有一個飽受失眠煎熬之苦的女學(xué)生，在高考前兩個月，她便開始失眠了。后來雖然有了一份固定的工作，但由于她的職業(yè)是護(hù)士，在環(huán)境和工作的雙重壓力下，失眠更是有增無減，有時甚至1天只睡2～3個小時。不過二十幾歲的她，已經(jīng)嘗夠了失眠的痛苦。

她咨詢過不少心理醫(yī)師，吃過無數(shù)鎮(zhèn)靜催眠、調(diào)節(jié)神經(jīng)之類的藥物，仍然不起作用。臨睡前用溫水泡泡腳、數(shù)數(shù)字等，經(jīng)過一一嘗試后，也都是徒勞無用，失眠的程度和頻率還是與日俱增。有一回，她在床上翻來復(fù)去，一夜未眠，真是痛苦到“生不如死”的地步。

靜坐常思己過；閑談莫論人非。

——朱伯廬家訓(xùn)

她萬萬沒有想到，已有近10年的失眠史，經(jīng)多方治療均無效，居然在不醫(yī)不藥的情況下擺脫了這個頑疾的糾纏。

她與別的女孩不一樣，既不喜歡逛街購物，也不喜歡跳舞玩耍，8小時之外，她投入時間最多的就是讀書看報。報刊上那些感情至真，至誠的優(yōu)美文章，每每看完之后，她都會被感動得熱淚盈眶，心潮起伏。感動之余，她就嘗試著將自己的情感梳理成文。于是，她平生所寫的第一篇文章在《健康報》上發(fā)表了。從此，便一發(fā)而不可收，她常常為擬一個題目，甚至為文中所用的一句話是否合適而費(fèi)盡心機(jī)。她喜愛寫作使她十分投入，且樂此不疲。每當(dāng)她寫就一篇文章，心情是那樣的輕松、舒暢，情感得到了抒發(fā)，煩惱得到了宣泄，此時一躺到床上已別無所思、別無所慮，不知不覺地進(jìn)入夢鄉(xiāng)，常常是一覺睡到大天亮。這是習(xí)文讓她戰(zhàn)勝了失眠的頑癥。