學(xué)會(huì)有目的的記憶

案例

心理學(xué)家臧可夫以成人為被試者，要求甲組盡可能完全地記住課文，對(duì)乙組則不提識(shí)記的任務(wù)。讀完課文后，讓他們回憶課文中的句子。結(jié)果，甲組被試者平均記住了12.5個(gè)句子，乙組只記住了8.7個(gè)句子。甲組記憶效果明顯地比乙組好。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，心理學(xué)家彼德遜讓兩組被試者在有無識(shí)記目的兩種條件下，學(xué)習(xí)16個(gè)單詞，結(jié)果有目的組當(dāng)時(shí)記住14個(gè)，兩天后還能記住9個(gè)；而無目的組當(dāng)時(shí)只記住10個(gè)，兩天后只記住6個(gè)。

分析

不僅有無識(shí)記目的會(huì)影響識(shí)記的效果，而且想記到什么程度，想記多長時(shí)間，即識(shí)記的具體目的不同，對(duì)識(shí)記效果也有明顯不同的影響。心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)。在實(shí)驗(yàn)中，讓學(xué)生識(shí)記兩段難易程度相同的材料，并事先向?qū)W生宣布，第一段材料在學(xué)完后的第二天要測驗(yàn)，第二段材料在學(xué)完后的一周后進(jìn)行測驗(yàn)。這樣，學(xué)生在記第一段材料時(shí)只考慮在短期內(nèi)（2天）記住就可以了，而在記第二段材料時(shí)，必須考慮到要在較長時(shí)間（一周）都記住，有了長久的識(shí)記目的。實(shí)際上，兩段材料都在兩周后進(jìn)行了測驗(yàn)，結(jié)果學(xué)生對(duì)第二段材料的記憶效果遠(yuǎn)比第一段的記憶效果要好。

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?duì)于一些事情會(huì)在無意之中，自然而然地印記在頭腦中。比如，看電影時(shí)，對(duì)于電影中的某些情景，我們久久不能忘懷，這是一種無意記憶的表現(xiàn)。這種記憶事先沒有明確的目的，也不需要意志上的努力。能引起無意記憶的，常常是一些生動(dòng)有趣、能吸引我們注意、激發(fā)我們的情感的事物，或者是對(duì)我們的生活和工作有重大意義的事情。我們所學(xué)習(xí)的知識(shí)，也有一部分是通過無意記憶獲得的。但是，無意記憶帶有偶然性、片斷性。在學(xué)習(xí)中，我們?yōu)榱苏莆障到y(tǒng)的、鞏固的知識(shí)，單靠無意記憶是不行的，還必須靠有意記憶。有意記憶事先要有預(yù)定的目的，并且需要做出一定的意志努力。比如，我們?yōu)榱烁玫剡\(yùn)用所學(xué)知識(shí)來解答問題，去記住許多的公式、定理、定律；為了理解歷史事件的發(fā)展過程，去記住有關(guān)的歷史年代和歷史人物；為了更好地理解某一文學(xué)作品，去背誦一段課文或一首詩；為了學(xué)好外語，每天去背單詞等等，都必須調(diào)動(dòng)有意記憶。

有意記憶的關(guān)鍵之處是有明確的目的性。通過前面的實(shí)驗(yàn)，我們可以發(fā)現(xiàn)，識(shí)記的目的越明確，記憶的效率就越高，這是有意識(shí)記的一條最重要的規(guī)律。精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人弗洛伊德認(rèn)為：“意圖是所有記憶和忘卻的基礎(chǔ)。人們所記憶的事物，應(yīng)該是自己想要記憶的事物；所忘卻的事物，應(yīng)該是自己想要忘卻的事物?！?/p>

心理學(xué)研究表明，目的明確所以會(huì)提高記憶效果，是因?yàn)橛辛嗣鞔_的記憶目標(biāo)，可以集中自己的注意力指向目標(biāo)，并可以憑借語詞信號(hào)向自己提出要求：“我一定要記住它！”這樣，在大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域就會(huì)形成一個(gè)優(yōu)勢興奮中心，在那里容易形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，并使之持久地鞏固下來。如果記憶目的不明確，那么，注意力隨時(shí)有可能被分散、被轉(zhuǎn)移，不能形成穩(wěn)定的優(yōu)勢興奮中心，記憶效果自然就差了。此外，一旦有了明確的目的，我們?cè)谟洃浿?，就?huì)運(yùn)用我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，去克服記憶活動(dòng)中的種種困難，使之成為記憶活動(dòng)的助推器和加油站。

為了貫徹目的明確會(huì)增強(qiáng)記憶效果這一重要規(guī)律，我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1．給自己提出精確記憶的明確目的。

我們有些同學(xué)平時(shí)讀書學(xué)習(xí)，完全沒有記憶的目的，只是憑興趣，隨隨便便去閱讀，當(dāng)時(shí)腦子里還有些印象，等過了一段時(shí)間，讀過的內(nèi)容在腦子里已是一片空白。前面介紹的實(shí)驗(yàn)中也可以看到，同一篇課文，提出明確記憶的目的，與不提記憶要求，單純閱讀相比，記憶的句子數(shù)量明顯要多。因此，我們?cè)趯W(xué)習(xí)中，為了提高記憶的效果，首先應(yīng)當(dāng)給自己提出盡可能精確記憶的明確目的。

2．給自己提出長期記憶的目的。

許多同學(xué)在記憶知識(shí)時(shí)，是有目的的。比如，為了應(yīng)付老師在課堂上的提問，在課前匆匆忙忙去記，老師提問時(shí)，恰好剛能回答上，可是過后常常忘得一干二凈。更多的同學(xué)為應(yīng)付考試而記憶，考試前一兩天突擊記憶，考試時(shí)也能勉強(qiáng)過關(guān)，考試過后也很快忘卻。凡此種種，都是一種在學(xué)習(xí)上不負(fù)責(zé)任的“短期行為”，應(yīng)力求避免。我們應(yīng)該從真正掌握知識(shí)出發(fā)，努力要求自己將所學(xué)知識(shí)長久地記住，那么，我們記憶的效果通常會(huì)更持久。當(dāng)然，也并非學(xué)習(xí)的任何內(nèi)容都要求長久地記住。我們可以根據(jù)知識(shí)的重要性程度、知識(shí)的類型，來確定記多久或記到什么程度。只要我們運(yùn)用這個(gè)規(guī)律，在記憶過程中，能夠克服盲目性和隨意性，認(rèn)清記憶的不同任務(wù)，那么就可以增強(qiáng)記憶的效果。