被動(dòng)操是通過(guò)媽媽的幫助，使寶寶運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到健身的目的，也為以后的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備，因此必須運(yùn)動(dòng)寶寶的全身。以使寶寶的肌肉得到全面鍛煉，促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。

1.轉(zhuǎn)頭

目的：這是一節(jié)鍛煉頸部肌肉的操。頭部在人體運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)、知覺(jué)發(fā)展方面有著重要的作用，鍛煉支撐頭的頸部肌肉，能為翻身打基礎(chǔ)。

注意：動(dòng)作要緩慢，當(dāng)寶寶不愿意時(shí)不要勉強(qiáng)，寶寶能自如轉(zhuǎn)頭后可停止這一練習(xí)。

01 寶寶仰臥，幫助寶寶向右轉(zhuǎn)。

02 回正

03 頭向左?；卣?。

2.低頭

目的：為仰臥起坐、前滾翻打基礎(chǔ)。

注意：頸部是脊髓通過(guò)的部位，寶寶頸部肌肉力量還小，因此媽媽的手法要輕，口令速度要慢一些。

01 寶寶仰臥，幫助使寶寶低頭。

02 回正。重復(fù)做1個(gè)8拍。

3.上肢運(yùn)動(dòng)

目的：為仰臥起坐、前滾翻打基礎(chǔ)。

01 寶寶仰臥，媽媽的大拇指放在寶寶手心里讓寶寶握住手。

02 兩臂依次前平舉、上舉、側(cè)平舉，最后回到開(kāi)始姿勢(shì)。做2個(gè)8拍。

4.手臂屈伸運(yùn)動(dòng)

目的：為以后拿、取東西，支撐、攀登做準(zhǔn)備，發(fā)展寶寶上臂的屈肌、伸肌和手腕力量。

注意：這節(jié)操媽媽要握住寶寶的手，而不是上臂，讓寶寶做操時(shí)有手腕運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)。做2個(gè)8拍。無(wú)論是上、下肢還是轉(zhuǎn)頭的練習(xí)，都要讓寶寶兩側(cè)訓(xùn)練，這樣肌肉才能全面鍛煉。

01 寶寶仰臥，雙手伸直放于身體兩側(cè)，手心向上，媽媽跪坐于寶寶腳部。

02 前臂屈。

03 前臂上伸。

5.腳屈伸運(yùn)動(dòng)

目的：腳踝的運(yùn)動(dòng)對(duì)于爬行（初期）、直立行走、跑、跳都有重要的意義，也可以預(yù)防嬰幼兒因?yàn)閷W(xué)步車(chē)而形成用腳尖走路的壞習(xí)慣。

注意：每次左、右兩只腳都要做。

01 寶寶仰臥，媽媽一手托住寶寶的小腿后部，另一只手大拇指放在寶寶腳背上，四指壓在寶寶腳底。

02 勾腳。

03 繃腳背。左右腳各做1個(gè)8拍。

6.單腿屈伸運(yùn)動(dòng)

目的：鍛煉腳踝、大腿肌肉，為翻身做準(zhǔn)備。

注意：向左或向右時(shí)稍停，讓寶寶有體會(huì)翻身的時(shí)間。

01 寶寶仰臥，兩腿伸直。媽媽雙手抓住寶寶腳踝。

02 右腿單腿彎曲，大腿貼胸。

03 向左。

04 右腿單腿彎曲，還原。反方向運(yùn)動(dòng)，做2個(gè)8拍。

7.后擺腿運(yùn)動(dòng)

目的：運(yùn)動(dòng)背部肌肉。

注意：寶寶俯臥時(shí)，頭部一定要側(cè)轉(zhuǎn)，以防寶寶在練習(xí)過(guò)程中發(fā)生窒息。

01 寶寶俯臥，兩腿伸直，頭側(cè)轉(zhuǎn)。媽媽一手托住寶寶膝部，另一手抓住寶寶雙腳腳踝。

02 將寶寶雙腿后擺。

03 還原到開(kāi)始姿勢(shì)，做2個(gè)8拍。

8.直膝舉腿運(yùn)動(dòng)

目的：鍛煉寶寶的腹部肌肉，體會(huì)雙腿伸直的感覺(jué)。

注意：舉腿超過(guò)直角。這一節(jié)動(dòng)作幅度較大，所有口令節(jié)奏慢一些。

01 寶寶仰臥，兩腿伸直。媽媽雙手握住寶寶膝蓋。

02 將寶寶雙腿上舉。

03 還原到開(kāi)始姿勢(shì)。

04 腿再次上舉后，還原到開(kāi)始姿勢(shì)，做2個(gè)8拍。

9.手指運(yùn)動(dòng)

目的：鍛煉寶寶的手指靈活性。

注意：在按壓寶寶手指的過(guò)程中，媽媽的動(dòng)作一定要輕柔，切忌用力過(guò)大。

01 寶寶仰臥，媽媽一手抓著寶寶手腕，一手操作寶寶手部運(yùn)動(dòng)。

02 將寶寶小指拉伸。

03 按壓小指。如此依次先拉伸后按壓寶寶的五個(gè)手指。