胃病為常見(jiàn)疾病，導(dǎo)致胃病的原因很多，而飲食是眾多原因中最主要的。胃部不適分成胃寒、胃熱兩種，通常情況下，胃寒濕最為常見(jiàn)，占臨床的90%，這樣的患者很普遍，主要是由于混合食用冷熱食物所致。

對(duì)于胃寒濕患者來(lái)說(shuō)，可以服用適量老姜水或胡椒豬肚湯，因?yàn)楹泛屠辖季哂薪∥概傅墓π?，能夠調(diào)理胃寒，幫助脾胃恢復(fù)到健康狀態(tài)。

對(duì)于胃酸過(guò)多引發(fā)胃痛的患者來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)當(dāng)糾正不良的飲食習(xí)慣，那么胃病患者應(yīng)當(dāng)怎樣規(guī)范自己的飲食習(xí)慣呢？

飲食定時(shí)、定量、定質(zhì)

定時(shí)：早餐定在上午6:00～8:00，午餐定于中午12:00左右，晚餐定在晚上18:00～19:00，需要加餐時(shí)，可以在上午9:00和下午15:00進(jìn)行，晚上21:00左右如果饑餓難耐也可以吃點(diǎn)水果或者喝一杯溫牛奶。

定量：一天之中三餐的比例為3∶4∶3，安排好每天進(jìn)食的量，不宜過(guò)多，也不宜過(guò)少，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，又不至于過(guò)飽，尤其是晚餐，七八分飽即可。

定質(zhì)：每餐飯菜的質(zhì)量一定要有保障，營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化、味道可口、刺激性小，避免喝烈酒。

飲食慢、爛、熱

細(xì)嚼慢咽，多咀嚼，慢下咽；飯菜的口感較好，容易咀嚼，盡量少吃粗糙、硬韌食物；飯菜宜溫不宜涼或燙。

飯前不負(fù)重、生氣、受涼

飯前盡量不做重體力勞動(dòng)、劇烈活動(dòng)；飯前的情緒要穩(wěn)定，盡量不要生氣；平時(shí)做好保溫和腹部保暖工作，防止著涼加重胃病。

飯前不宜大量喝水

空腹時(shí)我們的胃中存有一定的胃液，主要成分為鹽酸、胃蛋白酶、黏液，此類物質(zhì)能夠消化食物、保護(hù)胃黏膜。其中，鹽酸具有殺菌的功效，飯前大量飲水或飲料會(huì)稀釋鹽酸，降低其殺菌的功效，影響食欲；胃蛋白酶能夠幫助消化食物，但是該酶只有在酸性環(huán)境中才能發(fā)揮其功效，胃液中的鹽酸被稀釋，胃蛋白酶的活性就會(huì)受影響，并且，胃液中的黏液會(huì)在胃內(nèi)形成保護(hù)層，防止食物直接和胃黏膜接觸。飯前大量飲水，這層保護(hù)膜就會(huì)被破壞，導(dǎo)致蛋白酶直接與胃壁接觸，容易引發(fā)胃潰瘍。