Q56　用各種飲料代替水的做法對(duì)嗎

現(xiàn)象描述　孩子的爺爺奶奶生怕自己的寶貝孫子身體的營養(yǎng)不夠，成長得緩慢，頭腦不聰明。說喝白開水沒有營養(yǎng)，每天都讓孩子喝果汁、橙汁、胡蘿卜汁、水蜜桃汁等?，F(xiàn)在白開水孩子一口都不喝，說這水沒有味，就是有病時(shí)連吃藥都要用果汁送服。請(qǐng)問這樣的做法對(duì)嗎？（吉林省營城市　唐玲玲）

一句話點(diǎn)評(píng)　孩子應(yīng)喝足夠的白開水來補(bǔ)充體內(nèi)的水分需要，不能長期用各種飲料代替水。

營養(yǎng)師解析　　唐女士全家好！

21世紀(jì)的今天，人們拿命來賺錢，當(dāng)有了錢以后，生活水平就要上一個(gè)臺(tái)階，就想要提高生活質(zhì)量，要讓自己的孩子喝上各種高級(jí)飲品、各種果汁。

但是殊不知，如果長期用各種飲料來代替水，孩子不但養(yǎng)成偏食的毛病，而且養(yǎng)成偏水的毛病，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良綜合征，誘發(fā)免疫功能低下、營養(yǎng)不良、貧血、肝炎、肺炎、心肌炎等病癥，易感冒、發(fā)燒、咳嗽、氣管炎、口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎、牙疼、齲齒、發(fā)育不良、佝僂病等。因?yàn)閮和幱谏L發(fā)育時(shí)期，需要水的營養(yǎng)，如果每天給孩子喝各種飲品，喝到胃里只是解決了口渴的問題，并沒有解決體渴。體渴是兒童體內(nèi)缺水，是細(xì)胞的饑渴，需要喝白開水來為細(xì)胞送水送氧。

目前喝好水已經(jīng)成為現(xiàn)代人小康生活的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。健康的水是井水和自來水，對(duì)兒童健康的成長起很大的作用，可改善兒童體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)孩子健康成長和提高生命的質(zhì)量。孩子每天都要喝健康的水，那些果汁、高級(jí)飲品可需要時(shí)再喝。如各種聚會(huì)、節(jié)假日等，而且不應(yīng)該多喝，適可而止。