1．游戲目的　全面鍛煉肌肉力量，提高跑步速度，增強(qiáng)機(jī)體的協(xié)調(diào)能力。

2．游戲場(chǎng)地　在戶外找一塊長(zhǎng)方形場(chǎng)地，在地面上畫(huà)上4條2米寬、100米長(zhǎng)的跑道。

3．游戲器材

（1）標(biāo)志旗4面，分別插在每條跑道終點(diǎn)端的中間位置。

（2）大輪胎4個(gè)，每條跑道的起跑線處放置1個(gè)。

（3）發(fā)令旗1面，秒表4塊，口哨1個(gè)。

4．游戲人員

（1）將參加游戲的人進(jìn)行分組，每4人1組，同組游戲者同時(shí)上場(chǎng)比賽。

（2）起始端裁判和終點(diǎn)端裁判員各1名，計(jì)時(shí)員4名。

5．游戲玩法

（1）裁判員發(fā)出“預(yù)備”的口號(hào)后，4名游戲者站在起跑線后面，用手扶住輪胎的上部，一腿屈膝在前，另一腿在后，車輪胎在兩腿之間，做好比賽的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

（2）裁判員宣布比賽“開(kāi)始”。游戲者馬上推起輪胎向前跑去，到達(dá)終點(diǎn)標(biāo)志旗的位置，推著輪胎從右向左繞過(guò)后，再繼續(xù)往回跑，沖過(guò)起點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。

6．游戲勝負(fù)　根據(jù)計(jì)時(shí)員統(tǒng)計(jì)的結(jié)果，游戲者跑完全程用的時(shí)間最短的人獲勝。其余游戲者按照他們所用時(shí)間的多少排列出名次。

7．游戲規(guī)則

（1）游戲者沿著組織者分配給自己的跑道前進(jìn)，不能串道。

（2）在行進(jìn)的過(guò)程中，如果輪胎倒在地上，游戲者可以扶起來(lái)從倒地的位置繼續(xù)向前推著跑。

（3）在達(dá)到終點(diǎn)的時(shí)候，以游戲者身體越過(guò)終點(diǎn)線為計(jì)時(shí)停止的標(biāo)準(zhǔn)。

（4）如果游戲者在推著輪胎繞過(guò)標(biāo)志旗的時(shí)候，把標(biāo)志旗撞倒，把它扶起來(lái)后才能繼續(xù)前進(jìn)。

8．游戲要求

（1）地面要求平整。

（2）游戲者要想控制好輪胎前進(jìn)的方向，姿勢(shì)很重要，最好用左手推輪胎的上部；右手扶住輪胎后部并控制其方向。

9．注意事項(xiàng)　人和輪胎之間的距離要適當(dāng)，不能讓輪胎阻礙游戲者向前跑，又要能用手推得著輪胎。