讓孩子愛喝白開水

行為表現(xiàn)

“我不喜歡喝水！”當媽媽端著一杯白開水送到齊齊面前時，遭到他的拒絕。平淡無味的白開水怎能跟甜蜜的飲料和香甜的可樂相比呢？干燥的天氣，加上不愛喝水，于是，齊齊病了。醫(yī)生診斷是扁桃腺發(fā)炎引起的發(fā)熱，開了很多清熱解毒的藥給他，還讓媽媽給他煲些小中藥，當水喂給他。

行為解密

小孩子似乎對有甜味的東西格外青睞。然而，為了健康，家長又必須從小限制孩子喝飲料，讓他們多喝白開水。怎么辦？孩子愛喝飲料并不是天生的，而是后天養(yǎng)出的壞習慣。所以，建議家長從孩子半歲開始，就應技巧性地引導他們多喝水。

1.利用游戲。比如，在孩子玩得正高興時，遞上杯子，他們一般都能接受?；蛘呒议L可以拿出個洋娃娃或小熊，指著說：“它們口渴了，需要喝點水，孩子也一起喝點吧。”然后裝作喂洋娃娃的樣子，家長也可以喝上幾口，再遞給孩子。

2.更換杯子。由于孩子對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂孩子喝水，或者試著用不同形狀的器皿裝水給孩子喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。

3.善用群體效應。孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子干什么，自己也會跟著干什么，這是一種群體效應的表現(xiàn)。建議家長可以在帶孩子到社區(qū)玩時，事先預備一瓶水。只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。

4.鼓勵策略。多說“孩子好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，孩子會為了被夸獎而配合家長的要求。

對已經(jīng)有喝果汁習慣的孩子，家長可先用白開水稀釋果汁，然后再讓他們逐漸適應白開水。此外，家長還要將果汁瓶放在孩子不容易看到的地方。

范女士的女兒以前也不愛喝水，從她很小的時候，范女士就用盡方法去讓她愛上喝水，最起碼是不拒絕白開水。

范女士用游戲方式哄女兒喝水，先喂小熊，范女士又喝一口，裝得很好喝的樣子，再給女兒喝。這時候女兒都會很乖地喝，范女士就跟她說“你真乖”，女兒會很開心地又多喝幾口。

行為貼士

現(xiàn)在的孩子，有很多不喜歡喝水，只想喝飲料。而過分寵愛他們的父母常常就由著他們。其實，這樣不是愛他們，而是使他們養(yǎng)成不愛喝水的不良習慣。也許有人會說：飲料里也有水分啊？果汁和牛奶里也都有水分?。?/p>

可是，你們忘記了。果汁，可樂之類屬于高滲透壓飲料，牛奶也是等滲透壓。對人來說，水是僅次于氧氣的重要物質。成人體內70%的重量是水。兒童體內水的比重更大，可達80%。如果一個人不吃飯，只喝水，依靠自己體內貯存的營養(yǎng)物質或消耗自體組織，可以存活一個月。但是如果不喝水，連一周時間也很難度過。體內失水10%，就威脅健康；如失水20%，就有生命危險，足見水對生命的重要性。