(shí)刻規(guī)避健康風(fēng)險(xiǎn)對自己的侵害，每天反思自己是否有不良生活方式行為助長疾病的積累，遵行“零疏忽→零隱患→零傷害”的防病原則，做到：健康天天抓，危險(xiǎn)日日防，人人從我做起，天天從零開始，多多關(guān)注細(xì)微處，把疾病消滅在未萌之際。古詩講：“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。防病才是治病的源頭，只有把住源頭才能正本清源。我送大家兩句話：

問君哪得身體安，

為有源頭除隱患。

（二）防病勝于治病，一分預(yù)防勝過九分治療

世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士指出：“只要采取疾病預(yù)防措施，就能減少一半的死亡?！苯】凳加陬A(yù)防，預(yù)防的觀念最重要，健康必須依靠預(yù)防提供堅(jiān)實(shí)的防線。古人講：“病而后知安之獲，患而后知平之益?！比藗兺诮】禃r(shí)，最容易忘記健康；在失去健康之后，才能感受到健康的珍貴。安而不忘危，健而不忘病，康而不忘憂，在身安、體健、心康的時(shí)候，就要牢固樹立防重于治的理念。俗語講：“三分治，七分養(yǎng)，若無病，十分防。”我們應(yīng)確定“無病要早防”的觀念，擺脫“有病才求醫(yī)”的陳舊觀念。李嘉誠說得好：“人的健康如堤壩保養(yǎng)，當(dāng)最初發(fā)現(xiàn)有滲漏時(shí)，只要很少力量便可以堵塞漏洞；但當(dāng)不加理會(huì)，要崩堤時(shí)才做補(bǔ)救，縱使花費(fèi)更多人力物力，亦未能挽回?！闭媸切⌒〉念A(yù)防勝于大的救治呀！國外學(xué)者研究表明，西方國家國民預(yù)期壽命增加與疾病預(yù)防密切相關(guān)，而與治病基本無關(guān)。所謂醫(yī)學(xué)進(jìn)步不能給人帶來健康，只能延長痛苦的最后人生。在治病與防病的關(guān)系上，焦頭爛額何如曲突徙薪。北宋哲學(xué)家、思想家、詩人邵雍即康節(jié)先生《防病訣》講得好：“爽口物多終作疾，快心事過必為殃。知君病后能服藥，不若病前能自防?！敝尾〕运幍倪^程其實(shí)就是人體正氣與邪氣交戰(zhàn)的過程，就像打仗免不了流血犧牲，在療疾的過程中，人體也會(huì)遭受損耗和留下創(chuàng)痕。因而最佳方法還是防病于未然。正是：只有繃緊防病這根弦，才能延長健康這條線。

（三）健康位于首位，沒有健康便沒有一切

健康是民生的首要問題和社會(huì)發(fā)展的重要目標(biāo)。有人比喻：健康是無形財(cái)產(chǎn)，保養(yǎng)是銀行存款，生病是本金透支，治病是欠債還錢。與其將來花大錢治療疾病，不如現(xiàn)在花小錢守護(hù)健康，而且健康本身就是最大的本錢。常言道一萬個(gè)零抵不上一個(gè)一，在健康領(lǐng)域數(shù)字邏輯有時(shí)不成立。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康是1，幸福、快樂、事業(yè)、發(fā)展、金錢等都是1后面的0，若沒有1，后面的0都沒有意義。正如楊東平教授在《幸福的感覺》中所云：“當(dāng)健康存在時(shí)候，像陽光、空氣一樣不足為奇，似乎天經(jīng)地義，享用不盡；而當(dāng)它一旦喪失，則無異于天塌地陷，任何事業(yè)、財(cái)富、情感都毫無意義?！彼裕】悼偸翘幵诘谝晃坏?。“皮之不存，毛將焉附”，用這句古語來形容健康與其他方面的關(guān)系，最恰當(dāng)不過。所以，我們始終要守護(hù)好這個(gè)頂天立地的“1”。

1983年，美國石油大亨默爾在奔波生意的途中患病了，他躺在病床上意識到上帝在為他的健康敲了警鐘。出院后，他斷然放下日進(jìn)斗金的石油生意，賣掉了自己的公司，遠(yuǎn)離了生意場，住到英格蘭的一間鄉(xiāng)下別墅頤養(yǎng)身體去了。事實(shí)證明，有了健康的人，便有了希望，有了希望的人，便有了一切。清初思想家陳確講：“病至宜忘病，病去不宜忘病?！钡覀冊S多人卻是相反：他們沒病時(shí)不注意養(yǎng)生防病，一旦得病又憂心太重，結(jié)果反而使病加重。梁光啟教授講：愚蠢的人找病，無知的人等病，聰明的人防病。我們要做聰明的人呀！

著名健康教育專家洪昭光指出：“健康是件藝術(shù)品，損壞容易修復(fù)難?！蔽覀儜?yīng)牢記：健康的價(jià)值貴重?zé)o比，隱患險(xiǎn)于癥狀，防病勝于治病，健康位于首位。國家守護(hù)人民健康任重道遠(yuǎn)，人民守護(hù)自己健康天經(jīng)地義，只要能堅(jiān)持下去，健康將伴隨您！在此送上兩句話：

把健康放在心上，

把心放在健康上。