消除恐懼策略大搜羅

1接受寶寶的恐懼

寶寶年齡還小，他們所恐懼的事物看起來往往很沒有理性，但是對(duì)于他們而言，這些恐懼是真實(shí)而嚴(yán)重的。當(dāng)寶寶鄭重其事地告訴你，他懼怕什么東西，比如打雷下雨、吸塵器或者某個(gè)大胡子叔叔等的時(shí)候，一定要很認(rèn)真地傾聽寶寶的想法，引導(dǎo)他把恐懼的感覺說出來，從而了解他對(duì)恐懼物的真實(shí)想法。不要從自己的角度出發(fā)，斥責(zé)這樣的恐懼是無稽之談或者根本沒有必要。不要因?yàn)閷殞毧謶值臇|西很愚蠢就粗暴地嘲笑他們，也不要試圖勸說寶寶那些東西并不可怕?；乇軐殞毜目謶治铮⒉荒苷嬲龓椭鷮殞毧朔謶指?。相反，他們可能會(huì)將恐懼的感覺壓抑在心中，而變得更加驚恐不安。

正確的做法是，用理解與接納的態(tài)度傾聽孩子的恐懼，讓他首先感到安心，覺得其實(shí)恐懼只是人諸多情緒中的一種，是很正常的現(xiàn)象，是每個(gè)人都需要面對(duì)的，你完全理解他的恐懼，也同情他的遭遇。比如有寶寶害怕小動(dòng)物，媽媽千萬不要說：“有什么可怕的呀？那小貓小狗又不會(huì)咬你，況且它比你小那么多，你看馬路上的人有幾個(gè)被它咬到的？你還怕什么？”聰明的媽媽往往會(huì)采取這樣的說法：“我知道你很害怕小貓小狗，媽媽也曾經(jīng)這樣害怕過。所以，讓媽媽陪你一起走過去好不好？哦，你還是害怕對(duì)不對(duì)？那媽媽抱你過去好了。你看，它根本就不會(huì)咬我們，你看它在媽媽的腳邊多乖！”

2借助安慰物給寶寶安全感

很多寶寶都有自己格外喜愛的物品，比如一條小毯子、一個(gè)可愛的毛絨玩具、一個(gè)小枕頭或小手絹等等，哪怕已經(jīng)破損了，卻依然情有獨(dú)鐘，這就是我們常說的安慰物。安慰物的存在會(huì)讓年幼的寶寶感到踏實(shí)的安全感，它們可以幫助寶寶適應(yīng)陌生的環(huán)境，平復(fù)他們的焦慮和恐懼，讓一顆懸著的心立刻安定下來。所以，聰明的父母不妨利用寶寶對(duì)安慰物的依賴，幫助孩子度過心理上的恐懼期。一般來說，4歲以后的寶寶對(duì)安慰物的依賴就會(huì)慢慢減輕，不過到那個(gè)時(shí)候，寶寶也將學(xué)會(huì)很多更有效的方式來對(duì)抗自己的恐懼。

3合理簡(jiǎn)單的解釋

很多父母喜歡向?qū)殞毥忉尙F(xiàn)象產(chǎn)生的原因，這的確是個(gè)緩解恐懼的好辦法，但需要注意的是，父母對(duì)孩子的講解務(wù)必要做到簡(jiǎn)單、合理。所謂簡(jiǎn)單，就是要讓寶寶能聽懂，以他們的理解能力而言，父母的很多解釋可能并不能起到讓他們明白的目的，本來已經(jīng)很恐懼的東西，再加上父母莫名其妙的解釋，只會(huì)加重恐懼的感覺。另外，寶寶的很多恐懼對(duì)大人而言是完全不合理的，這恰恰是因?yàn)閷殞毜纳鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)尚淺，推理能力又有限。父母平時(shí)若能經(jīng)常就日常生活中的現(xiàn)象對(duì)寶寶進(jìn)行合理化的解釋，不僅能夠幫助孩子建立常識(shí)系統(tǒng)，豐富他們的知識(shí)和閱歷，更能夠?qū)⒖謶值氖挛锖侠砘詳[脫恐懼帶來的心理壓力。

4用事實(shí)說服寶寶

我們都知道，想象中的恐懼比親眼看見更恐怖，寶寶的很多恐懼，也是因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)穆?lián)想造成的。若能讓寶寶親眼看見一些事實(shí)，讓他們體會(huì)到自己的控制感，那么恐懼的感覺也將大大降低。比如上例中我們提到的那個(gè)害怕吸塵器的寶寶，若是他害怕吸塵器將自己“吞”進(jìn)去，媽媽就可以讓他親眼見識(shí)一下吸塵器的工作原理，看看它能否吸走寶寶的玩具、家具，或是媽媽的腳趾，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)吸塵器只能吸走一些小東西時(shí)，恐懼的感覺就會(huì)慢慢消除了。

當(dāng)然，寶寶的親身體會(huì)大于一切！比如以寶寶以往的經(jīng)驗(yàn)，打針是一件很恐怖的事情，那種疼痛簡(jiǎn)直是“痛不欲生”！媽媽這時(shí)候如果一味地安慰孩子“打針一點(diǎn)也不痛”，那就無異于是一種欺騙，孩子根本不會(huì)受用。當(dāng)然，也不要詳細(xì)地向孩子描述打針?biāo)鶐淼摹巴纯唷钡母杏X，這樣也會(huì)加重恐懼感。比較適合的做法是溫和平常地告訴孩子打針的真實(shí)感覺：剛開始的時(shí)候可能會(huì)有一點(diǎn)痛，但這種疼痛很快就會(huì)消失了，只要你不緊張，其實(shí)不會(huì)太痛的。然后跟寶寶約定好，打完針之后要一起去做些什么他喜歡做的事情或者帶他去吃他喜歡吃的食物。這樣一來，寶寶對(duì)打針的恐懼心理就會(huì)得到一定程度的緩解。打針的過程中媽媽一定要守在寶寶的身邊，要把他摟在懷里，給予他戰(zhàn)勝恐懼的信心。

5不要在寶寶面前表現(xiàn)得很膽小

榜樣的力量是無窮的！如果媽媽經(jīng)常自己為了一只小蟲子大聲叫嚷，或者帶寶寶去打針的時(shí)候自己先嚇了半天，那么媽媽的這種恐懼感就會(huì)傳染給寶寶。試想在寶寶心目中勇敢堅(jiān)強(qiáng)的父母都這么害怕，自己能不覺得更加恐懼嗎？所以，父母應(yīng)該加強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，在寶寶面前表現(xiàn)得很勇敢，才能給寶寶樹立一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的榜樣。