不知道從什么時候開始，我老是擔心身邊的事情。

要考試了，雖然我準備得很充分，可是，我還是擔心考的都是我不會的。

考試完了，我總是擔心我沒寫學號，或者沒有寫完整。

爺爺奶奶在家的時候，他們咳嗽一聲，我就擔心他們的身體是不是有問題了。

每次看著好好的事，我都擔心會不會突然有不好的事情發(fā)生……

我每天都生活在憂慮和惶恐中，生怕會有不好的事情發(fā)生。為此，好多時候，我都不快樂，我不知道我這是怎么了。

兩個人的悄悄話：

我的種種反應都逃不過媽媽的眼睛，媽媽看見我的樣子，對我說：“熙熙，你的這種‘多愁善感’是一種不良情緒，這種無端的悲傷只會影響你的健康，對你將來的成長也是極為不利的。媽媽希望你能變得樂觀一些，你要學會豁達和堅強?！?/p>

媽媽還告訴我，哈佛大學中國政治學教授裴宜理常和他的學生說：“自己招來的憂傷是最大的憂傷。”憂慮，是人在面臨不利環(huán)境和條件時所產(chǎn)生的一種情緒抑制，使人精神沮喪，身心疲憊。無論是逃避問題還是對問題過分執(zhí)著，實際上只可能有兩種情況：一種是問題并不像我們所想的那么糟，至少沒有到無可挽回的地步，只要采取積極正確的態(tài)度，問題就會得到解決。這樣，我們也就沒有什么可憂慮的了。另一種情況是，問題的確超出了我們力所能及的范圍，對這種情況，我們就需要樂觀一些，就像楊柳承受風雨一樣，我們也要承受不可避免的事實。哲學家威廉·詹姆士說：“要樂于承認事情就是這樣的情況。能夠接受發(fā)生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步?！?/p>

人生并不總是一帆風順的，失敗之事、挫折之事常有，面對失敗、挫折，你不必扼腕嘆息、怨天尤人，更不能灰心喪氣，甚至消沉墮落。而應以樂觀堅強的心態(tài)去面對，在樂觀中學會自強，把握自己，在堅強中學會思考，學會總結(jié)。要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，看到自己的潛力，用堅強來錘煉自己的心靈，鍛煉承受挫折的毅力和品質(zhì)。這樣，人的生命才具有金子般的質(zhì)地與光華。

相信大家一定聽過杞人憂天的故事，幾千年過去了，天依然高高地聳立在我們頭頂，而那個杞人，居然為它擔憂了那么久。生活中，其實一直都存在不少像那個杞人一樣的人，雖然這些人不再擔心天是否會塌下來，但是他們也各有各的擔憂，例如，有些孩子擔心馬上要到來的考試自己可能會通不過。有些孩子可能會擔心這學期的“三好生”自己評不上；有些孩子可能會擔心班上其他同學不喜歡自己，等等。擔心這個、緊張那個，于是便放逐了快樂，讓憂慮將自己層層包裹。

其實，很多擔憂和焦慮的情緒都是經(jīng)過自己放大了的，其實它們本身并沒有那么可怕，而且我們憂慮的事情實際上并沒有發(fā)生，那么，何必讓自己掉進憂慮的陷阱中呢？