12.干性頭發(fā)怎樣養(yǎng)護(hù)

干性頭發(fā)在女性中并不少見，可以注意如下幾點(diǎn)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的方法。

（1）注意防護(hù)：首先要了解自己頭發(fā)的彈性，如果拉長(zhǎng)頭發(fā)長(zhǎng)度僅有5%就發(fā)生斷裂，意味著是嚴(yán)重的干發(fā)。在平常要十分注意對(duì)干發(fā)的養(yǎng)護(hù)、合理調(diào)整飲食，加強(qiáng)頭部按摩，梳理頭發(fā)時(shí)易輕柔，以防把頭發(fā)從毛囊里拔出來(lái)，造成機(jī)械性脫發(fā)。

（2）調(diào)整飲食：宜選用低膽固醇而富有多價(jià)不飽和脂肪酸的植物油飲食。

①可多吃酸乳酪、低脂干酪、脫脂牛奶。

②使用葵花子油或紅花油。

③多吃洗凈并消毒了的新鮮生蔬菜、水果。

④少吃鹽。因?yàn)辂}使頭皮組織滯留過多的水分，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)發(fā)育，引發(fā)皮脂腺分泌增加，產(chǎn)生嚴(yán)重的頭垢。多數(shù)有頭垢和干發(fā)趨向的，少吃鹽就可避免鹽將水分保留在頭皮組織內(nèi)，從而減少產(chǎn)生類似頭垢的頭皮疾病的可能。

（3）注意防曬：干發(fā)者外出要戴帽子或披頭巾，遮蓋頭發(fā)以防止日光的傷害。也可在外出前在頭發(fā)上搽涂發(fā)乳，或可搽防曬發(fā)膏。涂搽方法：將頭發(fā)從中線分開，并盡可能梳平。取一塊硬幣大小的防曬發(fā)膏，放在兩手之間搓，然后用兩手掌夾起頭發(fā)，將手心里的發(fā)膏涂上去。再次分頭發(fā)，每次分過去2～5厘米寬度，再搽發(fā)膏，如此反復(fù)進(jìn)行，直到全部頭發(fā)都搽上薄薄的一層發(fā)膏為止。最后輕緩地梳理頭發(fā)，以排除可能的纏結(jié)，并保證發(fā)膏均勻分布。

（4）減少壓力：精神緊張可促使包括毛囊在內(nèi)的皮膚淺層組織血管收縮，從而減少流進(jìn)毛囊的血液和營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)引起頭垢。所以要重視身體鍛煉，參加體育運(yùn)動(dòng)，盡量減少精神壓力。

（5）合理刷頭：當(dāng)干燥型頭發(fā)受濕時(shí)，切忌刷頭，因?yàn)轭^發(fā)濕著的時(shí)候，它就自然伸長(zhǎng)了其本身長(zhǎng)度的10%～15%，頭發(fā)最容易受損傷。這時(shí)不要說(shuō)刷頭，就是梳頭也必須動(dòng)作輕緩，以免把頭發(fā)拉得更長(zhǎng)，引起斷裂。

（6）發(fā)型簡(jiǎn)單：因?yàn)楦尚灶^發(fā)缺乏彈性，不能充分拉伸，而當(dāng)你做頭發(fā)時(shí)，也就不能充分收縮。正常頭發(fā)濕著卷到卷發(fā)器上時(shí)，平均能拉長(zhǎng)30%左右，而當(dāng)頭發(fā)被風(fēng)吹干時(shí)，它將縮短30%，并形成所做的那種發(fā)型。干燥型頭發(fā)只能伸縮10%，這就不能達(dá)到你要做的那種發(fā)型所要求的伸縮程度，也就是不能做成所要求的發(fā)型。干燥型頭發(fā)最好保持盡可能簡(jiǎn)單的發(fā)式，發(fā)型越復(fù)雜，成功的可能性就越小。干燥型頭發(fā)就是經(jīng)不起擺弄。

（7）雞蛋護(hù)養(yǎng)：把3個(gè)雞蛋打入碗里，輕輕攪拌，使蛋清、蛋黃剛好混勻但又沒攪起泡沫，再加入少許植物油即可使用。像做家庭油療那樣搽于頭發(fā)和頭皮上，再用不溫不熱的毛巾把頭發(fā)包好，讓雞蛋液在頭發(fā)上保留8小時(shí)，然后沖洗，再用洗發(fā)劑洗一遍，最后上護(hù)發(fā)劑。