背誦的時候，有些孩子習慣于長時間抱著一科內容背誦，其實這種方式是不利于記憶的。如果能夠學著使用交替記憶的方法，必然會給自己帶來意想不到的收獲！

新學期開學不久，區(qū)里要舉行演講比賽，小琴有幸被老師選中，代表本校的全體師生去參加這次演講比賽。小琴對自己的普通話很有信心，但是當班主任拿來需要背誦的演講材料時，小琴傻眼了！演講的內容足足有3頁，什么時候才能背完？

可是，為了不辜負老師和同學的期望，小琴一回到家里便開始背誦了。結果呢？背誦了很長時間都沒有將材料記住。媽媽了解到這種情況后，說：“你可以先背上一段，然后去復習其他的科目。等到那個科目都看煩了，再回來背誦。”

小琴接受了媽媽的建議，拿起英語課本讀起來。一段時間之后，她又回過頭來背誦演講稿。

這樣，兩天之后，小琴終于將演講稿背誦得一字不差了。演講臺上，小琴流利地將演講稿的內容都背誦了出來，流暢而感情豐富，受到了評委的一致認可。

其實，小琴媽媽使用的就是“交替記憶法”。所謂“交替記憶法”就是把不同性質的材料或事物，按時間分配間隔交替進行記憶的方法。實驗告訴我們：長時間單純地識記一門學科效果不佳，而如果改換另一種材料學習，就能轉換“興奮中心”，消除抑制，從而提高記憶效果。

歷史上有許多偉人都是利用間隔交替記憶法的典范。18世紀的法國啟蒙思想家盧梭，就采用間隔交替記憶法讀書。他經常這樣安排時間：早上研讀哲學，中午翻譯地理、歷史，在學習中穿插一些體力上的活動，使他的學業(yè)大有長進，記憶效果特別好。

兩次獲得諾貝爾獎的居里夫人也是如此，她在談自己的學習方法時說：“我同時讀幾種書，因為專門研究一種東西會使我寶貴的頭腦疲倦，它已經太辛苦了！若是在讀書的時候覺得完全不能從書里吸收有用的東西，我就做代數(shù)和三角函數(shù)，這是稍微分心就做不出來的，這樣它們就又把我引向正路去?！?/p>

間隔交替記憶法，是克服記憶過程中不利因素的好方法，但這種交替一定要張弛有度，合乎規(guī)律，使學習富于變化而又不紊亂，緊張而有節(jié)奏。間隔交替記憶法運用得當，能收到事半功倍的實效；不善于運用這種方法，則會事倍功半。那么，怎樣才能有效地、恰當?shù)乩煤瞄g隔交替記憶法呢？

延伸閱讀

◆交替記憶時，每個科目的記憶時間都不能太短

交替記憶時，人的大腦神經細胞可以得到適當?shù)男菹?，但也不能交替得太快。因為頻繁地交替記憶材料，往往會造成思維混亂，不利于記憶。

◆過短的材料最好一次性記住，不要進行交替記憶

如果需要記憶的材料很短，最好讓孩子一次性記住，不要進行交替記憶。同時，要掌握好間隔時間。間隔時間太長容易造成遺忘；間隔時間太短，容易受到干擾，最好把握好其中的度。

◆引導孩子合理地組織材料避免混淆

讓孩子使用這種方法進行記憶時，要指導孩子合理地組織材料，盡量使前后相鄰的學習內容截然不同，防止抑制作用的發(fā)生。比如，孩子背誦完歷史后，最好讓其復習數(shù)學，不要復習語文。因為，語文和歷史比較接近，容易造成材料之間的相互影響；如果換成了數(shù)學，則不會產生這樣的作用。

如果孩子習慣于單一記憶，定然會影響到記憶效果。最好的方法是讓孩子學會不同材料的交替記憶。為了實現(xiàn)這一目的，家長可以多引導孩子進行這方面的游戲。一則方便不同內容的理解，二則有利于記憶效率的提升。

游戲名稱：

讀材料回答問題。

游戲目的：

引導孩子學會交替記憶，提高記憶效果。

適合年齡：

7～12歲。

游戲步驟：

（1）讓孩子用1分鐘仔細閱讀文字，然后回答文后的問題（注意：閱讀前和閱讀的過程中，不要看文后的題目?；卮饐栴}時，不要再看上面的文字）。

（2）媽媽將寫有文字的紙張取出來，讓孩子閱讀。

一天，在一個十字路口附近，一輛載有4個寫字臺、3對沙發(fā)和42張課桌的藍色馬車，和一輛載有35箱啤酒、42箱汽水的灰色馬車撞在了一起。地上散落了很多的課桌，車上的15箱啤酒受損，20箱汽水毀壞，混在一起的啤酒和汽水流滿了路面。幸運的是，只有藍色馬車的駕駛者受了點輕傷。

請回答下列問題：

兩輛馬車分別是什么顏色的？

有多少啤酒和汽水受損？

車上的寫字臺多，還是成對的沙發(fā)多？

車禍的出事地點在哪兒？

（3）孩子一邊回憶，一邊回答問題。

正常情況下，孩子應該至少能答對3個問題。如果答對的比較少，則說明記憶力需要提升。

一邊閱讀，一邊讓孩子回答問題，不僅可以對孩子的記憶力水平進行測試，還有利于記憶力的改善和提高。因此，為了提高孩子的記憶力水平，就可以多和孩子做一些類似的游戲。