日本婦女十分崇尚“食鹽美容法”，具體做法并不難。早晨，洗臉后，抓一把細(xì)鹽放在左手掌中二三撮，再用右手示指和中指的指尖將細(xì)鹽和水?dāng)嚢?，用指尖蘸著鹽水，從額部和頰部自上而下地涂抹，邊涂抹邊做循環(huán)按摩，每處按摩3～5次；5分鐘后，等臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí)，先用濕熱的水洗去鹽粉，再以自來水將鹽粉洗凈，最后，涂上一些營(yíng)養(yǎng)液或營(yíng)養(yǎng)乳等，每天早晚在洗臉后進(jìn)行一兩次。

使用鹽水美容，應(yīng)采取較細(xì)的鹽末，油性皮膚者，單純用鹽水即可，干性皮膚者，可將油性按摩霜放在手上，加半茶匙食鹽和足量的水，用右手小指的指尖仔細(xì)加以攪拌，注意不要留有顆粒。按摩手法應(yīng)該輕而柔和，切忌用力過猛過重。先在皮膚或頭部試用后，再在臉上輕輕按摩，以皮膚不發(fā)紅為宜，美容時(shí)，千萬不要讓鹽水流入眼睛或漬傷眼睛結(jié)膜。

1．用一個(gè)干凈的小碗，放入1～2小勺精鹽，加水約10毫升，將鹽融化待用。用肥皂洗凈雙手，用毛巾將頭發(fā)包好，對(duì)著鏡子將臉擦干，用手指或小面棒蘸上融化的鹽水涂抹臉上。注意不要涂在眼睛四周皮膚，待干后按摩。

2．用右手中指指腹先按摩兩眉中間的印堂穴，以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)100次。然后雙手中指指腹按壓兩眉之間，按壓先自下而上，推運(yùn)額部至前發(fā)際處，再由額部自上而下推至兩眉間。如此反復(fù)推運(yùn)10～20次。

3．用雙手中指或拇指腹先稍微按壓太陽穴約1分鐘，然后雙指對(duì)旋100次。再用兩側(cè)中指指腹由太陽穴起，沿上推運(yùn)到眼內(nèi)眥，由內(nèi)眥經(jīng)下眼眶推運(yùn)至眼外眥。如此按摩眼圈重復(fù)做10～20次推運(yùn)按摩。再用雙掌根輕微安揉兩側(cè)眼窩（兩眼要輕輕閉合），做相對(duì)旋轉(zhuǎn)按摩50次（可防眼瞼和眼袋下垂）。

4．用雙手中指從下至上挑起眼外眥的魚尾紋，左右兩側(cè)各挑起10～20次。

5．用雙手掌面按揉兩側(cè)的面頰部，用輕推運(yùn)法在面頰部由里向外、從下往上推面部肌肉10～20次。然后雙手脂腹輕輕叩打顏面肌肉，邊叩打，邊逐個(gè)移動(dòng)手指部位，做短而連貫有節(jié)奏的輕敲，能增強(qiáng)肌肉的彈性。

6．雙手五指分開，自額頭始，將頭部由前向后梳頭20～40次。按摩完畢后，用流水沖凈臉上的鹽水。然后再用一些營(yíng)養(yǎng)液、營(yíng)養(yǎng)乳和營(yíng)養(yǎng)霜保持皮膚濕潤(rùn)。