秋天或許成人不怎么感覺冷，但對于體溫調節(jié)能力尚不成熟的嬰兒來說，他們能十分敏感地察覺到其間的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的癥狀就多了起來。許多父母察覺后，便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被等護理手段一起上，可是寶寶仍然那么地弱不禁風，提升寶寶的抗病能力，家長應從以下兩方面入手。

（1）讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機會。包括不要穿得過于厚實、嚴密。中醫(yī)認為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖則會助長陽氣。實際上，過早過度保暖，身體出汗又易覺察，反而容易感冒。另外，不要放過讓孩子進行戶外活動的機會，特別是秋日的清晨。

（2）增強皮膚的調節(jié)功能。長期的恒溫環(huán)境只能使人的熱適應能力下降。氣溫稍有改為而添衣保暖，就是在制造這種恒溫環(huán)境。這樣，沒有得到鍛煉的大腦皮質下丘腦，一旦與冷空氣接觸就抵擋不住致病細菌的挑戰(zhàn)，容易導致疾病。

日常生活中，寶寶最好穿得少一些。因為如果穿得太多，不僅行動不便，調節(jié)體溫的功能也不能好好運作，同時要經常檢量查寶寶有沒有流汗。另外，晚上睡覺時被子蓋得太厚也可能使寶寶睡眠不足而容易患感冒。在開放冷氣的房間里，蓋毛巾或薄被就行。有時是父母自己覺得溫度太低，就讓寶寶穿太多或蓋太厚，這時必須嬰兒考量，基本上室溫定在18～22℃較適宜。

孩子的抵抗力是在通過日常生活對環(huán)境的逐漸適應中加以提高的，因此，從秋天開始的耐寒鍛煉才是提高調節(jié)反應靈敏度的好時候。