047　有壞情緒時(shí)　不要遷怒他人

對消極的情緒有一個(gè)明確的了解，就可以消除它。

——弗農(nóng)·霍華德

每個(gè)孩子都會在生活、學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到各種問題，甚至是挫折，如果家長不教孩子怎樣去排解這些負(fù)面情緒的話，便會出現(xiàn)孩子喜歡遷怒他人的這種情況。

美國的前總統(tǒng)林肯就是一個(gè)非常懂得克制自己脾氣的人，他幾乎從沒有向自己的屬下發(fā)過脾氣。在美國南北戰(zhàn)爭的時(shí)候，林肯收到一封某位將軍的信，這個(gè)將軍在信里對林肯的某些工作方式進(jìn)行了嚴(yán)厲的批評，并充滿挖苦和諷刺的意味。

當(dāng)然，林肯看完后非常生氣，他立即給這個(gè)將軍寫了一封信，并在信中同樣的對這位將軍進(jìn)行措辭嚴(yán)厲的批評。但是這封信林肯并沒寄出去。之后他又寫了一封信，語言溫和婉轉(zhuǎn)，并清晰地解釋了自己的工作，然后將此信寄了出去。林肯表示，第一封信是給自己看的，而第二封信才是真正要寄出去的。

【案例分析】

人都會有情緒激動的時(shí)候，也會有控制不住自己情緒的時(shí)候，但是為了更好地把事情解決，不妨先自我發(fā)泄一下，把自己不滿的情緒發(fā)泄出去后再考慮問題，這樣這些問題便會得到很好的處理。

方法一　不能對孩子進(jìn)行粗暴壓制

有些家長性格比較暴躁，當(dāng)他們看到孩子遷怒他人時(shí)就忍不住大發(fā)雷霆，并以非常粗魯?shù)姆绞絹韺⒆舆M(jìn)行壓制，通常情況下這種方式很見效。但事實(shí)上根本就解決不了任何問題，孩子只是因?yàn)楦械胶芎ε虏磐Ｖ沟?，但情緒還繼續(xù)保存在孩子的心里。

方法二　學(xué)會放松和宣泄

家長要告訴孩子，當(dāng)感覺緊張、恐懼和郁悶時(shí)，可以做幾個(gè)深呼吸，這樣就能起到一個(gè)很好的身心放松。也可以自我安慰，告訴自己：“放松，沒問題！”與此同時(shí)，可以找到家長或者好朋友來說一下，或者大哭一場，但是就是不要把自己的怨氣遷怒到別人身上。

方法三　學(xué)會幽默地對待孩子

幽默是一種很特別的情緒表達(dá)方式，也是一種能夠讓人們可以快速適應(yīng)環(huán)境的有效工具。如果家長是個(gè)幽默的人，那么孩子便會從家長那里得到幽默的細(xì)胞，從而與消極情緒作斗爭。

教育心理小貼示

孩子一定要學(xué)會合理地去宣泄自己的情緒，不要把自己的壞情緒遷怒到他人身上，讓他們深受其害。孩子可以轉(zhuǎn)移一下自己的情緒點(diǎn)，如可以在沒有人的地方大喊幾聲，快速地奔跑或做一些自己喜歡的事情，這樣憤怒就會被覆蓋過去，之后就是冷靜地思考問題。