第一章　嫉妒面面觀

“羨慕嫉妒恨”這幾個(gè)字是不是你眼紅別人時(shí)的口頭禪？諺語(yǔ)故事里那“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸，得到了檸檬定要說(shuō)檸檬甜”的現(xiàn)象，你在生活中有沒(méi)有遇到過(guò)？

在生活中，老師表?yè)P(yáng)了一個(gè)同學(xué)，其他同學(xué)的想法卻各自不同。有的同學(xué)真心為被表?yè)P(yáng)的同學(xué)高興，有的同學(xué)暗暗下決心下次一定也要得到老師的表?yè)P(yáng)，還有的同學(xué)卻想，自己比被表?yè)P(yáng)的同學(xué)強(qiáng)，憑什么老師不表?yè)P(yáng)自己？最后這種想法你產(chǎn)生過(guò)嗎？

當(dāng)我們不經(jīng)意間對(duì)別人滋生了這樣的情感，我們是否考慮過(guò)這個(gè)令人困惑的問(wèn)題——什么是嫉妒？人為什么要嫉妒？

也許你身處“嫉妒”之中，卻又不知“嫉妒”是什么。請(qǐng)翻開(kāi)這本書(shū)，在這里，我們將為你打開(kāi)一扇窗戶，讓你從不同的視角，來(lái)認(rèn)識(shí)和了解嫉妒。

●嫉妒是什么滋味？

●嫉妒是如何產(chǎn)生的？

●嫉妒是一種普遍的現(xiàn)象嗎？

●嫉妒有什么特性？

●嫉妒的危害有哪些？

第一節(jié)　嫉妒，是什么滋味

心情故事

“閨密”的故事

莎莎和婷婷，是從小一起長(zhǎng)大的閨密。但不知何時(shí)，兩個(gè)人的關(guān)系發(fā)生了微妙的變化……

某一天，婷婷注意到，自己開(kāi)始仰望莎莎了，因?yàn)樯呀?jīng)長(zhǎng)成了一個(gè)高挑漂亮的女孩。婷婷低著頭看著自己的“小短腿”，很希望自己也能長(zhǎng)高些。

某一天，婷婷突然發(fā)現(xiàn)，莎莎在學(xué)習(xí)上進(jìn)步非?？欤蠋熆洫?jiǎng)她的次數(shù)越來(lái)越多，她的成績(jī)更是突飛猛進(jìn)。婷婷心里酸酸的，好不是滋味。

某一天，婷婷的媽媽對(duì)她說(shuō)：“你為什么不向你的好朋友莎莎好好學(xué)習(xí)呢？莎莎多么優(yōu)秀?。　甭?tīng)了這話，婷婷跑回了自己的房間，恨恨地想：“她為什么要比我強(qiáng)那么多？”

慢慢地，婷婷和莎莎不再無(wú)所不談，不再向?qū)Ψ絻A訴自己的心事。

轉(zhuǎn)眼到了初三，兩人都參加新學(xué)期班長(zhǎng)的競(jìng)選，可婷婷不幸以五票之差輸給了莎莎。競(jìng)選的失利讓婷婷的不快又增加了幾分，私底下，她偷偷對(duì)同學(xué)們講了許多莎莎的糗事，甚至還無(wú)中生有編了好幾個(gè)故事。后來(lái)，這些話也傳到了莎莎的耳朵中，兩個(gè)曾經(jīng)的閨密，最終分道揚(yáng)鑣。

你也有過(guò)像婷婷這樣，當(dāng)朋友或同學(xué)在某一方面超過(guò)自己時(shí)，心里不自覺(jué)地涌出酸酸的、澀澀的感受的經(jīng)歷嗎？

是的，這就是嫉妒的滋味。

心理學(xué)中究竟是怎樣定義嫉妒的呢？請(qǐng)結(jié)合故事來(lái)看看吧！

心理小百科

心理學(xué)認(rèn)為：嫉妒，就是看到他人在成績(jī)、才能、相貌等方面超過(guò)自己時(shí)產(chǎn)生的惱怒和怨恨的心理；或者說(shuō)嫉妒是指人們?yōu)榱烁?jìng)爭(zhēng)一定的權(quán)益，對(duì)相應(yīng)的幸運(yùn)者或潛在的幸運(yùn)者懷有一種冷漠、貶低、排斥，甚至是敵視的心理狀態(tài)?！傲w慕嫉妒恨”比較生動(dòng)地描述了個(gè)人對(duì)他人獲得了自己希望獲得而沒(méi)有獲得的事物的不平衡心理反應(yīng)，因此嫉妒也是一種羨慕和怨恨交織在一起的心理現(xiàn)象。

“羨慕嫉妒恨”是對(duì)嫉妒的發(fā)展過(guò)程的生動(dòng)描述。有心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，嫉妒的演變主要分為以下三個(gè)階段：

1.羨慕階段：這時(shí)的嫉妒心理往往是深深地埋藏于人的潛意識(shí)中，不為意識(shí)覺(jué)察的。如婷婷對(duì)莎莎身材羨慕的階段。

2.嫉憂階段：這時(shí)對(duì)人對(duì)物的嫉妒已不再潛藏在心里，而是會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地以外在的言語(yǔ)或行為表現(xiàn)出來(lái)。如婷婷對(duì)莎莎的疏遠(yuǎn)。

3.嫉恨階段：這是嫉妒發(fā)展的最高階段，此時(shí)人的嫉妒之心表現(xiàn)得最為強(qiáng)烈，甚至?xí)龀鲆恍┎焕碇堑男袨?。如婷婷在?jìng)選班干部失利后詆毀莎莎。

以上三個(gè)階段在婷婷的身上就可以得到很好的印證。

那么，知道了嫉妒的概念和演變階段，我們?cè)賮?lái)了解一下，到底哪些情況下容易出現(xiàn)嫉妒和哪些人不容易被人嫉妒吧！

（一）熟人之間容易出現(xiàn)嫉妒

熟人就是我們?cè)谏钪薪?jīng)常接觸的人。比如，我們的家人、同學(xué)、鄰居、親戚、朋友等。熟人之間的了解是最多的，他們知道誰(shuí)在這次考試中名列前茅，知道誰(shuí)生日收到了可愛(ài)的泰迪熊，也知道誰(shuí)在放學(xué)的路上扶過(guò)老奶奶過(guò)馬路。因此，一旦其中某人獲得另一人想要得到但還沒(méi)有得到的事物的時(shí)候，就會(huì)很快被另一人發(fā)覺(jué)，不平衡的心理感受也易緊接著出現(xiàn)。那么，熟人之間也就變成了滋長(zhǎng)嫉妒的溫床。相反，在不熟悉的人之間，出現(xiàn)嫉妒的可能性就小得多了。

從下面這個(gè)例子中，我們可以很好地看到熟人之間的嫉妒。

故事小貼士

不會(huì)吧，就他？

小明和小剛從小在一個(gè)四合院長(zhǎng)大，父母都是一個(gè)單位的同事。他倆一起念單位的子弟學(xué)校，成績(jī)一直相當(dāng)。初三時(shí)，兩人都因?yàn)榧彝ピ颍チ耸欣锊煌闹袑W(xué)繼續(xù)讀書(shū)。

初三寒假，小明回四合院看望爺爺奶奶，奶奶對(duì)他說(shuō)：“小剛在這次期末考試中全市排名第七……”還不停地夸小剛多么多么優(yōu)秀。小明很不高興地說(shuō)：“不會(huì)吧，就那小子？我們一個(gè)班的時(shí)候，他不怎么樣啊，肯定有貓膩，這世界也太不公平了?！?/p>

（二）嫉妒一般產(chǎn)生于比較之后

嫉妒的產(chǎn)生，多是在與他人進(jìn)行了比較后，發(fā)現(xiàn)自己在某些方面或各方面不如別人，或者是在自己行為沒(méi)有得到某種獎(jiǎng)勵(lì)而別人得到了的時(shí)候。顯而易見(jiàn)，這里的比較是指將自己的情況(如學(xué)業(yè)、特長(zhǎng)、外貌、能力等)與他人相比。雖然我們知道每個(gè)人都是與眾不同的，但遺憾的是，我們總會(huì)或多或少地將他人與自己進(jìn)行比較。合理的比較中不存在嫉妒，因?yàn)槲覀兗扰c比自己強(qiáng)的人相比，也與比自己弱的人相比，從而更清楚地認(rèn)識(shí)自己。不合理的比較，才是嫉妒的催化劑，因?yàn)椴捎貌缓侠肀容^的人通常只與比自己好或者比自己差的人相比，尤其是與比自己好的人相比。

故事小貼士

班干選舉后

曉麗是個(gè)小隊(duì)長(zhǎng)，平日學(xué)習(xí)不錯(cuò)，愛(ài)幫助同學(xué)，所以在同學(xué)們中人緣很好。她有一位好朋友叫小墨，也是一位學(xué)生干部。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)，學(xué)校為了鍛煉同學(xué)們的社會(huì)活動(dòng)能力，采取了競(jìng)選中隊(duì)長(zhǎng)的做法。競(jìng)選者分別發(fā)表競(jìng)選演講，然后通過(guò)投票和老師研究，最后確定當(dāng)選人。經(jīng)過(guò)努力，曉麗憑借自己的實(shí)力和在同學(xué)們中的威信，當(dāng)選了中隊(duì)長(zhǎng)。但奇怪的是，隨著她的當(dāng)選，小墨這位昔日的好朋友卻與她越來(lái)越疏遠(yuǎn)。

曉麗一直不明白為什么會(huì)這樣。經(jīng)過(guò)和老師的溝通，曉麗后來(lái)才搞清楚，原來(lái)是小墨的嫉妒心在作怪。因?yàn)樾∧诖酥埃⑽从X(jué)得自己有多差，也并未覺(jué)得曉麗有多好。但是經(jīng)過(guò)選舉后，就像戴了有色眼鏡一樣，小墨怎么看曉麗都不順眼，良好的關(guān)系在嫉妒心的作用下一下子就變了味。

(三)類(lèi)似的人容易出現(xiàn)嫉妒

二者的情況越相似，就越容易產(chǎn)生嫉妒。而這些相似可以是生活的方方面面，如相似的身高、相似的努力、相似的學(xué)歷等等。在眾多相似點(diǎn)的情況下，二者卻取得了不一樣的成績(jī)，那么，嫉妒就會(huì)嗅著不平衡的“氣味”蓄勢(shì)而發(fā)。

故事小貼士

阿美和她的兩個(gè)好朋友

阿美有兩個(gè)朋友——阿麗和阿華，她們?nèi)嗽趯W(xué)校里幾乎形影不離。阿美與阿麗的成績(jī)相仿，都是班上的中等水平；阿華的成績(jī)卻是數(shù)一數(shù)二，考第一名是家常便飯。

快期末考試了，三人決定一起為期末沖刺。她們相互監(jiān)督、相互鼓勵(lì)，連復(fù)習(xí)資料和學(xué)習(xí)筆記都共享了。

轉(zhuǎn)眼期末考試結(jié)束了，三人都滿心期待著各自的成績(jī)。公布成績(jī)的時(shí)候，阿美發(fā)現(xiàn)阿華依然是佼佼者，成績(jī)比自己高了80多分。阿美暗嘆一口氣：“不服不行啊，阿華的底子比我好，智商比我高嘛?！笨赊D(zhuǎn)眼一看阿麗，她的成績(jī)足足比自己高了30分！一股無(wú)名的妒火頓時(shí)在阿美心頭升騰起來(lái)，心里恨恨地想：“阿華倒也罷了，憑什么阿麗也比我考得好？她一定是背著我藏了什么復(fù)習(xí)資料，或者有什么考試竅門(mén)沒(méi)告訴我！”

（四）平穩(wěn)發(fā)展的人不易被嫉妒

平穩(wěn)發(fā)展的人，是指某人在某方面具有一定的穩(wěn)定性。如成績(jī)總是在班級(jí)前一二名的同學(xué)。平穩(wěn)發(fā)展的人，一般不易被人嫉妒，因?yàn)榇蠹叶贾烂星懊┦沁@些同學(xué)的正常表現(xiàn)。而“黑馬”就容易被人嫉妒了，因?yàn)樗麄儺愜娡黄?，不僅打破了“生態(tài)平衡”，也打破了大家的心理平衡。大家要花時(shí)間來(lái)接受這個(gè)突然的改變和自己心理的不平衡。

名譽(yù)堂

女人的嫉妒大多與容貌、衣著和財(cái)產(chǎn)等有關(guān)，男人的嫉妒則與才能、智慧和力量有關(guān)。

——池田大作

第二節(jié)　嫉妒，我有你也有

心情故事

神奇的湯姆狗

李是我的好友，在聽(tīng)我訴說(shuō)了對(duì)鄰居家的新車(chē)感到嫉妒并覺(jué)得心中難受之后，送給我一只小狗——小湯姆。

小湯姆很可愛(ài)，喜歡吃我買(mǎi)的香腸，可自從它吃了一次鄰居給的香腸后，就再也不吃我給的東西了。我很不理解，甚至有點(diǎn)生氣，心想：“難道鄰居家的比我家的好吃嗎？”

為了小湯姆的生存，我把它送給了鄰居奇，奇也高興地收下了小湯姆。可過(guò)了幾天小湯姆就來(lái)敲我家的門(mén)，還吃了我給它的香腸，并不再吃鄰居家的東西。

后來(lái)，李帶走了小湯姆，并告訴我們，它是科學(xué)家最新試驗(yàn)出來(lái)的被加入了人類(lèi)嫉妒因子的小狗，它總是這山望著那山高，總以為別人的東西都是好的。

我恍然大悟，汗顏?zhàn)约簩?duì)奇的嫉妒，并對(duì)他道歉說(shuō)：“對(duì)不起，我不應(yīng)該嫉妒你的新汽車(chē)?！绷钗乙馔獾氖牵婢尤灰蚕蛭业狼刚f(shuō)：“應(yīng)該說(shuō)對(duì)不起的是我，因?yàn)榧刀誓愕姆孔颖任壹业钠?，才將自己的后花園賣(mài)掉，買(mǎi)的這輛新車(chē)。我就是想讓自己心理平衡一點(diǎn)?！?/p>

從這個(gè)小故事中我們可以看到，在我們因嫉妒他人而傷神勞心的時(shí)候，對(duì)方也可能正在嫉妒著我們，傷神勞心的程度甚至是有過(guò)之而無(wú)不及。實(shí)際上，嫉妒不僅存在于有趣的小故事中，而且在生活中的你我都可以感受到。

心理小百科

古往今來(lái)、古今中外、大人小孩、朋友同學(xué)、個(gè)人集體，都可覓得嫉妒的影子。

（一）古人的嫉妒

古人留下的關(guān)于嫉妒的故事有很多，如《三國(guó)演義》中才氣過(guò)人的周瑜，因?qū)χT葛亮的嫉妒，有了“草船借箭”一幕，他大約是史上最有名的一位因嫉妒而“送命”的人了；又如李斯嫉妒韓非而讒言殺掉韓非；更有龐涓嫉妒孫臏而陷害孫臏致殘，最終自己也凄涼收?qǐng)?；連流傳千古的《七步詩(shī)》，據(jù)說(shuō)也是因曹丕嫉妒曹植而逼出來(lái)的。

故事小貼士

“本自同根生，相煎何太急”

曹丕和曹植都是曹操的兒子。曹植從小才華出眾，很受父親喜歡。曹丕平日里就嫉妒曹植的文采，當(dāng)上皇帝后就將曹植找來(lái)，要曹植在七步之內(nèi)作出一首詩(shī)來(lái)，如果作不出一首詩(shī)，就是空有詩(shī)人之名，是欺騙皇上，必須處以死刑。曹植知道哥哥存心要害自己，但他強(qiáng)忍著心中的悲憤，在七步內(nèi)作出了一首詩(shī)：“煮豆持作羹，漉菽以為汁。萁在釜下然，豆在釜中泣。本自同根生，相煎何太急?！辈茇?tīng)完之后，只好放了曹植?？梢?jiàn)，嫉妒可以使一家人反目成仇，甚至毀掉血濃于水的親情。

(二)外國(guó)人的嫉妒

在國(guó)外，無(wú)論是童話、寓言，還是真實(shí)人物身上，同樣有很多和嫉妒有關(guān)的故事?；屎蠹刀拾籽┕鞯拿烂?，千方百計(jì)加害白雪公主；大物理學(xué)家牛頓嫉妒晚輩，怕其超過(guò)自己，而憑借自己的地位壓制晚輩論文的發(fā)表；電影大師卓別林，容不得才華超過(guò)自己的導(dǎo)演，利用自己的權(quán)力焚毀了唯一的《海的女兒》的拷貝。可見(jiàn)，嫉妒是不分當(dāng)事人的財(cái)富和地位普遍存在的。但是，同樣的情況，在美國(guó)鋼鐵大王卡耐基的身上卻是不一樣的結(jié)果，他的成功就在于善用比自己強(qiáng)的人。他曾說(shuō)過(guò)：“你可以把我的工廠、設(shè)備、資金全部奪去，只要保留我的組織和人員，幾年后我仍將是鋼鐵大王?！?/p>

（三）嫉妒不分年齡

嫉妒沒(méi)有年齡之分，從少至老，都會(huì)有嫉妒。有的老人，因?yàn)樯?、心理日益衰老，感覺(jué)自己成了生活中的“弱者”，從而產(chǎn)生了“羨慕嫉妒恨”；有的中年人，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件、社會(huì)地位的差異而產(chǎn)生嫉妒；有的孩子（青少年），會(huì)因?yàn)橥楸茸约好利?、帥氣、聰明、成?jī)好而產(chǎn)生嫉妒；甚至嗷嗷待哺、牙牙學(xué)語(yǔ)、蹣跚學(xué)步的嬰幼兒，會(huì)因?yàn)閶寢寣?duì)別的孩子笑，抱其他孩子而嫉妒、哭鬧、生氣?？纯聪旅孢@個(gè)“有趣”的實(shí)驗(yàn)，你就會(huì)知道什么是孩子的嫉妒。

據(jù)墨西哥《宇宙報(bào)》報(bào)道，加拿大約克大學(xué)研究員的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，3個(gè)月大的嬰兒已經(jīng)表現(xiàn)出明顯的嫉妒心理。

實(shí)驗(yàn)者對(duì)50名3個(gè)月、6個(gè)月和9個(gè)月大的嬰兒進(jìn)行4項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，當(dāng)母親將注意力轉(zhuǎn)向其他人時(shí)（如聊天或其他形式的互動(dòng)），嬰兒通常會(huì)蹬腿和發(fā)出不滿的叫聲。

在前三個(gè)實(shí)驗(yàn)中，研究員在嬰兒面前喝水，盯著嬰兒看，和嬰兒母親說(shuō)話但母親沒(méi)有回答，這些都沒(méi)有引起嬰兒明顯的不安。但在第四個(gè)實(shí)驗(yàn)中，嬰兒母親開(kāi)始與研究員對(duì)話，并不時(shí)發(fā)出笑聲，此時(shí)，嬰兒表現(xiàn)出生氣的樣子，開(kāi)始在座位上翻轉(zhuǎn)身體，同時(shí)嘴里發(fā)出急促而憤怒的聲音。

嬰兒這樣的表現(xiàn)，就像生活中所謂的“吃醋”一樣，看見(jiàn)媽媽抱別的孩子，會(huì)哭鬧，不讓抱別人，只能抱自己。研究者指出，“吃醋”表現(xiàn)為一個(gè)人對(duì)失去所愛(ài)之人的害怕，嬰兒的“吃醋”心理與人際溝通有關(guān)，是感覺(jué)到某人的出現(xiàn)威脅到自己與親人的關(guān)系后所做出的反應(yīng)。并認(rèn)為，“吃醋”心理對(duì)確定嬰兒表現(xiàn)出嫉妒具有重要的意義。

故事小貼士

輸不起的林林

我們也許注意不到嬰兒的嫉妒，但幾歲孩子身上的嫉妒卻是顯而易見(jiàn)的。林林便是這樣的例子。

林林今年4歲，在幼兒園中很優(yōu)秀，常常在各種活動(dòng)中拿第一，并受到老師表?yè)P(yáng)。但媽媽發(fā)現(xiàn)，只要老師夸獎(jiǎng)了其他的同學(xué)，林林就會(huì)很失落。

林林最近又迷上了跳棋，在這個(gè)游戲中，林林輸不起的情況已經(jīng)不只是失落了。

在游戲中，只要林林贏了，就會(huì)叫很多人來(lái)看他的成果。但是，如果他剛走幾步，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)什么優(yōu)勢(shì)，就會(huì)要求重來(lái)一盤(pán)。才剛走幾步，又重來(lái)。反復(fù)幾次，弄得小朋友們都不愿意再跟他玩。

（四）同學(xué)朋友間的嫉妒

在上一節(jié)我們知道，熟悉的人和類(lèi)似的人之間容易出現(xiàn)嫉妒，同學(xué)朋友之間正好就是熟悉又相似的狀況，尤其是中學(xué)生的生活，他們大多數(shù)時(shí)間是與自己的同學(xué)朋友在一起的。因此，中學(xué)生出現(xiàn)的嫉妒，大多數(shù)發(fā)生在同學(xué)朋友之間。嫉妒的內(nèi)容也跟中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活有著密切的關(guān)系，如學(xué)習(xí)、身高、體育、文具、才藝、穿著等。

（五）嫉妒不僅是個(gè)人的事，也是集體的事

個(gè)體之間的嫉妒也許是司空見(jiàn)慣的，但集體間的嫉妒也不是不存在。家庭之間、班級(jí)之間、學(xué)校之間、公司之間、各宗教團(tuán)體之間，甚至國(guó)家之間，都有嫉妒存在的情況。最讓我們有感觸的莫過(guò)于學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)了。

故事小貼士

加油，健兒們！

×中學(xué)又開(kāi)始舉辦為期三天的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)了，這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)總會(huì)讓中學(xué)校園充滿青春的活力與激情。初二年級(jí)一班與二班是整個(gè)年級(jí)最有體育能力的兩個(gè)班級(jí)，但兩個(gè)班能力相當(dāng)。因此，初二年級(jí)的勝利之花會(huì)落在誰(shuí)家，便成了大家最關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。

比賽開(kāi)始了，兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生都在為比賽奮力拼搏。鉛球、乒乓球、100米短跑、3000米長(zhǎng)跑……各個(gè)項(xiàng)目都牽動(dòng)著參賽班級(jí)同學(xué)們的心，讓整個(gè)班集體的情緒都隨之跌宕起伏?？墒窃谡麄€(gè)比賽中，班級(jí)之間還出現(xiàn)了另一種情緒。

一班的小王在200米比賽中比二班的小李快了0.02秒，獲得了這個(gè)單項(xiàng)的冠軍。二班就有同學(xué)說(shuō)，其實(shí)小李的速度比小王快一些，只是起跑時(shí)小李走了一點(diǎn)神，才屈居第二的。在乒乓球比賽中，二班的小胖贏了一班的小虎，一班的同學(xué)心里也很不是滋味，覺(jué)得自己班之所以會(huì)輸是因?yàn)椴门欣蠋熓嵌唷痢恋氖迨濉?/p>

從中我們可以看出，班集體中既有集體的榮耀恥辱，也會(huì)有集體的嫉妒。

所以，這些表現(xiàn)為“眼紅”“吃醋”“吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸”的嫉妒心理，并非某人的專(zhuān)屬，而是普遍存在的。當(dāng)我們發(fā)覺(jué)自己身上出現(xiàn)了嫉妒的影子時(shí)，不必?fù)?dān)心，這只是一種平常的心理現(xiàn)象。

名譽(yù)堂

這里安葬著一個(gè)人，他最擅長(zhǎng)把那些強(qiáng)過(guò)自己的人組織到為他服務(wù)的管理機(jī)構(gòu)之中。

——美國(guó)鋼鐵大王卡耐基墓碑上的話

第三節(jié)　嫉妒，就像望遠(yuǎn)鏡

嫉妒是以多種形式表現(xiàn)出來(lái)的一種情感，是一種消極的復(fù)雜情緒。它包含著憂慮、羨慕、怨恨、憤怒、猜疑、失望、屈辱、傷心、悲痛等。但歸根到底，還是當(dāng)事者不能接受別人超過(guò)自己、比自己好，無(wú)論對(duì)方的優(yōu)勢(shì)是真實(shí)的還是杜撰的。只要這些所謂的“優(yōu)勢(shì)”越過(guò)了心靈的防線，就會(huì)讓嫉妒者用心靈的“望遠(yuǎn)鏡”來(lái)觀察對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，將對(duì)方的優(yōu)勢(shì)成倍放大，并將自己的弱點(diǎn)與他人的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行比較，從而產(chǎn)生各種不好的感受。本節(jié)“名言堂”中塞萬(wàn)提斯的話就清楚地說(shuō)明了這種情況。

心情故事

花園的悲劇

一天清晨，園丁來(lái)到花園里，發(fā)現(xiàn)花園里所有的花草樹(shù)木都枯萎凋謝了，整個(gè)花園充滿了衰敗的氣息。

經(jīng)過(guò)多方尋訪，園丁終于知道了其中的原因：橡樹(shù)是覺(jué)得自己沒(méi)有松樹(shù)高大挺拔而生出了厭世之心；松樹(shù)則因?yàn)樽约翰荒芟衿咸烟倌菢咏Y(jié)出酸甜可口的果實(shí)而不想活了；葡萄藤也郁悶沮喪，終日匍匐在地，因?yàn)樗X(jué)得自己不能像牽?；菢娱_(kāi)出美麗的花朵；而牽?；ㄍ瑯訜o(wú)精打采，因?yàn)樗谧员白约簺](méi)有紫丁香的芬芳……

就這樣，花園里的植物們都被自己心靈的望遠(yuǎn)鏡蒙蔽了，將其他植物的正常現(xiàn)象放大成自己不可企及的優(yōu)點(diǎn)，因嫉妒其他植物的優(yōu)點(diǎn)而忽略了自己本身的優(yōu)勢(shì)。嫉妒之花越是繁茂嬌艷，花園就越是毫無(wú)生氣。

故事中的植物們尚且存在這樣復(fù)雜的情感，更何況身為地球上最高等動(dòng)物的人類(lèi)呢？當(dāng)我們?yōu)樗肆慊ㄥX(qián)比自己多、比自己多考幾分或者多長(zhǎng)高幾厘米而眼紅心煩時(shí)，請(qǐng)反思一下，是否已經(jīng)在不知不覺(jué)中給自己的心靈裝上了望遠(yuǎn)鏡，放大了他人而縮小了自己呢？

心理小百科

作為青少年的我們，身體和自我意識(shí)都處在高速發(fā)展的階段，更是難免在無(wú)意識(shí)中給自己的心靈裝上望遠(yuǎn)鏡。心理學(xué)家指出，相比成年人，青少年的嫉妒有自己專(zhuān)屬的特征。

（一）嫉妒的片面性

青少年雖處于各方面的快速成長(zhǎng)期，但整個(gè)心理的成熟度仍然不高，看待事情以自己的意愿為標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己和他人的優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)并不全面。如對(duì)他人某方面產(chǎn)生嫉妒，并引起反感時(shí)，很可能對(duì)整個(gè)人的各方面都產(chǎn)生排斥。

故事小貼士

愛(ài)跟自己“較勁”的小丁

小丁是一個(gè)性格內(nèi)向又心胸狹窄的孩子，不太喜歡跟朋友交流自己的想法，但內(nèi)心的“小宇宙”卻洶涌澎湃。

小丁“澎湃”的對(duì)象一直是同班的小華，因?yàn)槊看慰荚囁麄z的排名總是非常相近，所以小丁在心中當(dāng)小華是自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。

小華在班級(jí)里的人際關(guān)系很好，父親又是本班的地理老師，跟各科老師也很熟。因此，小丁在心中很是嫉妒小華?？匆?jiàn)小華左右逢源，跟同學(xué)喜笑顏開(kāi)，而自己只是孤單地趴在課桌上，他心中很是難受，覺(jué)得小華很討厭。

如果只是因嫉妒而討厭小華，也算不上特別愛(ài)跟自己“較勁”?？膳碌氖牵《〔恢挥X(jué)開(kāi)始討厭小華的爸爸，開(kāi)始討厭上地理課，甚至討厭地理這一學(xué)科。

而這一切都只存在于小丁自己的心里，即使翻江倒海也無(wú)人得知，大家知道的只是小丁最近地理成績(jī)下滑得很厲害，而且整天一副生氣的表情，卻不知道是誰(shuí)惹他生氣的。

（二）嫉妒內(nèi)容上的特殊性

成年人的嫉妒表現(xiàn)在各種生活內(nèi)容中，總結(jié)起來(lái)，主要在名譽(yù)、地位、金錢(qián)和愛(ài)情四個(gè)方面，而且功利性非常明顯。青少年的嫉妒則主要集中在學(xué)業(yè)成績(jī)、長(zhǎng)相、人際交往方面，而嫉妒行為也更多因一些細(xì)小、瑣碎的事情而發(fā)生。如得到老師表?yè)P(yáng)的那個(gè)家伙，跟自己的朋友成為好朋友的那個(gè)討厭鬼，又在考試中高自己一分的那個(gè)高個(gè)子，媽媽經(jīng)?？涞母舯诩业墓怨耘?，都可能成為我們嫉妒的對(duì)象。

（三）嫉妒表現(xiàn)方式的直接性

成年人當(dāng)然也是有嫉妒心的，可他們并沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的嫉妒行為，這是因?yàn)楦叨鹊纳鐣?huì)化讓大人們學(xué)會(huì)了掩飾，學(xué)會(huì)了不讓自己的嫉妒沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為嫉妒行為。但也正因?yàn)槿绱?，成年人的嫉妒也要存在得更持久一些。相反，青少年們就直接、短暫得多了?/p>

心理學(xué)形容青少年的情緒表現(xiàn)如“疾風(fēng)驟雨”一般，其實(shí)，青少年的嫉妒也是這樣的，來(lái)得直接，去得果斷。

故事小貼士

“疾風(fēng)驟雨”的嫉妒

小麗因?yàn)榧刀市〖t漂亮的白色公主裙，而故作不小心，將墨水弄到了小紅的白色裙子上。但幾天后，她們因?yàn)橄矚g同一部漫畫(huà)而聊得很開(kāi)心。

小雨因?yàn)榧刀市≤姷拿佬g(shù)能力，在大家為小軍的新作歡呼鼓掌時(shí)，小雨卻當(dāng)著大家的面，大聲地說(shuō)：“這幅畫(huà)色彩搭配還算合適，卻很欠缺內(nèi)涵，主題也不夠鮮明?！睌?shù)天后，小雨卻對(duì)小軍說(shuō)：“你的色彩搭配真的很棒！”

阿亮在籃球場(chǎng)上以一分之差輸給了阿光，便對(duì)阿光大打出手，以發(fā)泄自己嫉妒的情緒。但討論到喜歡的籃球明星時(shí)，兩人又成了兄弟。

(四)嫉妒的可控性

青少年正處于成長(zhǎng)的過(guò)程之中，嫉妒只是一種不適當(dāng)?shù)男睦磉m應(yīng)，只要適時(shí)、合理地指導(dǎo)，嫉妒是很容易得到預(yù)防和矯正的。因此，青少年的嫉妒是可控的，但如果成年人都還存在過(guò)分的嫉妒的話，很可能已經(jīng)形成了“好嫉妒”這種不良的個(gè)性品質(zhì)，而對(duì)個(gè)性的矯正就要困難得多了。

以上四點(diǎn)嫉妒的特征，指出了青少年嫉妒的特殊之處，有利于身為青少年的我們更深入地了解自己的嫉妒，從而避免用“望遠(yuǎn)鏡”來(lái)觀察周?chē)娜恕⑹隆⑽铩?/p>

我們都知道嫉妒者會(huì)用望遠(yuǎn)鏡觀察周?chē)囊磺?，卻不知道嫉妒本身是一臺(tái)顯微鏡。因?yàn)榧刀士梢宰屛覀兛辞逡粋€(gè)事實(shí)：那些引起我們羨慕嫉妒恨的東西，正是我們?nèi)鄙俸托枰臇|西。所以認(rèn)識(shí)到嫉妒是顯微鏡，就可以從嫉妒之中認(rèn)識(shí)到自身的缺陷，從而克服嫉妒，完善自我。

名譽(yù)堂

嫉妒者總是用望遠(yuǎn)鏡觀察一切。在望遠(yuǎn)鏡中，小物體變大，矮子變成巨人，疑點(diǎn)變?yōu)槭聦?shí)。

——塞萬(wàn)提斯

第四節(jié)　嫉妒，會(huì)傷害他人，也會(huì)傷害自己

心情故事

最初的嫉妒

亞當(dāng)和夏娃是上帝最初造出的一對(duì)男女，因?yàn)橥党越悔s出了伊甸園，他們也因此意識(shí)到死亡和生兒育女。

該隱和亞伯是亞當(dāng)和夏娃的兩個(gè)兒子。該隱長(zhǎng)大后從事農(nóng)業(yè)，亞伯則成了牧民。有一天，該隱拿著出產(chǎn)的作物，亞伯拿著羊群中的羔羊和羊油，去獻(xiàn)給上帝?？刹恢裁丛?，上帝接受了亞伯的貢品，卻對(duì)該隱的貢品不屑一顧。該隱氣得臉都變了色。

上帝對(duì)該隱說(shuō)：“你為什么發(fā)怒呢？為什么變了臉色呢？你要是做好事，我怎會(huì)不收你的貢品呢？你若做了壞事，罪就伏在你的門(mén)前。它會(huì)戀慕你，你需要將它制服?！?/p>

如此看來(lái)，該隱定是做了讓上帝不高興的壞事，上帝才不接受他的貢品。然而，該隱并沒(méi)有將上帝的告誡放在心上，反而被嫉妒迷了心竅，殺害了自己的親兄弟亞伯。

后來(lái)該隱受到了上帝的懲罰，在土地上飄蕩受苦。

（出自：《圣經(jīng)·創(chuàng)世紀(jì)》）

這是一個(gè)出自《圣經(jīng)》的經(jīng)典故事，因而稱(chēng)之為“最初的嫉妒”。該隱因嫉妒而殺害了自己的親兄弟，最終受到上帝的懲罰，受盡苦難?？梢?jiàn)，因嫉妒傷害他人，自己也會(huì)受到嫉妒帶來(lái)的傷害。

心理小百科

嫉妒者若不能合理地處理自己的嫉妒，就很可能會(huì)對(duì)被嫉妒者造成一些言語(yǔ)或行為上的傷害。因此，嫉妒心理很可能會(huì)傷害到他人。而且心理學(xué)家認(rèn)為，嫉妒對(duì)嫉妒者本身是一種“內(nèi)耗”，一種痛楚。下面這段材料就告訴我們嫉妒會(huì)產(chǎn)生跟身體疼痛一樣的痛楚。

研究人員找來(lái)19名大學(xué)生，讓他們閱讀一些故事腳本，再用功能性核磁共振成像來(lái)測(cè)定這些人腦部的血流變化。

讀故事時(shí)，學(xué)生們被要求把自己設(shè)定為故事中普普通通的主人公。除了主人公，故事中還特意安排了ABC三個(gè)人物。A與主人公性別相同，人生道路和目標(biāo)也幾乎相同，但成績(jī)優(yōu)秀，家境富裕，很受異性歡迎；B與主人公性別不同，雖然更優(yōu)秀，但是人生道路和目標(biāo)沒(méi)有重疊；C也與主人公性別不同，且成績(jī)普通，人生道路和主人公也不同。

學(xué)生們讀完故事，研究人員讓他們回答對(duì)出場(chǎng)人物ABC的嫉妒程度，結(jié)果顯示，這些人對(duì)ABC的嫉妒程度依次遞減。根據(jù)功能性核磁共振成像結(jié)果顯示，對(duì)出場(chǎng)人物A，接受測(cè)試者大腦前扣帶回皮層最活躍，而對(duì)B和C，這一大腦區(qū)域活躍程度依次遞減。前扣帶回皮層被認(rèn)為是大腦處理身體疼痛的區(qū)域。也就是說(shuō)，嫉妒帶來(lái)的痛楚跟身體疼痛是一樣的。

這是日本研究員2009年發(fā)表在美國(guó)《科學(xué)》雜志上的研究結(jié)果，讓我們知道嫉妒帶來(lái)的痛楚跟我們身體的疼痛是一樣的。并且這些疼痛正是嫉妒者自己帶給自己的。因此，嫉妒不僅傷害他人，更是在傷害自己！

在科學(xué)實(shí)驗(yàn)中，還有一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，是關(guān)于“生氣水”的。什么是“氣水”？什么是“生氣水”？就是把我們悲痛、悔恨、嫉妒、生氣和心平氣和時(shí)呼出的“氣水”做對(duì)比實(shí)驗(yàn)。結(jié)果證實(shí)，生氣對(duì)人體危害極大。物理學(xué)家愛(ài)爾馬把心平氣和時(shí)呼出的“氣水”放入有關(guān)化驗(yàn)水中沉淀后，無(wú)雜無(wú)色，清澈透明；悲痛時(shí)呼出的“氣水”沉淀后呈白色；生氣時(shí)呼出的“氣水”沉淀后為紫色?！吧鷼馑弊⑸湓诖蟀资笊砩希瑤资昼姾?，大白鼠死了。由此，愛(ài)爾馬分析，人生氣10分鐘會(huì)耗費(fèi)大量人體精力，其程度不亞于參加一場(chǎng)3000米賽跑，而且會(huì)產(chǎn)生毒素！這個(gè)實(shí)驗(yàn)給我們的警示作用是，嫉妒有生氣這種情感成分，它是一種有毒的情緒，是一種破壞性情感，長(zhǎng)期受其影響會(huì)導(dǎo)致身心疾病，如果我們不能寬容待之，會(huì)嚴(yán)重危害自身健康。

下面我們?cè)倏匆粍t因嫉妒而害人害己的小故事。

故事小貼士

嫉妒之火

李小蕾和韓梅都是班級(jí)的優(yōu)秀學(xué)生。小蕾學(xué)習(xí)刻苦，名列前茅；韓梅也算刻苦，但性格開(kāi)朗，成績(jī)緊隨其后。同學(xué)們都當(dāng)她倆是學(xué)習(xí)的楷模。

平日里韓梅雖比李小蕾差一點(diǎn)，但這次月考她幸運(yùn)地超過(guò)了小蕾幾分。月考后，小蕾看韓梅的眼神有了些變化。課堂上，只要韓梅因回答提問(wèn)受到夸獎(jiǎng)，下一個(gè)問(wèn)題就必定是小蕾回答的。老師給韓梅指點(diǎn)了一下數(shù)學(xué)難題，小蕾就一定會(huì)拿著難題去請(qǐng)教老師。但是下一次的月考，韓梅居然超過(guò)了小蕾十多分。雪上加霜的是，老師居然把小蕾期待已久的“三好學(xué)生”榮譽(yù)給了韓梅。

小蕾心中很是生氣和嫉妒。生氣的是，老師們都忘記了自己平日的努力，只看一時(shí)的成績(jī)；嫉妒的是，韓梅奪走了自己期待已久的榮譽(yù)。沒(méi)想到，在這股“妒火”的推動(dòng)下，小蕾竟向回家路上的韓梅潑出了從化學(xué)實(shí)驗(yàn)室里偷來(lái)的硫酸。

韓梅手臂被燒傷，留下了永久的疤痕。小蕾則進(jìn)了少管所。只是，大家怎會(huì)想到，這股嫉妒之火會(huì)燒得如此旺盛。

這樣的結(jié)果讓我們扼腕嘆息，也讓我們想到了一副對(duì)聯(lián)：欲無(wú)后悔須律己，各有前程莫妒人。嫉妒若不能控制，這種破壞性情感危害巨大。請(qǐng)嫉妒者多反省自己，正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)，別讓嫉妒傷害了他人和自己。

名譽(yù)堂

嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和別人的幸福都會(huì)使他痛苦萬(wàn)分。

——巴爾扎克

第五節(jié)　嫉妒，可不可以沒(méi)有你

心情故事

最近比較煩

曉峰在課間休息時(shí)，一邊做著作業(yè)，一邊哼著小曲兒：“最近比較煩，比較煩，比較煩，總覺(jué)得……”

歌詞牽動(dòng)著曉峰的心，他不由自主地想著：“煩啊，身邊高手如云，而自己太過(guò)平凡，就像班級(jí)中的一粒塵埃。這跟老師喜歡我和同學(xué)歡迎我的小學(xué)時(shí)期反差太大了?！?/p>

想到這，曉峰抬頭看了看四周的同學(xué)，繼續(xù)想著：“右邊的明明原本跟我是一個(gè)小學(xué)的，成績(jī)還不如我，但因?yàn)橄笃逑碌煤?，跟班里幾個(gè)愛(ài)好象棋的同學(xué)打成了一片。每當(dāng)看到他們玩得歡快，我就不想說(shuō)話。

“前面的譚雅，據(jù)說(shuō)是小升初時(shí)，我們整個(gè)年級(jí)的最高分，老師們很關(guān)注她，經(jīng)常讓她來(lái)回答問(wèn)題。這種事在以前明明就是發(fā)生在我身上的，讓我好嫉妒啊！

“還有坐在最后的王強(qiáng)，就是身高長(zhǎng)得高一些，籃球打得好一些，整天那個(gè)‘得瑟’樣，真希望他在放學(xué)的路上摔個(gè)狗吃屎。”

……

“?！?，上課的鈴聲將曉峰從“神游”中拉回了現(xiàn)實(shí)?！鞍?，又上課了，作業(yè)還沒(méi)有做完?！睍苑逍南耄骸疤彀?，我已經(jīng)記不住這是第幾次了，再這么下去，我這作業(yè)沒(méi)法做了。嫉妒，我可不可以不要你呢？”

也許你心中正有著跟曉峰一樣的吶喊。如果沒(méi)有了嫉妒，我們就不必因?yàn)榧刀仕硕鵁溃膊槐負(fù)?dān)心嫉妒爆發(fā)而傷害到他人?？纱笳軐W(xué)家康德在其書(shū)中指出：“嫉妒這種感情激動(dòng)是人類(lèi)天性中所固有的?！币簿褪钦f(shuō)，嫉妒是與生俱來(lái)的，人人都無(wú)法避免。進(jìn)化論提出者達(dá)爾文認(rèn)為，嫉妒是進(jìn)化過(guò)程的重要內(nèi)容，因而嫉妒是一種自然產(chǎn)生的情感。他也認(rèn)為嫉妒是人類(lèi)的一種本能。哈佛學(xué)子亨利·梭羅也說(shuō)過(guò)這樣一句話：“三種東西不召自來(lái)：愛(ài)、嫉妒、恐懼?！笨梢?jiàn)，我們想要拒絕嫉妒的存在，是多么的困難。

人雖具有先天本能的嫉妒，卻是在后天環(huán)境的作用下表現(xiàn)出來(lái)的。如，家中有個(gè)比自己優(yōu)秀的姐姐，比被父母看作“掌中寶”的女孩更容易產(chǎn)生嫉妒；愛(ài)攀比、好競(jìng)爭(zhēng)的家庭出來(lái)的孩子，比一般家庭的容易嫉妒；遭遇感情背叛的人，比感情順利的更易嫉妒。因此，后天的生活情感經(jīng)歷和家庭背景都是產(chǎn)生嫉妒的導(dǎo)火索。

根據(jù)先天和后天的影響，我們可以總結(jié)出：嫉妒無(wú)所不在。但是，有表現(xiàn)得明顯和不明顯的區(qū)別。有的人會(huì)對(duì)被嫉妒者冷嘲熱諷，甚至進(jìn)行身體上的傷害；有的人卻把嫉妒藏在心里，內(nèi)心翻江倒海，外表卻風(fēng)平浪靜。

心理小百科

雖然嫉妒無(wú)所不在，但因中外文化差異，對(duì)嫉妒的看法也是有差異的。

（一）中外文化對(duì)嫉妒的俗稱(chēng)不一樣

中國(guó)人常用“紅眼病”“眼紅”“眼熱”“吃醋”來(lái)代指嫉妒，西方則與之不同?！妒ソ?jīng)》把嫉妒稱(chēng)為“惡眼”，英國(guó)人稱(chēng)嫉妒為“綠眼”，英文和德文中的“黃色”都象征嫉妒。此“黃色”跟中國(guó)人的“黃色”相去甚遠(yuǎn)。

（二）中外文化對(duì)羨慕和嫉妒的理解不一樣

中國(guó)文化認(rèn)為，羨慕有敬仰、依戀之意，褒義；嫉妒則是與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己某方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)。羨慕和嫉妒，一個(gè)褒義，一個(gè)貶義，語(yǔ)義十分清晰。但在西方，二者的概念就相對(duì)模糊。西方普遍認(rèn)為，羨慕是指某種東西是別人的，自己無(wú)法或不可能擁有，卻想要擁有的一種反應(yīng)。就好像普通人家的孩子羨慕有錢(qián)人家的孩子的高級(jí)玩具。而嫉妒則是面對(duì)我們擁有的東西將要失去的反應(yīng)，無(wú)論這種失去是真實(shí)存在的還是想象中的，一旦嫉妒產(chǎn)生，就意味著屬于自己的東西面臨失去的危險(xiǎn)。如，成績(jī)好的王曉宇嫉妒在上堂課中被老師夸獎(jiǎng)的李俊。

無(wú)論中外嫉妒有什么樣的差異，嫉妒的原因和本質(zhì)都是一樣的，“猴王心理”始終是嫉妒者產(chǎn)生嫉妒的原因之一?！昂锿跣睦怼笔且环N以自我為中心，不能正確評(píng)價(jià)他人，認(rèn)為沒(méi)有人能夠超過(guò)自己，也不能忍受別人比自己強(qiáng)的心理。

故事小貼士

“猴王”王曉宇

王曉宇怎么也沒(méi)有想到曉峰的情況會(huì)發(fā)生在自己身上，但事實(shí)總讓人無(wú)從抵賴。

王曉宇是班上的佼佼者，班長(zhǎng)、成績(jī)第一、體育健將等，都是他的頭銜，并且深受老師和同學(xué)的歡迎。屬于典型的“猴王”，也習(xí)慣了當(dāng)“猴王”。

但他并沒(méi)有想到，越是“猴王”就越容易陷入嫉妒的泥沼。最近，曉宇老是在想：“李明數(shù)學(xué)成績(jī)突飛猛進(jìn)，居然在單科成績(jī)上超過(guò)了自己，再這樣下去，哪還有我的容身之地？

“新來(lái)的小華就更加過(guò)分了，在運(yùn)動(dòng)會(huì)中，拿了個(gè)全能冠軍，讓那些曾經(jīng)屬于我的贊美突然間轉(zhuǎn)移了對(duì)象，真讓人恨得牙癢癢。

“不順暢的事，總是一樁接一樁。上次物理課，老師居然當(dāng)著全班同學(xué)的面說(shuō)李俊有天賦。他李俊不就是物理實(shí)驗(yàn)做得比我好一點(diǎn)點(diǎn)嘛！還不是因?yàn)槲疑洗螌?shí)驗(yàn)發(fā)揮失常，老師竟然那樣夸獎(jiǎng)他，憑什么呢？”

……

不僅是曉峰和王曉宇，我們?nèi)魏我粋€(gè)人都可能受到嫉妒的折磨。但面對(duì)嫉妒，我們無(wú)須咒罵和斥責(zé)，而需要心平氣和地承認(rèn)和接受自己的嫉妒，將嫉妒的程度降低，并將嫉妒的力量向正面引導(dǎo)。

科學(xué)家們?yōu)榱搜芯考刀剩隽诉@樣的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)：

實(shí)驗(yàn)一：為了研究回憶過(guò)去的嫉妒經(jīng)歷對(duì)人的影響，研究人員把參加實(shí)驗(yàn)的學(xué)生分為兩組——實(shí)驗(yàn)組和控制組。要求實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生寫(xiě)下自己嫉妒他人的經(jīng)歷，而控制組的學(xué)生不需要這樣。隨后，兩組學(xué)生都要閱讀一些由研究人員虛構(gòu)的采訪報(bào)道。在報(bào)道中，一些謊稱(chēng)跟參與者同校的學(xué)生在采訪中回答了一些關(guān)于學(xué)習(xí)和目標(biāo)的問(wèn)題，但并沒(méi)有說(shuō)任何可能會(huì)引起嫉妒的話。每個(gè)參與者會(huì)觀看兩位與自己性別相同的虛構(gòu)同學(xué)的資料。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，與不需要回憶嫉妒經(jīng)歷的控制組學(xué)生相比，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生花了更多的時(shí)間來(lái)閱讀采訪報(bào)道，事后也能回憶起更多的采訪細(xì)節(jié)。

研究者認(rèn)為，這也許是因?yàn)榛叵脒^(guò)去關(guān)于嫉妒的記憶，會(huì)使人更加關(guān)注當(dāng)前的同輩人，即使這些采訪對(duì)象并沒(méi)有表現(xiàn)出特別的過(guò)人之處。實(shí)驗(yàn)一說(shuō)明過(guò)去的嫉妒會(huì)讓人思維更加敏銳，那新近的嫉妒會(huì)有怎樣的效果呢？這就是實(shí)驗(yàn)二探討的內(nèi)容了。

實(shí)驗(yàn)二：針對(duì)新近發(fā)生的嫉妒，研究者讓參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生們觀看一組偽造的同性別同學(xué)的采訪報(bào)道和照片。這些同學(xué)，既有長(zhǎng)相出眾、開(kāi)寶馬的富二代，又有長(zhǎng)相普通、家庭條件差但刻苦學(xué)習(xí)的普通人。學(xué)生們看完這些人的資料后，研究人員詢問(wèn)他們的感覺(jué)，并測(cè)量他們閱讀每個(gè)采訪花費(fèi)的時(shí)間。結(jié)果在研究者的意料之中，那些讓人嫉妒的家伙吸引了學(xué)生們更多注意，學(xué)生們能記起更多關(guān)于他們的細(xì)節(jié)。

這兩個(gè)結(jié)果都指出，嫉妒能引發(fā)大腦產(chǎn)生一連串高效率的認(rèn)知活動(dòng)。

名譽(yù)堂

嫉妒永不休假。

——外國(guó)諺語(yǔ)

心靈感悟

著名精神分析學(xué)派心理學(xué)家弗洛伊德在《圖騰與禁忌》一書(shū)中這樣寫(xiě)道：“嫉妒是一種感情狀態(tài)，如悲傷一樣，可以歸結(jié)為正常的?！彼赋觯刀适且环N正常的情感狀態(tài)，嫉妒的出現(xiàn)更是無(wú)可厚非的。而我國(guó)文人余秋雨先生對(duì)嫉妒的看法是：“面對(duì)嫉妒，誰(shuí)也難以充當(dāng)一位居高臨下的醫(yī)生。這是我們城堡中一種源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳染病，已有不少人因它而瘋，因它而死，只是還留下了不少病情稍輕的人?！庇嘞壬恼Z(yǔ)句雖略顯悲觀，但也指出了嫉妒是一種普遍現(xiàn)象。

每一天，我們都可能因?yàn)楦鞣N各樣的理由，對(duì)學(xué)習(xí)、朋友、他人、生活產(chǎn)生種種不滿；每一天，我們也會(huì)遇到對(duì)自己和對(duì)周?chē)澜绮粷M意的人，這實(shí)在是再正常不過(guò)的事情了。但是，為什么你有我也有的嫉妒，卻給不同的人帶來(lái)不同的結(jié)果？因妒生恨，心理疾病，行為失?！刀蕰?huì)出現(xiàn)在我們生活的各個(gè)方面，并伴隨著各種負(fù)面的情緒感受。但是我們無(wú)須回避，就像我們傷心時(shí)要哭泣一樣。只是，我們需要明白，哭泣之后，整裝待發(fā)，繼續(xù)起舞！所以，接受嫉妒的存在，正視它的危害，是認(rèn)識(shí)嫉妒的第一步。

關(guān)于嫉妒的作用和危害，正如一些哲人所說(shuō)，“心懷嫉妒者永無(wú)安寧，心中煩躁，坐立不安，苦惱不止”。嫉妒容易使人產(chǎn)生消極行為，產(chǎn)生心理問(wèn)題，甚至使人出現(xiàn)極具破壞性的行動(dòng)，以此發(fā)泄自己的嫉妒心理。嫉妒使人不能容忍別人勝過(guò)自己，不能正確認(rèn)識(shí)自己，并且產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理。如果說(shuō)嫉妒也是一種競(jìng)爭(zhēng)，那么它只是低層次的競(jìng)爭(zhēng)，這種競(jìng)爭(zhēng)無(wú)益于成長(zhǎng)，若引導(dǎo)不當(dāng)，很容易導(dǎo)致攻擊、破壞等不良后果。所以，了解嫉妒的作用，知道嫉妒傷人傷己，并培養(yǎng)寬廣胸襟，悅納自己，是非常重要的。