一、“過度自卑”的危害

擁有自信心，對(duì)青少年的健康成長是至關(guān)重要的。

自卑心理人人都有，但是過度的自卑就會(huì)成為心理障礙，會(huì)阻礙人的正常思考，會(huì)產(chǎn)生不良的情緒反應(yīng)。

自卑心理是很多青少年都有的一種心理。自卑心理常使青少年表現(xiàn)出異常的行為，如一個(gè)身體健康的男生說話會(huì)前言不搭后語，或者當(dāng)著眾人的面說話聲音小得幾乎聽不見，或者故意大聲說話，就怕別人不注意他。再如一個(gè)智力正常的學(xué)生，從不舉手發(fā)言，但叫起來又能說出正確答案等等。

青少年自卑感的初期表現(xiàn)：喜歡獨(dú)處，說話聲音小，不希望被老師點(diǎn)名，不敢舉手發(fā)言，膽小，不敢在眾人面前講話等。

自卑感的中期表現(xiàn)：封閉，表現(xiàn)出言不由衷的行為，故意搞破壞，聚眾鬧事等。

自卑感的晚期表現(xiàn)：出現(xiàn)極端的行為，甚至選擇自殺，或做出

危害社會(huì)的行為等。

自卑導(dǎo)致青少年缺乏勇氣，阻礙身心的全面發(fā)展，不利于青少年的健康成長。

自卑心理是一種正常的心理現(xiàn)象。有些人因自卑變得杰出，就如同丑小鴨變成美麗的天鵝一樣，而有些人因自卑變得更糟。有自卑感并不一定是壞事，只有正確認(rèn)識(shí)自卑心理，正確處理自卑心理產(chǎn)生的不良情緒反應(yīng)，才能使自己擁有健康的心態(tài)。

那么，如何擺脫不健康的自卑感？

①當(dāng)自卑來自于性格的時(shí)候，要培養(yǎng)樂觀的處事態(tài)度

人的性格一般分為內(nèi)向型和外向型。雖然性格不能改變，但是經(jīng)過努力性格是可以得到改善的。

對(duì)性格內(nèi)向的學(xué)生要特別注意避免產(chǎn)生不良的悲觀情緒，盡量使自己變得活潑、開朗，培養(yǎng)樂觀的處事態(tài)度。

有個(gè)男生剛升入初一時(shí)，脾氣特別急躁，他最怕別人說他不好，經(jīng)?？匆娝c別人打架或吵架。出現(xiàn)這種情況的原因是學(xué)習(xí)差，朋友少，導(dǎo)致脾氣壞，自卑感太強(qiáng)。后來經(jīng)過說服教育，該生不僅學(xué)習(xí)成績有所提高，而且朋友漸漸多了起來，打架的事情也逐漸消失，自信心有所增強(qiáng)。

這個(gè)同學(xué)消除自卑心理的方法：得益于老師的心理輔導(dǎo)，改變了學(xué)習(xí)方法，廣泛交友，及時(shí)自我批評(píng)，虛心接納同學(xué)的意見和建議，漸漸被大家和自己認(rèn)可。

②當(dāng)自卑來自于身體差異的時(shí)候，要學(xué)會(huì)接受自己

世界上沒有兩個(gè)長得一模一樣的人，因此，不要指望自己能和別人一樣。試著接受和珍愛自己的與眾不同之處，是一個(gè)人走向成功不可缺少的要素。每個(gè)人的身體都各有自己的特色，高低、胖瘦……不要和別人進(jìn)行無謂的比較，任憑別人怎樣評(píng)價(jià)也無關(guān)緊要，最關(guān)鍵的是要敢于表現(xiàn)自己特有的長處，若沒有特長要培養(yǎng)特長。另外，在研究中我們發(fā)現(xiàn)，以學(xué)習(xí)成績優(yōu)異為自豪的資本，并且能夠耐心幫助同學(xué)的學(xué)生，更能得到同學(xué)們的尊重。

改變由身體差異產(chǎn)生自卑心理的秘訣是：接受自己，提高成績。

③當(dāng)自卑來自于家庭狀況的時(shí)候，要學(xué)會(huì)理解他人

青少年在家庭中的地位已不同于兒童。在兒童階段，更多時(shí)候依附于父母。到了青少年階段，心里已有了相對(duì)獨(dú)力的意識(shí)，希望家庭成員和家庭經(jīng)濟(jì)狀況能給自己帶來榮耀。如果情況不是這樣，這些學(xué)生就會(huì)覺得不如人，自卑心理油然而生。

改善由家庭狀況帶來自卑心理的方法是：學(xué)會(huì)理解父母，告訴自己不要因家庭經(jīng)濟(jì)收入低、父母離異、家庭成員有問題等事情產(chǎn)生自卑。有些事情可以選擇，但家庭是無法選擇的。換句話說，不是你想出生在什么家庭，就會(huì)出生在什么家庭，不應(yīng)該嫌棄父母。并且更應(yīng)該刻苦學(xué)習(xí)，充分利用眼前的時(shí)間，為自己積累知識(shí)財(cái)富和精神財(cái)富，通過自己的努力改變家庭狀況。

④當(dāng)自卑來自于學(xué)習(xí)成績太差的時(shí)候，要鼓足勇氣，從失敗中站起來

初中階段學(xué)習(xí)成績不好會(huì)導(dǎo)致自卑心理的產(chǎn)生，而且是青少年自卑的主要原因。學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不用老師批評(píng)就已經(jīng)很自卑了，經(jīng)過幾次考試，成績差的同學(xué)很快地將自己從學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)中分離出來。

改變由學(xué)習(xí)成績差產(chǎn)生的自卑心理的方法是：正視自己，承認(rèn)自己的不足，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，鼓足勇氣，從失敗中站起來。

多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我們：成績好的學(xué)生有著共同的特點(diǎn)，就是做人穩(wěn)重，學(xué)習(xí)非常踏實(shí)，上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真完成作業(yè)，聽家長的話，聽老師的話，與同學(xué)的關(guān)系好。而一個(gè)調(diào)皮的學(xué)生如果真想好好學(xué)習(xí)，只需靜下心來，像成績好的學(xué)生那樣刻苦努力，就會(huì)提高成績，將自卑轉(zhuǎn)化成自信。

青少年的自卑心理是一個(gè)非常重要的社會(huì)問題，已逐漸被各界人士重視。落后不等于失敗，失敗不等于滅亡。青少年不能因自卑而墮落，要有決心和勇氣戰(zhàn)勝自己。

相信自己，給自己加油吧！