1．游戲目的　提高身體在跑動(dòng)過程中靈活應(yīng)變的能力，增強(qiáng)手臂對用力方向和大小的控制。

2．游戲場地　找一塊平整的長方形場地，在地面上畫出3條長100米、寬2米的跑道，在每條跑道上每隔10米放一塊欄板。

3．游戲器材　推鉤、鐵環(huán)3套，發(fā)令旗1面，秒表3塊，口哨1個(gè)。

4．游戲人員

（1）先將參加游戲的人按照年齡、性別分組，給同一組別的游戲者編號(hào)，再分為每3人一組。

（2）裁判員1名，計(jì)時(shí)員3名。

5．游戲玩法

（1）聽到裁判員發(fā)出“預(yù)備”的口令后，3名游戲者分別扶住鐵環(huán)，握好推鉤，站到各自跑道的起跑線處，做好跑步的準(zhǔn)備。

（2）裁判員發(fā)出“開始”口令，計(jì)時(shí)開始。游戲者推起鐵環(huán)向前跑去，小心地將鐵環(huán)繞過第1塊欄板，然后繼續(xù)通過其他的欄板。把鐵環(huán)推過終點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。

6．游戲勝負(fù)　根據(jù)計(jì)時(shí)員的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，用時(shí)最少者為游戲的優(yōu)勝者。其余游戲者按照他們跑完全程所用時(shí)間的多少排列出名次。

7．游戲規(guī)則

（1）裁判員宣布開始以后，才能推鐵環(huán)跑，不準(zhǔn)搶跑。

（2）游戲者必須在自己的跑道上前進(jìn)，不可以串道，鐵環(huán)滾出自己跑道兩側(cè)的標(biāo)志線后，必須拿回到自己跑道上繼續(xù)比賽。

（3）游戲過程中，如果鐵環(huán)倒在地上，可以扶起來，繼續(xù)前進(jìn)。

（4）在到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，以身體通過終點(diǎn)線為計(jì)時(shí)停止的標(biāo)準(zhǔn)。

（5）鐵環(huán)通過終點(diǎn)時(shí)，必須是手扶推鉤將鐵環(huán)推過終點(diǎn)，手不能脫離推鉤，讓鐵環(huán)依靠慣性沖過終點(diǎn)。

8．游戲要求

（1）游戲者要掌握一定的推鐵環(huán)技術(shù)。

（2）控制好跑步時(shí)的速度，最好采用勻速跑。

9．注意事項(xiàng)　在推鐵環(huán)的跑步途中，人不能離鐵環(huán)太近或超過鐵環(huán)，也不能離得太遠(yuǎn)，這樣都容易造成脫鉤。