害怕和不安是現(xiàn)代人最大的精神問題。比起成人的害怕來，孩子感受到的害怕不是那么復(fù)雜，也能輕易地找到原因，只是孩子自己找不到解決的辦法，因此需要父母的幫助。每當(dāng)感到害怕時(shí)，如果孩子能夠恰當(dāng)?shù)靥幚淼脑?，長(zhǎng)大以后就不會(huì)被害怕所奴役。

●　告訴孩子不用害怕

孩子害怕黑暗的話，就打開燈，讓他仔細(xì)確認(rèn)每個(gè)角落。孩子第一次一個(gè)人坐公交車，請(qǐng)?jiān)敿?xì)地告訴他車站位置、車號(hào)、車費(fèi)，還有坐錯(cuò)車或遇到突發(fā)情況時(shí)的應(yīng)對(duì)辦法……害怕源于對(duì)周圍情況的不清楚，或不知道事情該怎樣應(yīng)對(duì)。父母要告訴孩子事情的狀況，請(qǐng)孩子提前做好準(zhǔn)備。這樣，孩子害怕的事會(huì)越來越少，也會(huì)越來越自信。

●　請(qǐng)父母認(rèn)真對(duì)待孩子的害怕

大部分的父母認(rèn)為，無視孩子的害怕會(huì)讓孩子更加大膽。但情況恰恰相反，這樣的應(yīng)對(duì)策略可能會(huì)導(dǎo)致孩子更加害怕，甚至引發(fā)孩子做出奇怪的舉動(dòng)。孩子尿床或頻繁吮吸手指的情形，就與此有關(guān)。反之，父母認(rèn)真對(duì)待孩子的害怕，讓孩子感受到父母的關(guān)懷，能減少孩子害怕的情形。

●　請(qǐng)讓孩子表露害怕

請(qǐng)父母與孩子聊聊關(guān)于害怕的話題，孩子害怕的東西就會(huì)具象化，緊張的情緒就能得到緩解。首先，父母要認(rèn)可孩子的心情。聽孩子講噩夢(mèng)時(shí)，父母要積極回應(yīng)孩子：“你一定很害怕，我也做過這樣的夢(mèng)。”然后，父母引導(dǎo)孩子用“起雞皮疙瘩”“心沉下去”“腿發(fā)軟”等詞匯來表達(dá)害怕。正確表露害怕，孩子的害怕情緒就不會(huì)一直盤踞在心里。

●　害怕來臨前，請(qǐng)幫助孩子主動(dòng)出擊

一旦被害怕抓住，任誰(shuí)都難以擺脫。擺脫害怕的最好辦法，是在害怕來臨前行動(dòng)。這就需要培養(yǎng)孩子的勇氣和自信，培養(yǎng)孩子不屈的意志和頑強(qiáng)精神。這樣孩子不管遇到什么事情，都能從容應(yīng)對(duì)，不畏懼、不害怕。因此，請(qǐng)父母鼓勵(lì)孩子，在害怕來臨前培養(yǎng)孩子良好的意志品格。

●　樹人先樹己

遇到害怕的事情時(shí)，如果父母不能表現(xiàn)出臨危不懼的樣子，依靠父母的孩子就會(huì)有更大的不安與害怕。反之，如果父母表現(xiàn)出面對(duì)害怕的勇氣和自信，孩子也會(huì)以父母為榜樣，堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)害怕。比起口頭說教，父母以態(tài)度和行為來示范更有效果。