189～190天　寶寶生活有規(guī)律

——照顧寶寶的小貼士

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這個月齡的嬰兒有的喜歡趴著睡覺，這是嬰兒的個人喜好，不是什么疾病。他只是在自由翻身后，感覺趴著睡覺更舒服才會選擇這種睡覺方式的，而且一般這樣的睡覺方式不會因為壓迫胸部造成呼吸困難，因此家長不必擔(dān)心。大多數(shù)嬰兒過一段時期后都會變回原來的仰臥姿勢。

趴著睡覺的優(yōu)點

按照通常的觀念，嬰兒應(yīng)該仰臥睡覺。有時，6～7個月開始，嬰兒會由仰臥位轉(zhuǎn)為俯臥位，家長覺得很奇怪，擔(dān)心寶寶是否有問題。新近的研究發(fā)現(xiàn)，趴著睡的好處很多。

提高睡眠質(zhì)量

國外科學(xué)家曾經(jīng)對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質(zhì)量較高的非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數(shù)和時間減少?？梢?，趴著睡有助于健康嬰兒的睡眠。這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關(guān)

提高呼吸功效

從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的后側(cè)部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規(guī)律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%～10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性

預(yù)防嘔吐

嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現(xiàn)象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預(yù)防吐奶。這時即使發(fā)生吐奶，由于臉朝下，也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息

強健體魄

寶寶趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發(fā)育。嬰兒2個月時就已能抬頭，隨著寶寶四肢的發(fā)育，他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利于肢體鍛煉。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量

趴著睡覺的缺點

容易引起窒息因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命；不利于散熱胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹；四肢手腳不易活動 。