細節(jié)48．怎樣做可以讓寶寶“長勁”

身體訓練，能對寶寶身心的全面發(fā)展產生很大的促進作用，尤其是給寶寶進行適當?shù)陌茨?，能讓他們獲益很多。如增強肌肉力量，加強呼吸、循環(huán)和腸胃系統(tǒng)功能，發(fā)展觸覺和運動神經，增長腦細胞，促進智力發(fā)育等。

父母可以在寶寶出生后任何時候對他們進行按摩。下面介紹對較小寶寶進行全身按摩的一些注意事項以及科學方法。

◎注意事項

父母要確認將寶寶放在了一個柔軟、寬大和舒適的墊子上；在寶寶安靜、醒著的時候進行按摩；做按摩的父母要放松，用嬰兒油潤滑雙手（溫度要適度）；在按摩時可以唱歌謠或播放嬰兒音樂；按摩力度要輕而實；如果寶寶表現(xiàn)出不適感，就要立即停止，待一會兒再試一次；如寶寶哭泣不止，便停止當日按摩計劃。

◎科學方法

由于對寶寶胸部和背部按摩的技術要求比較高，因此我們在這里只介紹腳、腿和手臂部位的按摩法。堅持每天按摩一次，就能給您一個健壯的寶寶。

●一只手握住寶寶的小手，另一只手輕輕地從大手臂到小手臂方向，擠壓寶寶的手臂部肌肉3～4次。

●一只手握住寶寶的腳，另一只手輕輕從大腿到小腿方向，擠壓寶寶的腿部肌肉3～4次。

●一只手握住寶寶的腳后跟，用另一只手輕輕將寶寶腳向小腿的外脛部位移動3～4次。然后按摩另一只腳。

●用大拇指輕輕按摩寶寶的腳后跟和腳心。隨后輕輕地擠壓每一個腳趾。最后用大拇指按摩寶寶的踝關節(jié)。每個動作重復3～4次。