聽什么音樂有益健康

聽音樂，似乎是如今中學(xué)生晚間難得的消遣節(jié)目之一，有次無意間問起幾個(gè)中學(xué)生晚上都做什么時(shí)，回答出乎我的意料：“做功課，有時(shí)聽聽音樂?！碑?dāng)再問及都聽些什么音樂時(shí)，立即報(bào)出一串令人瞠目結(jié)舌的港臺(tái)歌星的名字來。

在一些父母眼里，聽音樂、欣賞音樂不會(huì)影響子女做功課，待做完功課，再去欣賞音樂，那是一種積極的休息方式。的確，好的音樂可以使人精神愉快，穩(wěn)定情緒，消除疲勞，可對(duì)于中學(xué)生來說，還應(yīng)有選擇地去欣賞音樂。中學(xué)生，是一個(gè)最敏感、可塑性大、模仿能力極強(qiáng)的群體，為了他們的身心健康，有必要對(duì)他們進(jìn)行必要的引導(dǎo)，除擇其所好外，應(yīng)盡力考慮到一些欣賞音樂所必要的因素。

1. 要選擇內(nèi)容和情調(diào)健康的音樂，不要去聽頹廢無聊、格調(diào)低下的音樂。內(nèi)容和情調(diào)健康的音樂，能使人的大腦皮層松弛，同時(shí)產(chǎn)生新的“興奮劑”喚起人愉快、舒適、歡樂的情感，從而有益于人的內(nèi)臟與身體功能的調(diào)節(jié)。中學(xué)生在忙完一大堆功課后，選擇內(nèi)容和情調(diào)健康的音樂，更易使緊張的大腦皮層得到休息，并使情緒穩(wěn)定。

對(duì)于喜歡民族民間音樂的人，不妨多聽一些好的民歌和民族器樂曲：《康定情歌》《春江花月夜》《二泉映月》《金蛇狂舞》《彩云追月》。交響樂富有戲劇性的矛盾沖突，表現(xiàn)的思想具有哲理性，學(xué)生能夠接受，如貝多芬的《英雄交響曲》《命運(yùn)交響曲》《田園交響曲》，柏遼茲的《幻想交響曲》，柴可夫斯基的《悲愴交響曲》都可以經(jīng)常欣賞。此外，一些大型音樂作品及器樂作品《長(zhǎng)征組歌》《黃河大合唱》《彌賽亞》《小提琴協(xié)奏曲——梁山伯與祝英臺(tái)》等，也都屬于對(duì)人體健康有益的音樂。頹廢無聊、格調(diào)低下的音樂，不僅使人的思想消極，還對(duì)人體有害。人體分泌一種有益健康的生理活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)血液的流動(dòng)和神經(jīng)的傳導(dǎo)，使人體保持朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。學(xué)生在做功課時(shí)，如放音樂一定要考慮選擇旋律性強(qiáng)的音樂，使音樂的旋律與心臟的跳動(dòng)、肺和胃的周期收縮、腸的蠕動(dòng)、聲帶的振動(dòng)相協(xié)調(diào)，防止中學(xué)生聽一些節(jié)奏狂熱、音質(zhì)高、噪聲強(qiáng)的音樂，以免對(duì)心臟和血管的自然節(jié)律平衡起破壞作用，使心臟衰竭，容易感染其他疾病。高分貝的打擊樂器的演奏給神經(jīng)系統(tǒng)造成額外的負(fù)擔(dān)，不僅無助于學(xué)習(xí)，而且有礙健康。

2. 在欣賞音樂時(shí)，還要考慮到與人體健康有關(guān)的另外兩個(gè)因素：即欣賞音樂的時(shí)間與播放音量的大小。一般來說，在學(xué)生做完功課后，適宜聽舒緩、靜謐的音樂，如搖籃曲、小夜曲之類，早晨，宜聽雄壯有力的音樂，它能起“提神”的作用。切不要一早就聽傷感的流行樂，使神經(jīng)細(xì)胞容易疲勞，學(xué)習(xí)精力分散，產(chǎn)生恍惚感。睡覺前的播放音量，應(yīng)盡量小。否則，舒緩、靜謐的音樂也會(huì)因音量過大而變?yōu)樵肼暋?/p>

3. 父母在剛開始引導(dǎo)子女欣賞音樂時(shí)，不要操之過急，如果一有空就讓其聽名曲名歌，這會(huì)使他們產(chǎn)生抵觸情緒。父母可以在吃飯或在談話聊家常時(shí)，放些較為輕快的管弦樂曲，如《藍(lán)色多瑙河》《春天圓舞曲》等。也可根據(jù)彼此的興趣選擇音樂，以后慢慢地代替兒女在做功課、學(xué)習(xí)時(shí)所欣賞的格調(diào)低下的音樂，這使他們較易接受，也易理解。

無疑，家庭音樂的選擇，會(huì)使中學(xué)生在欣賞音樂中獲得極大的幫助和滿足，也有益于他們身心的健康發(fā)展。