亞健康作為當今社會人們普遍存在的狀況,不僅會對人們的生理健康造成不良影響,同時也不利于心理平衡狀態(tài)的維持,并且會因此影響日常的生活工作和學習,從而進一步加重亞健康,長期如此惡性循環(huán),最終就會導致疾病的產(chǎn)生。具體來說,亞健康的危害有以下幾點:

1.身體疲勞　身體疲勞是亞健康的主要表現(xiàn)之一,也是亞健康對人體生理健康最明顯的危害。處于亞健康狀態(tài)的人們,均會出現(xiàn)不同程度的頭暈頭痛、四肢乏力、精神萎靡等現(xiàn)象。長期如此就會導致體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等生理功能下降,以致身體更加疲憊不堪。

2.心理失衡　亞健康在很大程度上與不良的心理狀態(tài)有關(guān),但也會進一步促進心理狀況的失衡。亞健康人群普遍都存在焦慮、抑郁、緊張、煩躁等不良情緒,如果亞健康狀況沒有得到及時調(diào)整,就會導致這些不良情緒繼續(xù)發(fā)展,造成心理失衡,產(chǎn)生心理障礙甚至患上心理疾病。

3.提前衰老　早衰是亞健康造成的直接后果。長期處于亞健康狀態(tài)的人們,由于起居無常、勞逸失調(diào)、營養(yǎng)不良、身心失調(diào)導致體內(nèi)神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能降低,大腦細胞過早的老化萎縮,致使腦功能下降,而且交感神經(jīng)在這兩大系統(tǒng)的作用下常會處于興奮狀態(tài),導致心跳加快,血壓升高,引起重要器官長期缺血使其功能減弱,加速了器官老化,從而導致人體過早的衰老。

4.生成疾病　人體處于亞健康狀態(tài)中,體內(nèi)的免疫功能低下,內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂,機體的抗病能力較差,因此很容易在各種因素的刺激下產(chǎn)生疾病。這也就是亞健康人群反復感冒、體質(zhì)虛弱的根本原因。消化性潰瘍、慢性胃炎、高血壓、冠心病、脂肪肝、肥胖癥、糖尿病、高血脂、陽痿、早泄等也是由不同程度的亞健康發(fā)展而成的。

5.效率下降　亞健康者往往會由于身體的疲乏倦怠和各種不適現(xiàn)象而造成工作、學習的時間延長,但質(zhì)量和效率卻有所下降,浪費了許多的精力、體力和時間。