37.“三伏”天的生活禁忌

孕婦在“三伏”天比一般人更怕熱。孕婦暑期在生活上應(yīng)適當注意，防止忽冷忽熱，給身體健康帶來麻煩。

忌穿衣不當。孕婦衣著最好選擇涼爽寬大、輕軟舒適的，要穿容易透濕吸汗的真絲或純棉的布料做貼身的襯衣和內(nèi)褲。衣著款式宜寬松，胸罩和腰帶不宜束得過緊，以免影響乳腺和胎兒的發(fā)育。衣服還要經(jīng)常換洗，清潔衛(wèi)生，以利透氣，增加涼爽條件。

忌用涼水洗浴。孕婦皮膚的汗腺分泌增多，毛孔擴張，出汗較多，應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴，以保持皮膚清潔，預(yù)防生痱子或皮膚長癤子。最好每兩天洗浴一次。洗浴時不要用冷水，以免皮膚汗垢不易清除，且易受涼感冒。

切忌貪涼。有的孕婦經(jīng)不起伏熱，便想法貪涼，結(jié)果健康受損。孕婦從高溫環(huán)境中走入冷氣較足的房間，不宜待得過久，防止腹部受涼，乘涼時也不要坐在風口。睡覺不要露天躺臥，也不要睡在水泥地的草席上。使用風扇時不宜直吹，風速宜緩慢或使用搖頭電扇。此外，孕婦也不要貪食冷飲，以免寒傷腸胃，影響胎兒。

避免中暑：孕婦在夏季要注意避免中暑，以免因暑毒攻胎，引起胎兒的不良反應(yīng)，孕婦外出時要戴涼帽或打遮陽傘，避免長時間處在烈日直射之下，平時經(jīng)常飲用一些綠豆湯之類的清熱解暑之品。