在需要大聲講話時，我們經(jīng)常會說“扯破喉嚨”“扯著嗓子喊”，也就是說，我們?nèi)梭w能發(fā)出發(fā)音的地方就是“嗓子”“喉嚨”。那我們的聲音到底是怎么發(fā)出的呢？我們可以借助常見的古典樂器二胡來幫助理解喉的結(jié)構(gòu)。二胡下方有個琴筒，以產(chǎn)生共鳴，我們的發(fā)聲器官“喉”的結(jié)構(gòu)中也有個如此的空腔，我們叫它喉腔。喉腔中部連著兩塊能夠振動發(fā)聲的肌肉——聲帶，可以形象地將之想象成橡皮筋，也正如二胡上的琴弦了，它們緊密地并列在一起，拉得越緊，反彈越大，所產(chǎn)生的聲音也就越大，我們所發(fā)出聲音的高低、粗細都能由這“橡皮筋”的緊張程度以及所用的力度大小來調(diào)節(jié)決定。當我們準備發(fā)出聲音時，總要先吸一口氣，然后暫時停止呼吸，這時松弛的聲帶被喉部的肌肉上下拉緊，相互靠攏，聲門裂變得又細又長，只留下一道窄小的縫隙，此時我們屏住呼吸，儲備在氣管里的被久壓的氣流會迅速地沖向聲帶并從這條細縫中穿過，氣流使得聲帶發(fā)生振動，而且這種振動還會使喉腔里的空氣一起動起來，產(chǎn)生共鳴，因而發(fā)出了聲音。通過了解“喉”的結(jié)構(gòu)及“喉”發(fā)聲的過程我們才恍然大悟，原來我們高亢嘹亮的歌聲、抑揚頓挫的講解，是以我們聲帶經(jīng)受著氣管內(nèi)氣流高速猛烈的沖擊力為代價的。當然，日常生活中偶爾亮亮嗓子，高興了唱上幾首，確實無傷大雅，但是，如果我們“人在江湖，身不由己”，由于工作的原因，必須得高頻率、高強度地使用嗓子，讓長期緊繃著的聲帶得不到放松，那么，這聲帶確實可能像年久使用的橡皮筋一樣，恢復不了原有的彈性，在控制氣流時嗓子可能也會跟你唱起反調(diào)。由于用嗓過度，或用擠壓喉部的方式使音量增加等，咽喉部的諸多問題逐一呈現(xiàn)。例如，由咽黏膜充血肥厚、咽后壁淋巴濾泡增生引起的以咽部異物感、咽部干燥、灼熱、發(fā)癢、微痛為主要癥狀的慢性咽炎；不適當用聲，如發(fā)聲過高或過久，以及長期在嘈雜環(huán)境中工作而需要高聲用語，引起喉黏膜彌漫性充血、水腫、肥厚及喉部黏液分泌物附著，造成以聲音嘶啞、喉部疼痛、干燥感、灼熱感、咳嗽咳痰為主要表現(xiàn)的急慢性喉炎；還有用聲過度或驟然高聲叫喊而使聲帶負荷增加，造成機械性損傷，使聲帶黏膜水腫、增厚，纖維組織增生，角化明顯形成，以發(fā)聲疲勞、間歇性聲嘶甚至完全失音、呼吸困難為主要表現(xiàn)的聲帶小結(jié)與息肉。

此外，用嗓過度給身體造成的危害不僅僅表現(xiàn)在嗓子的不適，身體伴隨的很多其他被忽略的毛病其實也與過度用嗓有關(guān)。因職業(yè)關(guān)系，教師等以嗓子為生的人群往往講話太多，而講話多必然耗氣。你講話久了是否覺得全身倦怠乏力，不想說話，提氣困難，食欲下降呢？你是否感覺喉內(nèi)有異物感，咳吐黏痰？這些你覺得莫名其妙的癥狀，都與用嗓太過關(guān)系密切，因為日久用嗓過度，會耗損人的能量——氣，氣虛后還要扯著嗓子繼續(xù)干活，就會直接損傷發(fā)聲器官，引發(fā)急慢性咽喉炎；因為氣虛可導致人體抵抗力低下，易患感冒，或清晨起床容易打噴嚏、流鼻涕，這些不適都是用嗓太過引起的。