宜做好乳房保健

從懷孕時(shí)起，就要做哺乳的準(zhǔn)備，開始乳頭的保養(yǎng)。為了做到有備無患，這時(shí)可制訂出必需的育兒用品和產(chǎn)婦用品的計(jì)劃，并開始一點(diǎn)點(diǎn)地做準(zhǔn)備。

這個(gè)時(shí)期孕婦要加強(qiáng)對(duì)乳房的保養(yǎng)，因?yàn)檫@時(shí)如果乳房保養(yǎng)不好，將不利于哺育時(shí)乳汁分泌，所以，孕婦要采取各種方法護(hù)理好乳房。

懷孕以后，乳房明顯增大。這時(shí)孕婦應(yīng)選用大小適宜的胸罩，將變大的乳房托起。胸罩應(yīng)隨妊娠月份隨時(shí)更換、調(diào)整。有些孕婦嫌麻煩不愿更換胸罩，有的則擔(dān)心乳房太大影響美觀，而將大的乳房緊緊包裹在小的胸罩內(nèi)，甚至穿緊身內(nèi)衣束縛胸部。這樣乳房的血液供應(yīng)受到阻礙，易導(dǎo)致乳房發(fā)育不良、乳汁分泌減少而產(chǎn)后少奶、缺奶。

也有些孕婦干脆不戴胸罩，任乳房自然懸垂，以為這樣便不會(huì)壓迫乳房而影響乳房的發(fā)育，其實(shí)這種觀念是不對(duì)的。因?yàn)槭バ卣值墓潭ê椭С郑敲丛龃蟮娜榉烤蜁?huì)因重力作用而向下垂墜，乳房上半部的腺體受到牽拉，發(fā)育不好；下半部則受壓而造成腺體扭曲，腺泡細(xì)小。乳房的懸垂還會(huì)引起淋巴和靜脈回流障礙。胸罩的質(zhì)料以柔軟的棉布為好。

懷孕階段生活習(xí)慣之忌

忌忽視這些懷孕征兆

在你懷疑自己懷孕時(shí)，你的身體會(huì)自動(dòng)驗(yàn)證是否正確。看看我們的身體是如何告訴自己已經(jīng)懷孕了，這些早期的征兆因人而異。

★月經(jīng)沒來

這是最明顯的征兆，但有些與懷孕無關(guān)的原因也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，比如緊張、疾病、體重較大的波動(dòng)。

★疲倦

不再有足夠的精力應(yīng)付習(xí)以為常的活動(dòng)。典型的表現(xiàn)就是下班后或在上班的時(shí)候最想做的事就是睡覺或特別想午睡。

★盆腔和腹腔不適

下腹到盆腔都感到不舒服，但如果只是一側(cè)劇痛，就必須在產(chǎn)檢時(shí)請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)檢查。腹部可能會(huì)出現(xiàn)微脹不舒服感。

★陰道微量出血

受精卵著床時(shí)會(huì)造成輕微出血，多數(shù)女性常常會(huì)誤以為是月經(jīng)來了。