2.考試焦慮的危害

考試焦慮的危害是很多的，主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（1）對身體的危害

考試經(jīng)常高度焦慮可使學生患有某些心身障礙，例如，胃病、頭痛、神經(jīng)衰弱等。

某校高一學生胡某某，自上初中以來考試焦慮越來越重。到了初三，失眠、頭痛、注意力降低、反應敏感、心里煩躁，一聽“考試”二字就渾身出汗、雙手發(fā)抖、食欲明顯降低，身體消瘦。

（2）對心理健康的危害

有些同學有嚴重的考試焦慮，一聽說考試就高度緊張，憂心忡忡，心神不定。經(jīng)常這樣就容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理健康問題。嚴重的考試焦慮易使學生形成膽怯、退縮的不良個性。

（3）降低智力活動效應

處在高度焦慮的狀態(tài)下，往往注意力渙散，記憶力下降，思維遲鈍，智力活動降低。

一位初三的學生白某某說，我覺得我的腦子挺聰明的，可是一到考試前或考試時我的腦子就變笨了。腦子發(fā)木，平時能記住的東西到時候也忘了，思路也變窄了。

（4）降低考試成績

高度的焦慮使考生考試成績明顯下降。高度考試焦慮使考生的智力活動明顯下降，對已掌握的知識回憶不出來，甚至發(fā)生不同程度的怯場現(xiàn)象。

我曾經(jīng)調(diào)查過具有不同程度怯場的同學，有一位輕度怯場的同學對我說，高考時我高度緊張，嚴重地影響了我的考試成績，幾門課加在一起我至少丟了25分。這25分一丟我就下了一個臺階，按照我平時學習的實力，老師和同學都認為我考上重點大學絕無問題。誰叫我考試時太緊張了，丟了不應該丟的分，只考了個普通大學，實在是太遺憾了。如果我平時學習成績一般，考上普通大學，我心里會很高興，可是我平時學習成績很好，高考前一模、二模的分數(shù)也相當高，如今我考上了普通大學心里實在很窩火。