“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少?！?/p>

秋天3個月，萬物經(jīng)過一個夏季的生長已趨成熟，處于一種豐碩、從容、平靜待收的景象。這個季節(jié)，天高風(fēng)急，地氣清肅。人們應(yīng)早睡早起，才能收斂神氣，不使神志外散，保持肺氣的清肅，借以緩和秋天肅殺之氣對人體的不利影響。如果違背，就會損傷肺氣，在冬天容易患腸道疾病，肺病會累及大腸，則影響冬天人體儲存精氣的功能。

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉藏者少?！?/p>

冬季的3個月是封閉、收藏和貯藏的季節(jié)，萬物蟄藏潛伏。由于天寒地凍，水結(jié)成了冰，地凍裂開了縫，因此一定不要使人身上的陽氣受到侵?jǐn)_。應(yīng)早睡以養(yǎng)陽氣，晚起以養(yǎng)陰氣，等待溫暖的陽光。不妄事操勞，躲避寒冷，求取溫暖，不要使皮膚腠理開泄而耗傷閉藏的陽氣。這就是適應(yīng)冬季天氣與地氣特點，來保養(yǎng)和儲藏陽氣的方法。如果違背它就會傷腎，到了春季，人就會肢體無力、暈倒昏厥，不能為人體適應(yīng)春季萬物滋生的特點提供一個良好的身體狀況。

※貼心提醒※　此時期的寶寶喜歡玩有實際用途的玩具，而不滿足于嬰兒期的只要拿在手里就可以了。