上班前1～2周就應(yīng)開始做準備，這樣可以給嬰兒一個適應(yīng)的過程，避免對母嬰產(chǎn)生不利影響。在正常喂養(yǎng)后，擠出部分奶水，讓嬰兒學(xué)會用奶瓶或杯子吃奶，每天1～2次。目的是讓媽媽逐漸熟悉并掌握擠奶方法，讓嬰兒學(xué)會用奶瓶或杯子吃奶；同時教會將接替媽媽照料嬰兒的家人或阿姨，也學(xué)會用奶瓶或杯子喂養(yǎng)嬰兒。

媽媽上班時，為保持乳汁分泌，以免脹奶、漏奶，在工作的間歇應(yīng)堅持每3小時擠奶1次，并將擠出的奶存放在消過毒的杯子中，加蓋后放冰箱中保存，下班后帶回家，再存入冰箱，留給嬰兒第2天吃。用擠出的母乳喂嬰兒時，可取出適量母乳放在清潔的杯子里，在杯外用熱水復(fù)溫后即可喂哺嬰兒，如有剩余，應(yīng)倒掉。媽媽下班后，應(yīng)繼續(xù)給嬰兒哺乳。這樣做即有利于媽媽分泌足夠的乳汁，也保證了嬰兒營養(yǎng)的攝入。只要媽媽有信心，掌握適當?shù)姆椒?，堅持哺乳，母乳喂養(yǎng)可堅持到寶寶1歲。

家庭和社會的支持對母乳喂養(yǎng)起著重要作用。家庭成員應(yīng)該全力支持母乳喂養(yǎng)，幫助、鼓勵媽媽克服母乳喂養(yǎng)過程中遇到的各種困難；工作單位應(yīng)為堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽提供方便，如：提供可以擠奶的房間及儲存奶水的冰箱等。

貼心小叮嚀：

火爆斷奶影響寶寶的心理。斷奶對寶寶是個生理和心理的挑戰(zhàn)，要慢慢來，讓寶寶逐漸適應(yīng)。等寶寶發(fā)現(xiàn)更好吃的食物，誰還喝奶呀。哺乳對寶寶來說不僅是提供食物，更是安撫和親密的源泉。在乳頭上涂抹辣椒、苦味藥物，讓寶寶不敢吃奶之類的火爆斷奶方法，不但讓寶寶感到受了欺騙，對媽媽甚至世界產(chǎn)生不信任感，更會引起寶寶的憤怒和焦慮，對他的心理有長遠的不利影響。同時也會讓媽媽因為脹奶，出現(xiàn)乳腺炎之類的健康問題。