人的精神（心理）狀態(tài)，對人的健康狀況、壽命長短至關(guān)重要。這除需要自己去培養(yǎng)、修煉外，還需要人們彼此間給予良好的心理影響。然而，人們對于衰老與壽命的長短，常有許多極不良的認(rèn)識使其相互影響。例如，運(yùn)動員認(rèn)為到了20～30歲，就已經(jīng)老了，一般人認(rèn)為到了40～50歲就該走下坡路了，到50～60歲該退休干不成什么事了，60歲以后便沒有幾年活頭了——“人活七十古來稀”嘛！這種認(rèn)識是不正確的。

我們需要改變對于衰老、壽限的認(rèn)識。人的正常壽命應(yīng)該是多少呢？許多科學(xué)家從各種不同的角度推測出是120～170歲，也有一些人提出超過170歲。

其實，生物的壽限可說是有限而又無其限的。從生物的種系來看，每個物種都有一定的壽限；但從整個生物的種系進(jìn)化來看，隨著生物的進(jìn)化總的來看壽限越來越長，為何會越來越長？這正是生物世代與環(huán)境作斗爭，有了越來越強(qiáng)大的物質(zhì)基礎(chǔ)與生命力所致。這就必然隨著種系的不斷斗爭而不斷延長。所以，我們?nèi)祟惖膲勖脖厝浑S著不斷斗爭而不斷延長。從我們體育項目的比賽紀(jì)錄不斷被打破，也可看到人類的體能在不斷發(fā)展，而且這種發(fā)展沒有極限。

健康長壽不僅是個人的需要，也是社會發(fā)展的需要。隨著科技的飛速發(fā)展、知識的“爆炸”，需要人們掌握與應(yīng)用的知識和經(jīng)驗越來越多。1990年在倫敦舉行的一次國際學(xué)術(shù)會議上，許多學(xué)者認(rèn)為，現(xiàn)代科學(xué)要求一個科學(xué)家必備深厚的知識基礎(chǔ)，當(dāng)今50歲的人，在知識成熟上才真正達(dá)到“而立”；同時此年齡的人閱歷廣闊，經(jīng)驗豐富，因而提出現(xiàn)代人應(yīng)“五十而立”（即將三十而立，改為五十而立）。然而，正是“而立”之時卻要退休了，要走下坡路了，這對社會真是太可惜了。再者，要使人類總體體質(zhì)提高，體育運(yùn)動項目的成績要有大的發(fā)展，也需整個人類努力。我們運(yùn)動員的成績之遠(yuǎn)不如動物，就因動物是群體，世世代代進(jìn)行相同的運(yùn)動，通過遺傳不斷累積的結(jié)果。人類雖不能都進(jìn)行相同運(yùn)動，但人類總體體質(zhì)的提高，則可為各個體育項目成績的提高打下堅實基礎(chǔ)。再從人類未來的發(fā)展看，人類總要走向宇宙、征服宇宙，人類的壽命如此之短，如何能踏上茫茫征程？由此人類不僅需要健康長壽，還需要研究返老還童！