三、生活沒有你想象的那么糟

失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

——愛迪生

心情故事

傷害自己的女孩

阿娟性格內(nèi)向，心思細膩。她喜歡一個男孩子很久了，終于鼓起勇氣在圣誕節(jié)的時候悄悄給他送了一副手套和一張卡片。但是第二天，她卻在自己的座位上看到自己送出去的手套被退了回來，他的理由是“現(xiàn)在還小，應以學習為重……”。阿娟很難過，但是卻無處訴說，回到家，一個人躲進洗手間，用刀片輕輕地在胳膊上劃了一下。刀片很涼，胳膊上傳來的疼痛讓她暫時忘記了內(nèi)心的痛苦。自此以后，當阿娟再遇到挫折時，就習慣了用刀片或鉛筆等尖銳的東西進行自殘，為了避免被同學看見，她一年四季都穿長袖衣服，或者戴護腕來遮擋。

心情解碼

自殘行為在中學生中是一種值得注意的現(xiàn)象。中學生自殘行為在美國、新加坡以及我國都有報道。

自殘其實就是一種宣泄情緒和壓力的極端方法。自殘的原因很多，有的因為感情問題或?qū)W習壓力大，有的因為父母離異或家庭生活不幸，還有的受別人影響覺得好奇等。自殘者往往不喜歡表達自己的想法，喜歡采取極端的手段使情緒得到發(fā)泄。其實這些都可以歸因于不恰當?shù)膽獙毫Ψ绞健Ｒ粋€人如果有煩悶、空虛、焦躁或自我壓迫的感覺，而這些感覺偏偏又像鬼魅般陰魂不散時，肉體的疼痛反而可以暫時逃離內(nèi)心的這一切負面感覺。這些青少年認為自殘行為能夠給其內(nèi)心帶來某種滿足，是因為他們心中有很大的壓力。

哪些人可能自殘

一般來講，有自殘傾向的青少年，性格大都內(nèi)向孤僻，不愛交流，或缺乏關愛。女孩自殘現(xiàn)象比男孩多，因為男孩的暴力傾向于外攻擊，體現(xiàn)在破壞行為上，而女孩傾向于內(nèi)攻擊，喜歡對自己進行殘害。女孩喜歡以此轉(zhuǎn)移痛苦，而男孩有時是為了宣示勇氣。他們把自己割破，往往能夠感到舒服一些，然而這種快樂的感覺非常短暫，因此過不了多久，他們就又要重復一次。也有的孩子，由于被家長和老師忽略了，想通過這樣的行為引起老師和家長的注意。還有個別人是出于好奇、好玩和盲目模仿。

自殘有哪些危害

除了身體和心理的傷害外，在自殘的孩子中，有一部分人會有自殺的念頭或者是設想過各種自殺的場景。這些孩子的自殺念頭如果不能及時排遣，最后的極致就是走向真正的死亡。而這樣的事例翻開一些報紙就能看到。

錦囊妙計

自殘行為的根本癥結(jié)，就在于沒有一個健康良好的應對壓力的方式。在自殘者的內(nèi)心里有一種聲音，覺得自己不夠好，沒有能力去贏得別人的欣賞、肯定，當生活中遇到挫折的時候，便采用如此極端的方式去解決問題。要克服自殘，從本質(zhì)上講需要學會欣賞自己，關愛自己。

1.自殘的背后是渴望被認可。一般而言，采取自殘的方式來減輕自己內(nèi)心的痛苦的人，其本質(zhì)上是希望獲得別人的尊重與認可，只是他們忘記了，一個人最大的自信是來自自己。記住，當所有的人都不愛你、不在乎你了，也沒關系，你還有你自己。

2.學會自我肯定。平時多贊揚和肯定自己，相信自己身上一定有別人羨慕的閃光點，相信自己有能力做到自己想要做的事情，多給自己一些微笑，多給自己一些贊美的話。經(jīng)常自我肯定的人會慢慢變得更加自信。

3.學會愛自己。一個人如果懂得如何去愛自己，具備愛的能力，那么他才能更好地去愛別人，同時贏得別人的關愛。愛自己是一個人一生都應該學習和探索的事情。愛自己包括愛自己的身體，中國古語有云“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”，無論何種情況，都不要輕易地傷害自己的身體。

心靈自助餐

你是別人的一棵樹

有個人一生碌碌無為，窮困潦倒。一天夜里，他實在沒有活下去的勇氣了，就來到一處懸崖邊，準備跳崖自盡。

自盡前，他號啕大哭，細數(shù)自己遭遇的種種失敗挫折。崖邊巖石上生有一株低矮的樹，聽到這個人的種種經(jīng)歷，也不覺流下眼淚。人見樹流淚，就問道：“看你流淚，難道也同我有相似的不幸嗎？”

樹說：“我怕是這世界上最苦命的樹了。你看我，生在這巖石的縫隙之間，食無土壤，渴無水源，終年營養(yǎng)不足；環(huán)境惡劣，讓我枝干不得伸展，形貌生得丑陋；根基淺薄，又使我風來欲墜，寒來欲僵?？此茍詮姛o比，其實我是生不如死呀?！?/p>

人不禁與樹同病相憐，就對樹說：“既然如此，為何還要茍活于世，不如隨我一同赴死吧！”

樹說：“我死倒是極其容易，但這崖邊便再無其他的樹了，所以不能死呀。”人不解。樹接著說：“你看到我頭上這個鳥巢沒有？此巢為兩只喜鵲所筑，一直以來，它們在這巢里棲息生活，繁衍后代。我要是不在了，那兩只喜鵲可咋辦呢？”

人聽罷，忽有所悟，就從懸崖邊退了回去。

其實，每個人都不只是為了自己活著。再渺小的人，對于有的人來說也是一棵偉岸的“樹”。