第273天　你知道呼吸對(duì)分娩的作用嗎

產(chǎn)程中正確的呼吸應(yīng)為每分鐘10～15次，一次通氣量700～800毫升。在產(chǎn)程的初始階段，產(chǎn)婦應(yīng)緩慢呼吸。用鼻吸氣，用口呼氣（約3分種）。宮縮時(shí)開(kāi)始短呼吸，吸氣、呼氣都用口。待到宮口已經(jīng)開(kāi)全，胎兒即將娩出，胎頭會(huì)壓迫盆底肌肉，使產(chǎn)婦產(chǎn)生想向下用力的感覺(jué)。這時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)屏氣呼吸，將嘴閉上，并增加腹壓。宮縮高峰時(shí)，接生者放于產(chǎn)婦會(huì)陰部的手掌感到有抵抗，要向產(chǎn)婦說(shuō)明用力方向，產(chǎn)婦應(yīng)配合屏氣呼吸，宮縮間歇應(yīng)充分吸氣。

就像運(yùn)動(dòng)員參加體育活動(dòng)要調(diào)整呼吸一樣，產(chǎn)婦在分娩時(shí)也應(yīng)“科學(xué)地”呼吸，因?yàn)榉置涫莿×业捏w力活動(dòng)，掌握正確的呼吸方法能夠使產(chǎn)婦消除緊張心理，神情鎮(zhèn)靜，通過(guò)呼吸誘導(dǎo)身心放松，確保母兒氧供應(yīng)，達(dá)到順利分娩的目的。

為了產(chǎn)程中能夠掌握正確的呼吸方法，你可在妊娠晚期進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，但屏氣呼吸只有在產(chǎn)程中才能嘗試。

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