腎臟就是人們常說(shuō)的“腰子”。腎是制造尿液的器官，承擔(dān)著清除血液中的廢物、保持血液清潔的任務(wù)，被人們比喻為“人體工廠中的清潔工”。

人有左右兩個(gè)腎，分別位于脊柱兩側(cè)，緊貼后腹壁，左腎位置略高一些。腎的大小和拳頭差不多，每個(gè)約有150克重。體內(nèi)血液時(shí)刻不停地運(yùn)送氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身各處，同時(shí)也收容了全身組織產(chǎn)生的各種廢物。有些廢物是有毒的，如果不把它們及時(shí)從血液中清除掉，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

腎臟的制尿部分由許多腎單位組成。一個(gè)腎大約有100萬(wàn)個(gè)腎單位，每個(gè)腎單位由腎小球和腎小管構(gòu)成。腎小球是個(gè)像毛線團(tuán)的血管球，由一團(tuán)毛細(xì)血管構(gòu)成。腎小管形似一個(gè)長(zhǎng)而彎曲的管子，每個(gè)單位的腎小管約5～5.5厘米。若把一個(gè)人腎臟所有的腎小管都拉直接起來(lái)，約有200多千米長(zhǎng)。腎小球很像一個(gè)小小的過(guò)濾器,當(dāng)血液流經(jīng)腎小球時(shí)，血漿中的廢物如尿素、尿酸，以及一些有用的化學(xué)成分都隨著液體被濾到腎小管里。這濾出的液體叫原尿，是生成尿的第一步，還不是最后排出的尿液。健康人每天生成的原尿約有150升左右，但實(shí)際排出的尿液只有1%，原尿中99%的水分被腎小管重新吸收回到血液中去。腎小管還能將原尿中的有用物質(zhì)吸收到血液里，并把腎小管周圍血液中沒(méi)被濾掉的多余物質(zhì)送到尿液中。經(jīng)過(guò)腎小管對(duì)原尿的加工處理后，剩下的尿液便流到集合管中，最后匯集到腎——排尿部分的腎盞和腎盂，從這里再經(jīng)輸尿管導(dǎo)入膀胱。尿液在膀胱中積到一定的量，膀胱壁上的壓力感受器就會(huì)把這種刺激傳給神經(jīng)系統(tǒng)的排尿中樞，并經(jīng)傳出神經(jīng)“指揮”膀胱收縮和尿道括約肌放松，尿就會(huì)從尿道口排出了。與此同時(shí)，如果故意憋尿容易導(dǎo)致健康受損。

體內(nèi)血液時(shí)刻不停地運(yùn)送氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身各處，同時(shí)也收容了全身組織產(chǎn)生的各種廢物。有些廢物是有毒的，如果不把它們及時(shí)從血液中清除掉，會(huì)對(duì)人體發(fā)生危害，所以腎臟擔(dān)負(fù)著巨大的工作量，它的血流量是很大的。2個(gè)腎臟只占體重的0.5%左右，但流經(jīng)腎動(dòng)脈的血流量占了心輸出量的24%，比大腦的供血量還大4倍，平均每分鐘就有約1200毫升的血液流入腎中過(guò)濾。在一晝夜間，人體中的血要流經(jīng)腎臟約300次。排尿的多少與喝水、出汗多少有關(guān)。但一個(gè)人每天的尿量不能少于500毫升，否則，代謝廢物就會(huì)在體內(nèi)積累，引起中毒甚至導(dǎo)致昏迷、死亡。這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上叫做“尿中毒”。

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活性氧，人體內(nèi)的“殺手”

人類沒(méi)有氧氣就無(wú)法存活，但氧氣變質(zhì)后，卻會(huì)成為危害人體的物質(zhì)，這就是活性氧（即自由基）。人類從空氣中吸收氧氣，在體內(nèi)產(chǎn)生能量，在此過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生活性氧。吸入體內(nèi)的氧氣約有2%會(huì)成為活性氧，只要有呼吸，就無(wú)法避免活性氧的產(chǎn)生。除了呼吸之外，紫外線，藥物，煙以及精神、肉體上的壓力都會(huì)產(chǎn)生活性氧?；钚匝蹙哂懈哐趸?，對(duì)身體會(huì)造成破壞，但另外一方面也有殺菌、解毒（藥物）、合成激素等重要功能，而且體內(nèi)對(duì)于活性氧的攻擊，也有完善的防御系統(tǒng)。但是活性氧過(guò)剩就會(huì)對(duì)細(xì)胞產(chǎn)生殺傷力，以對(duì)癌癥、心臟病、腦中風(fēng)這三大成人病的影響為首。糖尿病、白內(nèi)障、癡呆癥、肝炎、腎炎等疾病除了病原體為細(xì)菌的感染癥狀之外，其他大部分的癥狀都被認(rèn)為與活性氧有關(guān)。