第222天　孕婦為什么不宜睡席夢思床

中晚期妊娠的孕婦最好不要睡席夢思床，尤其是質(zhì)地較軟的床墊。這是因?yàn)槿焉镏型砥谠袐D脊柱較正常腰部前曲更大，睡松軟的席夢思床仰臥時，比睡一般床更易使腹主動脈和下腔靜脈受壓而影響孕婦和胎兒健康。另外還可造成已經(jīng)前曲腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加。側(cè)臥時，脊柱會不同程度的向側(cè)面彎曲，長期下去，使脊柱結(jié)構(gòu)與形態(tài)發(fā)生異常，壓迫神經(jīng)，加重腰肌負(fù)擔(dān)，從而增加了孕婦腰痛與腿痛的發(fā)病率。這種類型的睡眠既不能消除疲勞，又影響了孕婦的生理功能。一夜之間，睡眠姿勢經(jīng)常變動，左右側(cè)臥位交替進(jìn)行，輾轉(zhuǎn)反側(cè)多達(dá)20～30次，而席夢思床較軟，孕婦深陷其中，翻身不便，也會影響睡眠效果，加重疲勞感，從而影響健康及正常工作的進(jìn)行。那么孕婦睡什么樣的床好呢？一般可用棕繃床或硬板床，硬板床上鋪9厘米厚的棉墊或4公斤以上的棉被褥為宜，枕頭宜松、軟、高低適中。合并雙下肢水腫的孕婦，可以在雙側(cè)小腿下墊棉被之類的松軟墊以利水腫消失。

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